游泳游玩饿

Ⅰ 游泳后为什么容易饿

游泳是一项运复动量很大的制全身运动，游泳时身体的各个部位都参与活动，手指和脚趾也都发挥着很大作用，因此身体能量消耗很多。游泳时全身泡在水里，水温一般比人体的体温低，水又是优良的热导体，所以人在水里散热很快。据估计，人在12℃水中停留4分钟所散失的热量，相当于在同温度的地面上停留1小时所散失的热量。人体运动时能量和维持体温的热量都来源于我们所吃的食物。能量和热量消耗多了就需要补充，消耗的越多需要补充的也就越多。所以游泳后身体的饥饿感很强，吃得香，吃得多，借以补充游泳时身体消耗的大量能量和热量。

Ⅱ 游泳后为什么会很饿

游泳是一项运动量很大的全身运动，游泳时身体的各个部位都参与活动，手指和脚趾也都发挥着很大作用，因此身体能量消耗很多。

Ⅲ 为什么游泳后特别饿

游泳与其它体育运动区别最大的地方就是：游泳是全身性的运动。几乎身体的专每块肌肉在游泳时都属发挥了作用，而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言，高消耗自然要高补充，所以每次游泳后会胃口极好，这说明你体内存储的很多能量已经被消耗掉了。

Ⅳ 游泳后为什么会觉得很饿，很想吃东西

我也是这样的，嘴巴馋拉，哈哈哈哈
不过心情不好的时候吃甜食是有缓解作用。甜食能释放版人的欲望，权揭示人的命运。"电影《浓情巧克力》这么形容巧克力的魔力。据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。同时，糖可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情。在西方有一种糖叫"life savor"，它的形状很像救生圈并且因此而得名--就像你套上救生圈就可以安全地游泳一样，这种糖也能救你的命，在你饥饿难耐时，吃上一颗就会很快缓解饥饿的感觉。
看过《我的名字叫金三顺》的都听过这样一段话吧： “我在心情不好的时候，总喜欢早早的起来。在一个人也没有的厨房做自己喜欢的巧克力蛋糕。做出自己喜欢的甜蜜来品尝。有人弥补心的方法，唱歌，哭，发脾气。而我喜欢像现在这样。一个人，做自己喜欢的事。这样我就不会再想其他的时了”
所以吃甜食是心情会好的。
但是要适量。

Ⅳ 游完泳后都会感觉到很饿

游泳是一项消耗能量很大的运动，因为全身各部位都在运动的过程中与水摩内擦，运动中容受到水的保护，也相对安全，所以消耗的体能相对较大，运动前一定要做好热身活动和能量的供应，游完泳之后，要注意不要吃高热量的东西，
如果游完泳在晚上，那么晚饭最好吃些一消化，清单的东西，比如开水过了的蔬菜，就是俗称的麻辣烫，注意，刚游完泳，最好吃个香蕉，这样补充热量又不增肥的水果是方便的选择噢！！！
游泳过后需要马上补水，（不要告我你在泳池已经喝饱了：P）呵呵，高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能让你在吃饭前减轻饥饿感，所以也是一个很好的方法。
这些方法你都试着采用一下，都是我的经验之谈，想想，好容易游泳消耗了那么多的卡路里，出去吃M，一包薯条你就赚回来了，太不值了吧，为了身材，咱克制一点点吧，要是朋友都想去，就建议他们去吃火锅，呵呵，你注意多吃蔬菜就OK了，呵呵，不妨试试

Ⅵ 游泳之后人为什么会变的特别饿

因为游泳是一项相对体育锻炼，同时，水对热的传导速度是空气的26倍，在同一温度下，人们在水中的热量消耗是陆地的20倍以上。据研究，中等强度游泳的能耗约为300-500kcal/h，但游泳作为一种减肥运动，必须坚持时间长、强度低。换言之，游泳至少要持续40分钟零1小时才能开始减肥。如果运动时间或量不够，游泳前后怎么吃都不行？很多人都有这样的感觉，

你胃里有少量的食物，所以你不会感到不舒服。由于强烈的饥饿感，大多数人会一次吃很多东西，这很容易造成能量过剩和脂肪过多，这也是大多数游泳运动员看起来肥胖的原因。如果你在减肥，能量的摄入必须小于能量的消耗。如果你还饿，吃些蔬菜和水果来满足你的饥饿感！

Ⅶ 为什么游完泳肚子饿

游泳是一项全身运动，消耗的体力多自然也就会觉得饿。但最好在游泳前不吃大量食物，可以吃点巧克力。泳后也不要吃得太猛，先漱漱口、喝点热水再吃东西。

Ⅷ 为什么游泳后容易饿

游泳消耗体力大，不仅仅是自身的消耗，还有水带走的热量。所以游泳比其他运动更消耗体力。

游泳是一项运动量很大的全身运动，游泳时身体的各个部位都参与活动，手指和脚趾也都发挥着很大作用，因此身体能量消耗很多。游泳时全身泡在水里，水温一般比人体的体温低，水又是优良的热导体，所以人在水里散热很快。

游泳后的饮食与保健：

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，可降低血液、体液内的ph值，水果、蔬菜一般为碱性食物，能阻止血液向酸性变化。

美国一位病理学家指出：只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康。人在健身运动和游泳后会感到肌肉关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以，此时应多吃 些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度。

泳后保健：⑴游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。⑵如果耳朵进水，会使耳油的酸碱度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能。这时，在游泳后，抹几滴醋和酒精是相当有效的方法。⑶泳后，及时用1—2百分的盐水洗眼，或滴几滴眼药水，以防感染和不良刺激。

游泳前吃什么?

一般来说,专业的游泳运动员在训练之前不吃东西,而对于业余的人来说,少量的吃一点没有什么关系。
吃的东西可自行选择，但切记：
不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什么时候发挥他兴奋的作用，如果时间不对，反而会降低人的体能）、不要喝牛奶（因为牛奶在进入人的体内后，会渐渐凝固成块儿状，会使人的身体感到诸多不适）、不要吃一些不易消化的食物（因为食物吃多了，马上就去运动，食物来不及消化，在大多数情况下，这些人都会出现“岔气”“胃痛”等一系列不适症状）。

游完泳后吃什么？

游泳是一项消耗能量很大的运动，因为全身各部位都在运动的过程中与水摩擦，运动中受到水的保护，也相对安全，所以消耗的体能相对较大，运动前一定要做好热身活动和能量的供应，游完泳之后，要注意不要吃高热量的东西。
如果游完泳在晚上，那么晚饭最好吃些一消化，清单的东西，比如开水过了的蔬菜，就是俗称的麻辣烫，注意，刚游完泳，最好吃个香蕉，这样补充热量又不增肥的水果是方便的选择。
游泳过后需要马上补水，高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能在吃饭前减轻饥饿感，所以也是一个很好的方法。
这些方法都试着采用一下，都是经验之谈，游泳消耗了那么多的卡路里，为了身材，克制一点，注意多吃蔬菜就行，不妨试试。

Ⅸ 为什么游泳过后会特别饿呢

游泳以后特别容易饥饿，胃口也大增，原因是因为：
游泳是在水中回进行的，水对人体的影响和空答气截然不同。水的密度和导热性都比空气大得多，因此水环境对人体有着特殊的影响。
由于水的密度比空气大，因此在水中运动所受到的阻力要比在陆地上大。人体在水中前进很困难，完成相同的运动，人在水中就要花费更大的力气，消耗更多的能量。
另一方面，游泳的水温一般比较低，而且水的导热性又比空气大，使人体散热快，能量消耗也较大。据计算，游泳时的能量消耗比以相同速度跑步时的能量消耗高5～10倍，这就是产生饥饿感的主要原因。
青少年游泳后更应注意膳食的营养搭配。相关饮食建议以及注意事项： 
1.
混合膳食，避免大量进食一些精制食品，如蛋糕、奶油等。
2.
进食不要太快，也不要过饱，否则会给胃肠带来额外负担，对身体不利。
3.
游泳运动员的膳食要与训练相结合，不要空腹游泳，那会使血糖降低得过多过快，给身体造成损害。
4.
游泳运动员需要较多的脂肪和维生素A，能有效地保持和保护人在水中的体温和皮肤。
5.
短距离游泳需要较多的蛋白质，每千克体重应达到3克。长距离游泳需要较多的糖、维生素和无机盐。