户外运动指南

⑴ 松拓户外运动手表810指南针怎么调试

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⑵ 幼儿园指南里户外运动前后脉搏数是多少

婴儿正常脉搏在120~140次/分 幼儿一般在100次/分左右 运动后脉搏，一般极量运动后心率在200-220次／分范围内,而且和年龄相关性不大. 中等强度的运动可在180次／分左右.低强度运动则更低. 适量运动的心率次数可以在150-180范围内

⑶ 如何让特殊时期的幼儿户外活动满足以下三点:1.符合防控要求;2.实现指南规定阶

特殊时期的幼儿户外活动已经满满，嗯，安全，然后复合防控要求

⑷ 秋天户外跑步穿什么 秋天跑步穿衣指南

运动套装

⑸ 《3-6岁儿童学习与发展指南》中对户外体育活动时长的要求及注意事项

户外教育中监护人的角色很重要从自身出发

⑹ 孩子户外活动时容易受伤！该如何掌握“急救指南”

迟日江山丽，春风花草香。

泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

春暖花开的季节，怎一个舒适了得!你看，在户外奔跑追逐、肆意玩耍的孩子们，脸上的笑容多灿烂啊!

他们一会儿是这样的

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情形三开放性骨折

断骨刺穿了皮肤，伤口流血不止，疼痛剧烈。

1.用干净的纱布或棉布轻轻压迫伤口止血。

2.在受伤部位用干净的纱布或毛巾垫好，以免固定时磨破皮肤。

3.用木块、书本等充当夹板进行固定，夹板需扶托住整个伤肢，包括骨折部位的上下两个关节。

4.小心包扎后，紧急送医院就诊

⑺ 如何选：户外运动水壶购买指南

户外运动论坛有过野外活动经验的人，大概都对户外运动对水的依赖有着深刻的印象，水源充足是保证户外生活质量和身体健康最基本的条件。简单的靠山吃山和靠水吃水不能使你随时解决干渴，反而会消耗更多的精力和带来卫生隐患。所以在任何一本介绍户外生活的书里面，怎样获取、运输、保存和合理分配利用有限的饮用水都是重要的一章。因为很多情况下有没有水喝是一次活动成败的关键。
户外水壶必须具备功能：
1、不漏： 不漏，别以为这是开玩笑，实际上这个词包含了两个方面的意义：一方面是坚固，一方面是安全。野外环境恶劣，磕磕碰碰是很难避免的。如果水壶不够坚固，后果可想而知。同样，如果它的开口封闭不严，不但会丧失在野外非常宝贵的饮用水，也许还会将随身的衣物仪器等物品打湿。如果食物、衣物等重要物品遇难，在一些极端的环境中可能要了你的命。
2、易携带：易携带性，户外使用水壶的情况很多，有时是在自行车上，有时是在岩壁上，这就对水壶的可携带性提出了要求。而有些用柔软材料制成的容器，如水袋和皮制水壶，更有无法代替的优势，它们的体积和形状可以根据需要而改变，这无疑是你已经超载了的背包的福音。
3、为特殊使用而设计：为特殊使用而设计，户外环境差异巨大，户外运动种类繁多，有些情况下，一般的功能是不能满足需要的。在那些只能腾出一只手喝水的情况下，一个单手或配合牙齿就能开启和关闭的瓶嘴设计显得格外重要了，在人数众多且有露营野炊需要的时候，一个可以折叠的水桶会有效地满足营地对水的需要。在高海拔或极地等恶劣的情况下，一个保证你的水不冻结的保温水壶会让你没有后顾之忧。
与其他水具相比，运动水壶由于坚固耐用、安全可靠、方便保险，并且能够根据个人喜好而有不同颜色、风格的图案选择，已经成为户外爱好者的基本配置。如何选购到令人放心、价格适中、能够安全饮用的运动水壶，成为一个不可忽视的重要问题。
选购运动水壶的要点：
选购运动水壶的要点可以归纳为十二个字：坚固耐用、安全可靠、方便保险。
“坚固耐用”的关键是壶体材质和壁厚
运动水壶的材质为纯铝，中国作为铝制品大国，产品门类齐全，在材质选用方面，各个厂商各有不同，很多国内水壶品牌标注使用纯度为99.5%的纯铝，但实际情况却并非如此，甚至多数厂商使用的都是再生铝。
另一个因素是水壶的壁厚，一般运动水壶的壁厚为0.7mm。由于一般消费者很难辨别运动水壶壁厚，有些厂商为了降低成本，会投机取巧将水壶壁厚减薄以节省用料，有的厂商甚至将壁厚减薄到0.5mm。判断水壶壶壁厚薄的一个直观感觉就是如果拿在手中对比，减薄壁厚的水壶的重量会更轻。
如果运动水壶选用铝材纯度不高，或者壁厚偷工减料，在使用中，很容易因为碰撞或者掉落而凹陷、撞破甚至爆裂。一般运动水壶选用铝材纯度越高，壁厚达标，运动水壶的强度和韧性就会越好，抗碰撞和冲击的能力也越强。当然品质越好，其成本和价格也就会有所相应提高。
“安全可靠”的关键是运动水壶的内涂层
众所周知，过多摄入铝，会对人体健康造成比较大的危害，运动水壶内涂层解决的就是隔离问题：将运动水壶内的水、果汁、牛奶、咖啡等饮品与铝质壶体隔离开来。
水壶运动水壶内涂层的成份是20%多的树脂，1%左右的添加剂，其余都是溶剂。运动水壶品质好坏，是否安全可靠最主要的决定因素，首先是内涂层原料本身是否安全，不会给人体健康带来伤害，此外就是内涂层在水壶内部的喷涂质量是否喷涂均匀、粘附牢固，而且达到必要的厚度，从而确保饮料和铝质壶体隔离的可靠性。
迫于激烈的出口竞争压力，为了降低成本，增加竞争力，目前国内大多厂商选用的都是价格低廉的涂层原料，而且限于规模和实力，其设备和技术都很难保证运动水壶内涂层的喷涂质量。
运动水壶的内涂层必须满足食品级的卫生要求，但是由于缺乏监管和检测，目前国内运动水壶产品，除了几家规模较大的厂商之外，其他大量充斥市场廉价产品的内涂层几乎都存在不同程度的问题。
一般运动水壶的壶盖都是由壶盖和垫圈两部分组成。在使用过程中，一般的运动水壶由于质量不过硬，垫圈会因为拧的太紧受挤压时间长，寒冷或者炎热的气温因素而粘在壶嘴部分，甚至脱离壶盖，带来使用的麻烦，有时还会丢失而影响水壶的再次使用。
好的运动水壶采用二次注塑技术，将垫圈和壶盖直接融为一体，既达成了很好的密封作用，又从根本上杜绝了脱离的可能性。
壶嘴部分的密封性取决于壶盖和壶嘴螺纹之间的吻合程度。如果吻合度不够高，在正常使用过程中会有可能产生漏渗水的现象，而会给使用带来诸多不便，这方面想必很多人都有过一些不愉快的体验。
此外，现在几乎所有的运动水壶壶嘴螺纹的边缘都是尖锐的，虽然划伤手指和嘴唇的情况不是很多，但还是偶有发生。好的运动水壶对此会有更人性化的加工和处理，就是将螺纹的边缘做成弧形，从而彻底消除哪怕是极小概率划伤手指和嘴唇的可能性。
怎样鉴别铝制户外运动水壶内涂层的品质
看认证：需要注意运动水壶是否通过相关的认证，首先看厂商是否通过ISO9001：2000质量体系认证，通过严格认证的厂商从生产制造、质量管理的体制方面就能杜绝很多问题的产生；其次，产品出口美国需要通过美国药品监督管理局（即FDA）的检测和认证；出口欧洲需要通过德国技术监督协会（即TUV）的检测和认证；另外，还要看国内的相关检测和认证：目前国内的检测和认证在很多方面的标准相比于比国外，还要更加严格一些，也是很重要的参考：最基本的是有没有通过国家质量技术监督局的检测，还有就是国家体育用品质量技术监督检测中心的专门的检测，此外还有国家疾病预防控制中心的检测。
看细节：好的运动水壶，如果仔细观察，在细节上会有一些明显的表现：好的运动水壶表面和内部都会十分平整，没有露底、起泡、凹陷或因为杂质而引起的突起；壶体的丝印图案印色均匀、边缘清晰、套色准确、附着牢固、没有污渍；另外在壶盖上，因为材质的不同，会在颜色、光泽和质感上有所不同，能感觉到品质更高，有的品牌还会在壶盖上和水壶底部有标志。