重度污染能户外活动吗

『壹』 霾黄色预警学校可以户外活动吗

大气污染达到黄色预警时，学校应减少组织学生户外活动；橙色预警学校要停止学生户外活动；红色预警时学校停课。
24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5达到中度污染；且预测未来48小时持续轻度以上污染。
24小时内可能出现能见度小于3000米的霾，或者已经出现且可能持续。
处置措施
减少组织学生户外活动；儿童及心脏病、肺病患者、特异体质学生应留在室内；户外工作人员减少户外工作时间或采取防护措施；学校在建施工工地增加洒水降尘频次。
24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5分指数超过200，达到重度污染，且预测未来24小时PM10或PM2.5分指数可能超过150，持续中度以上污染。
24小时内可能出现能见度小于2000米的霾，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。
处置措施
停止学生户外体育等课程、停止学生户外活动，采取必要的防护措施；儿童及心脏病、肺病患者、特异体质学生必须留在室内，避免体力消耗；工作人员避免户外工作，增强必须在户外作业人员的防护措施；停止学校内在建施工工地的土石方作业，做好现场扬尘管控措施。
12 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5 达到严重污染，或者预测未来24小时持续重度以上污染。
12小时内可能出现能见度小于1000米的霾，或者已经出现且可能持续。
处置措施
停课并及时发布通知；做好因未接到停课通知到校学生的看护工作，加强对留校学生的看护，采取一切必要的防护措施；停止学校内全部施工工程；教职员工实行弹性工作制。
方 案
应对三级预警
从减少户外活动
到学校停课

『贰』 轻度污染能户外活动吗

轻度污染还是可以户外活动的，建议时间不宜过长，最多一小时左右。

『叁』 空气污染下该怎样进行户外运动

1、出门运动前先查看空气质量情况，选择在空气污染情况没那么严重的时候回出门运动；

2、选择平答坦空旷的地方运动，尽量避免在人多车多的地方运动；

3、户外运动的时间视身体状况和空气质量而定，空气质量好且身体条件许可的情况下可以延长户外运动时间。反之则减少户外运动时间；

4、必要时候佩戴防PM2.5的口罩；

5、多吃一些抗氧化的食物对减少空气污染造成伤害大有益处。因此平时可以多吃这一类食物，如番茄、葡萄、蓝莓、大蒜等。

『肆』 中度污染可以大量运动吗

建议1：大雾天不能晨练。PM2.5是引起大雾天气的重要元凶之一，因此早上起来发现雾气比较版大时，权就不宜外出进行晨练。如果一定要晨练，建议带上真正能防pm2.5的口罩进行慢跑、小跑等运动量不大的晨练。

建议2：有意识地改变训练环境和时间，比如到市郊车辆少，比较空旷的地方去训练效果会好，我亲自去过几次效果佳。因为我在健身的过程中，在海河畔进行晨练与河东区健身园晨练效果截然不同。
建议3：北京几家大医院的呼吸科专家，专家建议在雾霾天应该减少高强度锻炼，特别是不能进行户外运动，可以选择一些在室内进行的有氧运动，比如瑜珈、健身操、太极等，或者配合健身器材进行锻炼。专家们还特别推荐雾霾天应多游泳,因为游泳馆湿度大，可以滋润肺部，游泳时深呼吸有助于有害物质的排出。

『伍』 在空气污染重度污染的城市如何户外锻炼应该在什么时间锻炼如何减少pm2.5的伤害

1、空气污染重度污染的城市如何户外锻炼？
答：不早练；不多练；雾霾天气不练。
2、应回该在什么时答间锻炼？
答：天气好的时间锻炼；十点钟以后锻炼。
3、如何减少pm2.5的伤害？
答：
（1）按照1、和2、的要求锻炼，增强身体的免疫力；

（2）室外带效果好的口罩；
（3）室内安装空气净化器。

『陆』 雾霾pm2.5值 达到多少是不宜进行户外活动的

一般的当空气污抄染指袭数大于300时为重度污染；当空气污染指数达到200～300时，健康人群中普遍出现症状，老年人和心脏病、肺病患者应停留于室内，并减少体力活动;当达到重度污染(即空气污染指数在300以上)时，健康人也要避免室外活动。所以请户外运动前看一下天气预报中的雾霾预警，若超过污染指数高于200不建议进行户外活动，如果未超过，在户外活动时最好佩戴口罩进行，以免损伤人体呼吸系统，《普》，《卫》，《欣》，美国进口的，优秀的防护能力，对小至0.1微米的颗粒物过滤效率达99.8%，对小至0.3微米的细菌或病毒载体（常见于飞沫）过滤效率达99.9%，所以可以完美的防护雾霾的威胁，天*猫有。

『柒』 雾霾pm2.5值达到多少不宜户外活动

pm2.5值达到多少禁止户外活动，这个没有准确的定义，轻度污染 75~115 中度污染 115~150 ，一般中专度污染就尽量不要户外运动。雾霾属天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。让天瞄的普卫欣帮您，符合美国医用口罩最高标准，过滤性好，不仅防颗粒物也防飞沫，随时呵护您的健康。

『捌』 空气污染指数达到多少不宜户外运动

亲 空气质量指数大于100 就不宜户外运动呢

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普通人如何参考天气预报中的空气污染指数回开展户外活动呢？

大城市答都会有预报根据指出分为0-50为优、51-100为良、101-200轻度污染、201-300重度污染。指数在优、良的时候可以运动，轻度污染尽量不运动重度污染尽量不要呆在室外。

在污染较为严重的地方患有如过敏性鼻炎等症状的人可以通过佩戴不同类型的口罩减少颗粒污染物吸入。

PM10的污染颗粒可以用一般的十层纱布的口罩就可以预防但是PM2.54的颗粒可以穿过10层纱布所以要用比较专业的口罩一般医疗器械店都可以买到。

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『玖』 幼儿园重度污染还进行室外活动吗

“空气质量重度污染，儿童、老人及心脏、呼吸系统疾病患者人群应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。”连续几天的雾霾天，长春市民王女士已经养成了一早看天气的习惯。 10月22日早，看到“儿童应停留在室内”，她脑子里跳出个疑问：不知道今天幼儿园的户外活动还会不会正常进行？ 家长：重度污染天气 宝宝在做户外活动 “宝贝要好好表现哦，放学了妈妈来接你！”昨早7点半，长春市福娃贝贝幼儿园门口，王女士跟女儿告别后，并没有像往常一样离开，而是在门口等了一会儿。 “我不放心，担心孩子被带到操场上做运动。这种天气，对身体太不好了。孩子小时候得过肺炎，空气不好时，很容易得呼吸系统疾病。这样的雾霾天，我都格外让她注意的。”王女士说。 在幼儿园门口等了没多久，王女士就看到宝宝们一个个穿着厚外套，围成一圈，跟着老师在操场上做起了游戏。 追逐、奔跑，又蹦、又跳，孩子们一个个大口喘着气。这可把门外的王女士急坏了，“老师们难道都不看天气预报吗？这样的重度污染天气，怎么还会带孩子到户外做运动？” 着急的家长不止王女士一个人，另外几个等在门口的家长也提出了质疑。 李先生对幼儿园的做法也很不理解。“我之前跟幼儿园反映过，重度污染天气，不该让孩子到户外做活动，在楼内活动室锻炼一下挺好。话是说了，可没作用啊，后来干脆告诉老师，户外运动时间，要把我家孩子留在教室里。”李先生之所以这么坚持，是因为他的孩子有哮喘，这种气候下是最容易发病的。 园长：看天气还可以 没接到特殊要求 很多家长都觉得，这种天气，不应该让孩子再做户外运动。昨天上午，几位家长陆续向幼儿园表明了态度。 园长给家长的答复是：“今天天气挺好，还能看到蓝天，没事。” 随后，有家长将问题反映到了绿园区教育局。 9时50分左右，操场上活动的孩子们才被带回了教室。 昨天下午，记者联系到了这所幼儿园的园长杨丽丽。她表示，只要天气晴朗，根据教育部门的明确规定，幼儿园就要保证每个孩子有1-2个小时的户外活动时间。但天气寒冷、PM2.5值超标等不好的天气，他们也肯定不会带孩子出去的。 对于雾霾天不让孩子做户外活动的问题，杨丽丽园长表示，这只是少部分家长的观点。“如果我们看过天气预报，觉得天气还可以，不会对孩子的身体带来影响，而且也没有接到上级部门特殊要求的情况下，幼儿园还是要坚持户外活动的，毕竟PM2.5的密度在早中晚是不同的。现在天冷了，孩子们户外活动时间也没以前那么长，总不能让孩子在幼儿园里闷一天不出来。” 最后，杨丽丽也表示，雾霾天气做户外运动是否对孩子身体有影响、天气到什么程度要避免户外剧烈运动，她希望相关部门能有一个明确说法，以便幼儿园带孩子们活动时有据可依。 教育部门：户外运动看天气 新规定有望出台 昨早，吉林省教育厅基础教育处处长杨军也看了天气预报。数据显示，雾霾指数为重度雾霾。“气象部门时时预报雾霾指数，卫生部门根据数据给予相应规定。教育部门在这方面虽不专业，但从孩子的健康角度出发，这种重度雾霾天气，孩子们就不应该也不宜到户外做运动了，这样要求肯定是合情合理的。”杨军说，这种天气下运动，肺部吸满了雾霾，就完全失去了锻炼身体的意义。 此外，杨军还表示，无论是幼儿园、小学还是中学，目前都还没有相关文件和政策，对雾霾天孩子们的户外运动做要求，但任何措施的下达，都应随时跟着实际情况而定。“对于家长们提出的问题，我们会立即与气象、卫生部门沟通，从维护孩子们健康的角度出发，有必要的情况下，三个部门会联合下发一个文件，确保孩子们健康、安全地进行户外运动。” 记者调查：长春多所中小学取消课间操 昨日，记者采访了长春多所中小学，均称“接到上级的通知，取消了课间操”。 “我们学校因天气原因取消了22日的课间操。”昨日，长春汽开区实验小学有关教师介绍，取消课间操，学生们可以选择到学校的室内体育馆活动。 据悉，22日，长春市第十七中学、五中、七十二中、西五小学等中小学也取消了课间操，有的学校在课间操时间通过室内广播向学生们普及有关雾霾的知识。 医生：减少户外活动 注意室内加湿 长春市儿童医院内科：近一个月，咳嗽、感冒的小患者，较前期增加近三成。该科主任刘静说，雾霾天气，悬浮在空气中的粉尘吸入体内，会对人体呼吸道造成很大刺激，第一反应都是咳嗽。由于粉尘中带有细菌和病毒，还会引起人体呼吸道感染等疾病。 吉大一院呼吸科：近两周，每天的门诊量能达到200人以上。其中，患呼吸道感染人数较多，主要症状是咳嗽、咽喉肿痛等。此外，吉大一院儿科有3个呼吸专科诊室，平均每个诊室每天接待患儿60人，多数小患者还出现严重咳嗽和高烧不退的症状。 长春市中心医院：除呼吸疾病易感人群的老年人与儿童外，中青年前来就诊的人也有所增加。 “这种天气，做户外运动，呼吸频率增大，就会将大量有害物质吸入体内，引起身体不适。成人都如此，更不用说小孩子了。”刘静建议，重度雾霾天气，幼儿园、学校等教育机构，应该减少孩子们的户外活动时间。长时间逗留在室内，要注意环境的清洁，一旦人群中有人出现咳嗽、感冒等症状，要注意隔离处理，以免出现交叉感染等情况。 “每天大量饮水，外出戴口罩，呼吸时，多用鼻子，少张嘴。外套上会带有粉尘颗粒，不要带回卧室里。条件允许的情况下，要养成清洗鼻孔的习惯。”刘静说。 长春市健康教育中心业务总顾问丁春生也建议：“室内一定要加湿，可减少颗粒物的吸入。”