户外跑装备

1. 越野跑者根据户外运动装备清单添置装备时需要考虑些什么呀

越野跑现在还蛮受抄欢迎的，越袭野跑者根据户外运动装备清单添置装备要考虑到户外复杂的自然环境与多变的天气，选择茄克之类的装备时应该要看重防雨、保暖、透气等功能。越野鞋是越野跑最关键的装备，越野跑者会更看重鞋子的抓地力。阿迪达斯户外九月新出的防水越野跑鞋，GORE-TEX科技防水透气，Continental橡胶鞋底，抓地力也不错，可以参考一下。

2. 越野跑时穿什么户外装备较好有什么好的提议吗

越野跑的运动量大，建意你选性能完善的装备，比如由赵又廷代言的adidasTERREX。而且，最近有新款户外装备上市，我才入了一条9月新款户外短裤，没束缚感。

3. 公司组织户外越野跑，我该准备哪些冬季户外装备

既 然 是 参 加 越抄 野 跑 ， 那袭 冬 季 户 外 装 备 肯 定 少 不 了 服 装 和 鞋 子 了 ， 楼 主 切 记 一 定 要 选 择 保 暖 轻 量 的 服 装 ， 不 然 加 重 行 程 负 担 ， 影 响 户 外 体 验 就 不 好 了 ！ 就 拿 我 最 近 一 次 的 越 野 跑 来 说 吧 ， 我 当 时 就 从 保 暖 和 轻 量 出 发 ， 选 的 a d i d a s O u t d o o r 十 二 月 新 品 羽 绒 茄 克 ， 它 采 用 了 保 暖 的 C L I M A H E A T 科 技 ， 并 采 用 中 空 纤 维 模 拟 北 极 熊 的 皮 毛 ， 保 暖 效 果 没 话 说 ； 此 外 它 还 采 用 了 高 品 质 鹅 绒 填 充 ， 轻 量 又 保 暖 。 然 后 又 准 备 了 一 双 他 家 T E R R E X 系 列 的 越 野 跑 鞋 ， 据 说 运 用 了 非 常 先 进 的 科 技 ， 品 质 特 棒 ， 让 我 的 整 个 户 外 体 验 都 很 赞 ， 楼 主 可 以 考 虑 考 虑 。

4. 冬季跑步戴什么帽子

在挑选冬季户外跑步戴的帽子必须考虑到两个因素：

（1）可以保暖：防止寒冷的空气进入头部导致头部温度迅速下降，因此一定要可以保暖的帽子。

（2）要吸汗：由于运动的过程中，我们会大量的出汗，所以挑选的帽子一定是要稀罕的，防止头部受潮引起偏头疼。

1、温度高于0℃，户外运动帽就可以满足需求。

2、冬季跑步气温在-5度以上的时候，只需要选择速干的运动型的帽子就可以。

3、气温低于-5℃时除了头部还要保护耳朵，因此需要带有耳罩或者多功能运动头巾帽。

4、温度-10℃往下跑步，要保护整个头部，这时可以选择抓绒帽或者瓜皮帽。

5、冬天气温在-20℃左右甚至还要低，建议不要去户外跑步，如果一定要出门跑的话，建议选择滑雪帽，可以顺便保护脸部。

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冬天带帽子的注意事项：

1、戴帽太久易脱发：

经常戴帽子会因为闷热、流汗，加剧皮脂腺分泌油脂。若是清洁不当，易导致毛囊发炎，加剧掉发。长久戴帽会形成一个高温高湿的环境，不利于头发呼吸生长。特别是受帽沿压迫的发际线，更易脱发。

即使是头发茂密的老人，也不能一直戴着帽子。早晚外出时戴，进入室内就该摘掉。正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

2、戴帽尽量宽松点：

冬天寒风无孔不入，很多老人会选择比较紧的帽子。然而，过于紧绷的帽子或头套会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发生长。选择帽子时，应考虑头围大小、头发所占的体积以及帽子洗后的缩水情况。

尽量选择宽松、比头略大一点的帽子，戴上后不会紧压头发，留有透气余地。头发爱出油的老人最好戴轻薄款帽子；体质弱、易感冒的，戴呢料或毛线帽子。

3、要经常清洗帽子：

头皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘吸附，会使帽檐内或衬里油腻污秽，有异味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖环境。帽子不干净戴头上，可能与头皮摩擦引起毛囊炎。

所以帽子要多清洗，如果天天戴，应1周洗1次，用温热的肥皂水及软刷洗刷，再用热水漂洗干净。为便于清洗，也可在帽内垫一层薄布，方便换洗。但不要用不吸水、不透气的塑料布做衬里。

5. 跑步到底需要哪些装备

跑步需要的装备：

1、跑鞋。

跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

要根据不同的路段选择不同的跑鞋。柔软的地面是最伤脚踝的，如果在比较柔软的地上跑步，要选择护踝功能较强的鞋。硬地面很伤膝盖，如果选择在较硬的平面跑步，要选择鞋底相对软一些的鞋，这样可以产生缓冲，减少跑步对膝盖的冲击力，降低对膝盖的损伤。

2、速干衣。

户外出行运动量一般较大，衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，有些人会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。

3、护膝。

是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。

4、运动型耳机。

是为运动时候佩带的耳机，而是一种区别于一般耳机的能稳定固定在佩戴部位的耳机，该种耳机不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉落，普遍带有防滴溅、轻便等特性，透气性能较好，属于开放式耳机。

5、运动腕表。

也叫运动手表，可以跟手机之间建立起蓝牙连接，将佩戴人员的运动数据传输到手机端。可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表， GPS 手表，心率手表。

6. 运动跑步腰包和臂包有什么区别

1、佩戴位置不同，运动腰包是固定在腰间的一种包，腰包体积较小，腰包的造型随着对腰包的功能需求在原有腰包造型上发生变化，腰包在材料上常选用皮革、合成纤维、印花牛仔面等制作，腰包色彩多以无彩色和有彩色搭配，而臂包佩戴部位是手臂。

2、容量不同：腰包和臂包的容量都非常小，但是相对来说运动腰包要比运动臂包的容量要稍大一些。

3、用途不同：运动臂包有跑步臂包、骑行臂包、垂钓臂包、游泳臂包、攀岩臂包、健身臂包等，而运动腰包一般是旅游户外运动使用。

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运动软装备：

运动软装备只是在户外运动中具有装饰作用的产品，除此之外还有较大的功能性。运动软装备在细节处具有非常重要的保护性作用。良好的运动软装备可以在户外运动中帮助身体有效御寒、速干、防晒、防风等。

例如科学研究表明，人脑和人体的温度需要维持在华氏98。6度（摄氏37度）左右，这就要求多余的热量必须及时排出体外。而软装备的吸汗作用，可以吸附多余汗水，帮助肌肤降低温度，有效维持舒适体温。

7. 大家户外跑步都用什么装备

我会加个臂包，其他没有了

8. 哥伦比亚户外怎么样最近打算尝试越野跑或者徒步，要买点装备。。。

在下户外发烧友来一枚，源西藏、湖北、贵州、安徽都跑过，越野跑最高纪录100公里，跑了一天一夜。装备的话我也用的哥伦比亚户外的，很专业，深得我心。像现在夏天，你刚接触户外可以试试越野跑，越野跑不像马拉松要一直跑，它可以慢慢来，路上也可以休息欣赏风景，很自由。哥伦比亚Omni系列有防晒服、速干衣、两栖户外运动鞋包括其他小配件，可以从头到脚买一身，足够全面保护，越野登山，畅快无比！

9. 户外运动，你最喜欢的是哪一种

喜欢户外运动的人们身体一定棒棒的，而户外运动这里简约的列举几种，他们各有优缺点，适合不同的人群，你是喜欢长跑？滑雪？游泳？看看他们的优缺就知道了：

注意事项：

1、如果在户外游泳的话，要注意防晒。

2、下水前不要吃的太饱，且必须先做热身运动，以免抽筋。

营养补充：服用维生素C及E可以抗氧化，并且能预防阳光中的游离基使皮肤老化。

装备：泳衣、防水镜、泳帽及防晒用品。

三种户外运动各有千秋，看你是喜欢慢跑，还是喜欢高山滑雪来的刺激，还是喜欢优雅的游泳，他们都是人们运动之中锻炼身体的运动。

10. 冬天青少年户外跑步穿什么牌子装备好

冬天对于爱出汗的人保暖、透气、舒适都要考虑进去