户外皮肤风衣

1. 冬天运动有哪些注意事项

1、冬天运动注意运动不宜起太早

冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量第，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。

2、冬天运动注意防止冻伤

冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生，一定要先按摩寒冷部位。

3、冬天运动注意防止潮湿

冬季锻炼要注意避免潮湿。一般稍微进行锻炼就容易身体出汗，一旦汗液挥发就容易带走身上的热量，容易使人感冒。一般锻炼之后一定要及时用温水擦洗身体，促进血液循环。

4、冬天运动注意防寒保暖

冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。

5、冬天运动注意避开突变天气

冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。

6、冬天运动注意运动前吃点东西

冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。

7、冬天运动注意运动前适当热身

冬季进行锻炼的之前一定要进行热身准备活动，活动全身的肌肉、关节至身体微微发热，产生热量之后再进行正式地锻炼。这样能减少运动带来的损伤。

8、冬天运动注意运动不可过于激烈

冬季运动锻炼不可过于激烈，一般在身体可以接受的范围内为宜。如果是过于激烈运动或者是运动时间过程的话很容易使身体负担加重出现不适。

2. 防晒衣什么牌子好穿

目前非常流行的防晒衣当然是近几年才在国内流行的一块护肤神器，当然内防晒衣的主要作容用是防治直接不会被太阳紫外线的直接照射伤害罢了，其实主要的作用和遮阳伞，防紫外伞都应该是一样的效果，很多女孩子为了使皮肤免受太阳照射而变黑，或许防晒服当然是爱美女士的最值得关注的！

毕竟有质量保障的才是最重要的，纵观当前防晒衣市场，品牌林立那让人眼花缭乱，但是那么到底防晒衣什么品牌好呢，个人认为探路者品牌还是蛮值得信任的，毕竟我穿了探路者品牌两年，感觉防晒效果还是挺不错的，虽说有一些小贵，但是我们买回来更应该是健康，而不需要为日后的担忧不是吗！

3. 了解户外品牌的谁知道 山浩Mountain Hardwear Ghost Whisperer 就是50g超轻的那个皮肤风衣有防晒功能吗

山浩是北美顶尖户外品牌，您说的这款Ghost Whisperer是山浩的皮肤风衣，皮肤风衣主要版特点是便携权易打包，并且具有防晒功能（这是一件好的皮肤风衣的基础）。这是去年的大奖款获奖情况为：2011户外产业奖和越野跑杂志编辑选择奖。 这款衣服我适用范围主要是夏天防晒户外出行，以及越野跑、休闲散步等。由于质量轻非常容易携带，半拉链的设计易于运动时热量的散发。采用超轻但结实耐磨的7D X 10D耐撕裂尼龙面料，修身裁剪，防风防泼水，价格也不算贵。可以说相当不错了，当时研究了这款衣服最后买了别的。

4. Northland正品户外皮肤风衣外套多少钱

诺诗兰胶囊蝉翼有好多种,五百多到一千多,各种样式,去店里自己看吧