一周游泳池

A. 绕游泳池走一周大约走了120什么游泳池的占地面积约600什么

B. 她一周去两次游泳池

She went to the swimming pool for two times a week.
【她一周去两次游泳池】

C. 请问科学的游泳减肥应该一周几次，每次多长时间。

游泳减肥一周游几次通过游泳来减肥的话，那么，频率为一周3-4次最佳，二次为次，如果你一周就一次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。
因为只有在水下运动45分钟之后才开始消耗体内的脂肪, 之前虽有消耗热量, 但是是由人体的应激反应所形成的, 时间太短, 不会达到塑身的效果, 反而有可能是热量形成新的脂肪, 看起来更胖。
游泳减肥结束后一定要注意节食人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。
所以，游泳之后人们一般常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意适当节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这是很多人运动减肥失败的最重要的一个原因。
提高游泳时的减肥效率的技巧
1、使用踢腿板踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
2、快速短距离游很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
3、分时间段练习像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
4、游泳时全力以赴保持心率在最大心率80%左右，为保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
游泳减肥必知的注意事项
1、游泳前身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。
2、游泳前做热身运动下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。比如可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
3、不宜饭前饭后游泳空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;而饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
4、女性忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
5、做好游泳预防措施跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。
游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。
6、游泳切记循序渐进因为水温比体温要低10℃，长时间游泳，随着人体的热量丧失会出现寒战现象。这是一个信号，表明身体的失热量开始超过产热量。此时，应该马上上岸，使身体回暖。否则，体温持续下降会使身体的核心温度降低，就会出现心律紊乱和神志不清等严重症状，使人丧失活动动力，甚至溺水死亡。
因此，游泳时间应从短到长，一次或一天的游泳时间不超过2-3小时，其间还需要分成若干个段落。
7、游泳过程注意补充水分一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2公斤体重，其中大部分为水分，少量是脂肪。所以，在游泳间歇中，应补充500-1000ml液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。

D. 游泳一次多久合适！一周几次合适！

每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。

至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话会过度疲劳，游的时间太短又达不到运动效果，一般最好的游泳效果就是游到觉得通体畅快但不觉得很累。

(4)一周游泳池扩展阅读：

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，

就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。

这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。

对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

E. 一周岁半的孩子去游泳可以吗

我家宝宝婴儿时期就游泳了，我们买了一个家用婴儿游泳池，往里面灌进36～38度的温水，孩子则在脖子上套上专用的游泳圈，把她放进去，因为孩子太小，她根本就不怕，很高兴地在水中来来回回地游荡，一会趴着，一会仰着，游得非常好，我们每周都让她游半个小时，游完泳的水我们再用来洗澡，也不造成浪费，很好的。游泳池网上就可以买到。

F. 夏天到了，游泳好吗一星期游泳几次比较好

当然好了，游泳的好处很多：
1.游泳可以增强心血管功能；
2.游泳可以提高呼吸机能；
3.游泳增强肢体协调性；
4.游泳可以美化身体线条。
如果时间允许的话，每天都去活动一下最好，如果时间不允许的话每周最少也要有个两三次吧。希望对你有帮助

G. 多久换水 游泳池

游泳池的水一般是一到两周换一次，现在大多数泳池基本上都是采用内24小时循环过滤、消容毒剂杀菌等方式来确保水质达标，不需要每天彻底换水，只需定时补充新水，补充的新水主要是每天损失的水，大约占5%到10%。

目前大多数的泳池都是采用24小时循环过滤，运用消毒剂杀菌或是臭氧杀菌的方式来消毒，不需要每天彻底换水，基本上一到两周换水一次就可以了。标准的游泳池都有非常完善的水循环处理系统，可以通过沉淀、过滤、消毒、加温等方式来确保水质达标。

按照目前的规定，游泳池需要每天定时补充新水，这些补充的新水主要是每天损失的水，大约只占5%到10%，因此看来，游泳池并不需要每天都彻底换水，只需要24小时的循环过滤和消毒杀菌即可。一般PH值、游离性余氯、化合性余氯、尿素等的指标在规定范围内就可以了，这样就不会危害人体健康。

H. 一个游泳长50米,田光每天在泳池这样8个来回,一周要游多少米怎么算

一个来回就是100米，8个来回就是800米了，一周7天就是5600米。

I. 天天去游泳可以吗，一周休息一天 游泳池里游泳时可以练习睁开眼睛吗 游泳池里的水喝了几口没事吗，味道

1）天天去游泳可以吗？ 当然可以，做运动健康，怎么会不行呢？
2）游泳池里游泳时可以练习睁开眼睛吗？ 可以，但有些人眼睛比较容易受池水感染，保险点就去买个潜水镜吧
3）游泳池里的水喝了几口没事吗，味道有一点咸
没事的，喝几口就有事还有谁会去游泳啊？大部分游泳池水是有消毒的，别担心

J. 我是一位喜欢游泳的人，一周去游泳馆3次，可是最近不知道为什么我的下面总是不舒服，

游泳中感染性传播疾病的可能性是非常小的，如果不放心，去医院检查一下就可以了。

其它问题，有可能是洗澡时沐浴液或者香皂沾染到尿道口引起了非特异性尿道炎，会出现局部乃至向尿道深处几厘米疼痛灼烧感。但这只是暂时的、一过性的症状，排尿（过程中也会有一些疼痛，但可以忍耐）一次就基本上可以解除不适感。