烧烤解油腻

1. 中午吃烤肉，吃的太油腻了，现在吃点什么可以有效解油腻

刮油水食物

.燕麦

具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要.

2.玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

3.葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓

4.山药

其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

5.地瓜

有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

6.红枣

多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

7.山楂

可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

8.苹果

其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

2. 吃完火锅和烧烤后什么可以解油腻

吃山楂或者喝山楂水，解腻消食效果很好。

3. 吃完烧烤后，吃点什么能解腻呢

吃烤肉不错吃梨子复后，制梨子含有多种维生素，有机酸，钙，磷等矿物质，所含的天门冬，有利于保护肾脏。香蕉也可以，香蕉里面含有抗癌物质，而烧烤的食物恰恰含有较多的致癌物质，所以吃一些香蕉可以包补身体健康。吃烧烤是容易上火的，要吃凉性的水果的为好的。 建议吃过烧烤后食用香蕉，梨，猕猴桃，脐橙，柚子等。

4. 烧烤吃多了感觉腻怎么能缓解

回去后可以喝浓茶，或者吃水果可以缓解下。
最好在吃的时候不要冷热交替内的吃烧烤喝冰啤，烧容烤多数以肉食为主，大多为油腻、不宜消化的食物。所以，在我们吃过烧烤以后，可以吃一些清淡、爽口的食品以起到解腻的作用。
可以饮些花茶，能够起到很好的解腻、刮肠油效果。酸黄瓜、糖蒜也能够很好的去除油腻。
山楂片。山楂片能够很好的辅助肉类的消化，促进胃肠蠕动，有益健康。
吃点维生素C，它抗氧化，保护人体免受自由基的伤害，效果很好的。

5. 吃完烤肉吃什么解油腻

1、烧烤是人们最喜爱的食物配上冰爽的啤酒就是人们的最爱。但是很多人都说在专吃完烧烤后会感觉油腻属，不消化，特别是在冷热交替之后。回去后可以喝浓茶，或者吃水果可以缓解下。

2、最好在吃的时候不要冷热交替的吃烧烤喝冰啤，烧烤多数以肉食为主，大多为油腻、不宜消化的食物。所以，在我们吃过烧烤以后，可以吃一些清淡、爽口的食品以起到解腻的作用。

3、可以饮些花茶，能够起到很好的解腻、刮肠油效果。酸黄瓜、糖蒜也能够很好的去除油腻。

山楂片。山楂片能够很好的辅助肉类的消化，促进胃肠蠕动，有益健康。

吃点维生素C，它抗氧化，保护人体免受自由基的伤害，效果很好的。

6. 吃烧烤喝什么饮料解油

吃烧烤喝以下饮料最好最能解油：
芹菜汁
芹菜汁能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，内还能够帮助清肠胃容。
另外，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。
绿茶
绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。并且绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖。
提醒：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿的发育不利。所以，孕妇最好别喝茶，尤其是浓茶。
大麦茶
大麦茶是将大麦炒熟后在经过沸煮而得，闻起来有浓浓的大麦香味，它不但开胃还能助消化，特别适合老人儿童饮用。
橘子汁或柠檬汁
烧烤比较油腻，所以吃烧烤时或者吃完烧烤后喝一些橘子汁或柠檬汁之类的果汁饮品，可以排除胃里的油腻负担。
酸奶
酸奶里含有乳酸发酵成分，烧烤之前喝一些有助于开胃，还可在肠道中形成一层保护膜。烧烤后喝酸奶，能帮助消化，还能帮助减肥瘦身。
凉茶
目前市面上在售的一些中草药凉茶在烧烤是饮用也非常合适，降火气、清热解毒、清肺润燥解暑、去湿生津、清火、明目、散结、消肿~凉而不寒，清热而不伤脾胃，没有肝肾毒性，四季皆宜。

7. 烧烤味道可以就是吃了有点腻有什么办法可以解决吗

如果吃了有点腻，说明油应该比较大，油脂大的情况下可能是由于你吃的食物问题，可以吃一些清淡一点的，多喝一点，通常的饮料混合在一起，另外也可以吃一点素食，这样就不会显得很油腻了。

8. 吃完烧烤以后，该怎样才能解油腻

吃含酸性的食物的 能缓解油腻的 像是橙子啊酸奶啊 都可以的