户外时间

1. 幼儿每日的户外活动时间不得低于几小时

户外活动时间在正常情况下每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园不得少于3小时。 每日户外体育活动不得少于一小时。



拓展资料
1. 阳光、空气和水是自然界的恩赐，是人类赖以生存的基本条件。适宜的户外活动不仅川‘让孩子有更多的机会认识大自然，而且机体不断受到阳光、空气和风的刺激，可以增强体温调节功能及对外界环境突然变化的适应能力，还可以达到促进生长及预防佝偻病的目的。
2. 因此，不要把婴儿养成“温室里的花朵”，应让他们多接触大自然，充分利刚自然条件锻炼身体，增强体质。 一般来说，健康的新生儿满月后，即可抱到户外接触新鲜空气。而在夏季出生的可提前至生后。
3. 每日1--2次，每次从15分钟逐渐增加到1小时n随月龄的增加，逐步增加户外活动的时问，6个月以内的婴儿逐渐增加到2小时，6个月至1周岁可延长到3小时，分2次进行。再大些的婴儿在户外的时问可以更长，次数也可增加，只要风和日丽，室外温度在0℃以上就可以让孩子经常在户外活动。
4. 此外，还要根据不同季节灵活掌握在户外活动的时问。夏季应延长早、晚在户外活动的时间，中午11:00至下午3:00最好不要在户外活动，因为这段时间太阳射出的紫外线最强，易伤害婴儿稚嫩的皮肤。冬季可适当缩短午睡时问，利用阳光充足，室外温度较高的时候在户外玩耍。

2. 幼儿每日户外活动时间不少于多少

《幼儿园工作规程》规定幼儿园每日户外活动时间不得少于2小时?寄宿制幼儿园每日户外活动时间不得少于3个半小时？幼儿园每日户外体育活动时间不得少于1小时？

3. 一天当中什么时候户外锻炼最好

当然是你心情好的时候，你想锻炼的时候啊~~
不过早晨不好，因为一夜中空气的二氧化碳的含量大，对身体不好呢
饭后的一段时间应避免运动。1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状；2、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体；3、影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣；饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段，晨起至早餐前；上午时段，早餐后两小时至午餐前；下午时段，午餐后两小时至晚餐前；晚间时段，晚餐后两小时至睡前。
以上各时段运动都有利弊，如早晨时段，人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。
现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6:00；心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性最好。
所以，提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

4. 幼儿园户外活动时间，一天当中那个时间最好

我是幼师，希望我的答案能帮助你，是有分季节的，不过除了炎热的夏天避免中午时间活动其他时间都没关系的，而户外活动的时间最好是在早上10点左右，和傍晚的时间是比较好的。因为早上起床都要过半个小时吃早餐是最好的，再消化一下，10点那会儿是最好的，那时候的温度也比较适合。

5. 户外跑步选择什么时间好

1、据报道，美国俄亥拉马州立大学一位医学保健专家提出一种新见解，认为黄昏是最适宜从事健身运动的时间。

2、根据人体生物钟节律，最佳锻炼时间是下午五点钟和黄昏之时。此时，大多数人的体力，动作的灵活性、协调性以及适应能力均处于最佳状态。

3、而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。因此，保健锻炼，暮练比晨练更安全，效果更好。

6. 玩野趣户外的活动，一般多长时间

这个得看你玩的是什么项目，一般是4-7天的样子，像我现在就喜欢报他们在国外的猎场，之前玩过的俄罗斯、南非那里的猎场特别刺激。

7. 早上什么时间户外锻炼最好

体育专家说对于绝大多数人，比较适宜的锻炼时间是上午8点到10点和下午3点到5点。“晚上的空气质量相比于白天，虽然差距没觉得太大，但人在运动的时候，呼吸量是平时的几倍，吸入的粉尘量会更大，所以锻炼身体比较不适宜。”晚上锻炼还会将血液集中在肌肉组织和骨骼上，可能会影响睡眠质量，“但个人体质是不同的，所以到底应该选择上午还是下午锻炼，也是不同的。并不是说早晚就不能锻炼，只是要根据环境，将不适宜的时机错开。”