经典户外

❶ 天台户外经典线路有几条

QUOTE:以下是引用老树在2007-5-31 8:20:00的发言：拍得不错的照片，路线你可以参照天台户外以前的路线，都有照片及图片资料的。看了,以前天台户外从国清去华顶的,一般走龙皇堂,--华峰.从塔头寺开始,经龙皇堂到华峰.感觉路上风景不咋滴.个人认为:还是从高明下螺溪钓艇上什么岭忘了,下峡谷,走黄龙--里坑上山--华顶山主峰比较经典.但相对虐.

❷ 幼儿园户外大型玩具有没有经典款，大家都比较喜欢的那种

大型户外儿童玩具选择的时候首先但材质，如果材质不好的话，那么你的大型户外儿童玩具是存在隐患的，不能长久使用。一般现在的材质包括塑料，钢材还有实木。贝贝城对大型户外玩具的原料是很在意的他们一般对这个方面把控的比较严格。所以您在选择大型户外儿童玩具的时候，如果说站在材质的角度上看的话可以考虑贝贝城所提供的产品。 另外就是看他的结构和款式。在大型户外玩具组合类比较多，可以选一些 色彩丰富的 如果是在幼儿园户外使用的话，建议不要选择过于复杂的款式。

❸ 经典的户外书籍有哪些

■《中国现代登山史》

由国家体育总局出版,回顾了登山运动在中国发展的历史,同时对诸多历史事件和山难事件进行客观分析,具有史实意义和指导意义。

■《寻找马洛里》(英文)

这是1999年由美国和德国登山家组成的马洛里搜索队寻找马洛里的纪实报道。寻找马洛里的意义已经不是在于探究他究竟是不是第一个登上珠峰的人,而是在于他和同伴对人们认识珠峰的意义。国内正有出版社准备引进此书。

■《八千米生命高度》

北京大学山鹰社/北京大学登山队 著,肖自强/尹楠执笔。山鹰社经典书籍,出版于99年十周年山鹰社庆之际,是对前十年历史的总结和升华。

■《PERFORMANCE ROCK CLIMBING》

Goddard, Dale & Udo Neumann著。攀岩指导书籍,讲的很全面。

■《HOW TO CLIMB 5.12》

Eric J. Horst 著。攀岩指导书籍,梅竹岩馆有网络版。

■ 《登山圣经》

仁者乐山,智者乐水,《登山圣经》提供了最全面的入山指引,书中关于登山,安全等章节非常值得山友学习,反思。虽不完全适用于我们的登山环境,但对增进对山的认识和登山技术有很大的帮助,是非常珍贵的经典之作。这本书在全世界最大的网络书店Amazon的读者评语中得到了五颗星的最高评价。它的内容和结构称之为《圣经》实不为过,它是一本最佳的登山活动教学蓝图,目前还无出其右......听书名你也该知道它的内容和地位了。原书名《Mountaineering:The Freedom of The Hills》,Don Heck & Kurt Hanson等编著。有新华字典那么厚,可现在只有繁体版的,没有简体版的。

■ 《冒险图鉴》

走入大自然。“冒险图鉴”详细介绍了野外生活必备的技术、常识,以及求生方式等等,可以说是资料齐全、内容丰富的一本书。书中还附加许多的插图,为读者做了更具体的说明,以便读者更容易理解。这本书无论对学生,或是希望体会野外生活的人,甚至对经常到野外冒险的老手而言,都有很大的帮助。

■《野外生存手册》

走向野外,不管是传统意义上的名山大川,还是充满浪漫与传奇的高原、大漠、原始森林,人们在找到自己梦想中的某些东西的同时,又往往会发现欠缺与遗憾,甚至是危险与不幸。虽然人类的始祖是在丛林中*与自然搏斗起家,虽然今天的人业*高科技征服自然,但赤手空拳来到野外旅游的人们显然缺乏与自然抗衡的勇气能力.......

■ 《户外绳结》

千万年前的史前时代有一个人利用了藤或柳枝,结了第一个绳结,我们祖先就继续不断用这种绳结来联接和绑扎东西,虽然历史学家当时并没有在场看着,但无疑的他们所结的结,就是我们现在所叫的单结。从这儿开始到第二个基本绳结的发明,现在的八字结,仅仅只迈进了一小步。

■《生存手册》

这是一本在冒险、历险、探险之极端环境下使用的手册。只有当自我保护必须至上,冒险成为必要时,才可以求助于手册中提供的各种方法的技巧。这些方法和技巧已经不止一次地帮助人们挽救了自己的生命,或成为英雄。这本书跟《野外生存手册》是有区别的。

■《九死一生攀高峰》

这本书是《探险家丛书》中的一本。李致新、王勇峰是我国著名的登山家,他们携手登上了世界的七大高峰,被人们誉为“登山双子星”。本书作者详细地记述了征服世界最高峰的经历和他们团结一致战胜艰难困苦的动人故事。歌颂了中国登山家为祖国争光,为世界创造奇迹的时代精神。全书的内容新奇、动人、并附有数十幅反映登山生活的精美照片。这是中国登山队建队以来在国内出版的第一本书。既有可读性,又有收藏价值。

■《实用登山技术手册》

两个新西兰登山教练编写的简易的传授登山知识和技术的小册子。

■《北大山鹰社登山手册》

这本书应该是国内关于登山最好的一本书了,个人感觉比《中国登山圣经》更实用一些,这本书系统详细地介绍登山的前期组织.集训,物资准备,登山过程中的营地建设,冲顶,以及后期的总结等环节,并针对山鹰社攀登过的13座雪山作重点的攻略介绍,最为难得的是每座雪山的攻略的图片,文字,路线图等都严格对应,使路线,地形和通过方法都一目了然。

可以说,这本书是国内登山书籍里的一部里程碑式作品,与其它同类书籍相比,它更系统,更严谨,可操作性更强,更适合我国的登山发展情况。

■《中国登山之旅》

《中国登山之旅》一书的内容,完全采用国内登山爱好者提供的第一手资料。 本书所要表达的是一种更为单纯和质朴的探险精神,就像书中的一位登山爱好者所说的那样：仅仅是因为山在那里。我们强烈建议,怀着这样的心态,去体会登山的乐趣,去体验生存的难度吧。 由子雪山地区气候多变,雪崩和山体裂缝运动频繁,登山的路钱和山体状况会多有变化,所以我们更加强烈地建议您,在登山过程中不要过多地迷情书本上的资料,尤其是在危险系数比较大的路线中。周密的计划和安全防护措施是必不可少的。

■《中国徒步圣经》

25条生死险路,30条心跳绝道,配以450幅精美图片和60幅手绘地图,令暴走族、背包族欣喜若狂的完全攻略珍藏手册。所有线路均为探险者亲历的惊险刺激线路。精心打造的生存之旅,充满挑战与刺激的乐趣。55条中国经典徒步穿越线路,记录沿途风光与详尽资讯,均来自徒步专业人士亲历的第一手资料。在中国野外逐步集合起来的这群人,他们毫无列外都是自虐狂,但更是真正的享乐主义者,因为,他们走的是这样一条路：身在地狱,眼睛在天

❹ 对小朋友有益的经典户外小游戏

1、泡泡糖
主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。

2、成语接龙
这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。（有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。）

3、两人拔河
每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。

4、传呼啦圈
这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。

5、吸管运输
同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。

6、正话反说
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

7、夹气球跑
这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之
谈。：）

8、金鸡独立
这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣），当在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。

9、闻“歌”起舞
这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。

10、抢板凳
规则：大家都玩烂了就不说了。

11、一反常态
规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作！

12、真假难辩
规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。

13、夹波珠
规则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹波珠，看谁在最短的时间内夹的波珠的数量多，多者获胜！（小塑料盆、波珠、纸杯、卫生筷）

14、占领阵地
规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。（报子）

15、三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

16、动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！

17、倒着说
规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败

❺ 户外露天电影可以放映哪些经典电影

灵魂战车
是改编自漫威漫画，由哥伦比亚影片公司发行，尼古拉斯·凯奇、约翰尼·威特沃斯等主演的电影。故事讲述自数年前的事件结束后，强尼·布雷兹始终认为自己的力量是个诅咒，将自己放逐到了世界的尽头，成为一个居无定所的游魂。命运总是不请自来，一个隶属战争天使麦可的修道会成员—莫鲁找上了强尼。莫鲁正在寻找一个守护者，任务是保护一对母子逃离一个被称为洛亚克的神秘人追杀，回报是解开强尼身上的诅咒。据悉，这个被称为洛亚克的人是地狱之王

❻ 浙江省内有哪些经典的户外徒步线路

第一条：徽杭古道

沿途风光指数：****
有路可循指数：*****
行进难度指数：**

“前世不修，生在徽州；十三四岁，往外一丢”。皖南古称徽州，北靠黄山，南依天目。由于生存资源的匮乏，使得当地人民自宋朝以来就不断向外寻求发展。一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货，走出了一条条饱含风霜的经商之路。

适合人群：风景优美，既适合菜鸟级户外爱好者入门级的徒步穿越线路，也是最早普及的户外徒步穿越线路，是一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货，走出来的一条经商之路。走过的人都爱上户外运动。红顶商人--胡雪岩也是从这儿走出来的。

全程：约20公里
路线主干：马啸乡（临安）--蓝天凹--上雪堂--下雪堂--江南第一关--伏岭镇（安徽绩溪县）

第二条：环西湖群山

适合沿途风光指数：***
有路可循指数：****
行进难度指数：**

适合人群：适合当地人（杭州人）一天户外最初体验。

全程：约25公里
路线主干：老和山（浙大玉泉）--北高峰--五云山--十里锒铛--九溪--玉凰山--凤凰山--吴山

第三条：楠溪江溯源

沿途风光指数：*****
有路可循指数：***
行进难度指数：****

楠溪江距温州市区23公里，位于浙江省永嘉县境内，总面积约625平方公里，共有楠溪江及沿江农村文化、大若岩、石桅岩、水岩等七大景区。楠溪江发源于1270米的永嘉最高峰----大青岗。在溪口乡以上为上游河段，称楠溪江 源头。总面积574平方公里。 景区特色：源头山水风光旖旎，自然村落古朴，人文丰富， 险、奇、幽、古融为一体，儒、佛、道集为一地，具有独特的旅游资源。

适合人群：不是很适合大众 ，要有专业人士，使用专业器材，整个徒步至少两天。
全程：约80公里

路线主干：溪口--大学--深龙--大青岗

第四条：从百山祖到黄毛尖

沿途风光指数：****
有路可循指数：****
行进难度指数：****

百山祖自然保护区位于中国浙江省西南庆元县境内，水平分布南北跨近0.5纬度。最高 峰海拨1856.7m，被誉为“百山之祖”，是瓯江、闽江、福安江的发源地，被称为“三江之源”。保护区位于有夏雨的热带──暖温带(海洋性)群落交错区，是亚洲一个特殊区域。山峦起伏，溪流纵横，气候湿润，雨量充沛，自然条件十分优越，动植物资源极为丰富，保护区的风景自然优美，环境幽静，其云海和日出在此完美和谐，让泰山的日出自叹不如，黄山的云海自生羡慕。而海拔1929米的黄毛尖为浙江第一高峰，这就是我们选择它的理由从浙江第二高峰到浙江第一高峰，距离很长，而且很高。
全程：约90公里
路线主干：百山祖管理处（庆元）--百山祖顶峰--麻连岱--黄毛尖--凤阳湖

第五条：横穿大明山

沿途风光指数：****
有路可循指数：****
行进难度指数：***

风景很美，黄山的余脉，高山草甸尤其特别，四季皆宜，各种户外运动都可以在那里找到理想场所。大明山于临安西部顺溪镇，别名千亩田，山颠平坦，广达千亩，故名。大明山距黄山70公里，地形高差达一千余米，因而山高谷深，层峦迭嶂，群耸立，气势十分壮观。
气候条件及地质条件与黄山类似，奇松、怪石、云海、飞瀑、峰林层出不穷，称之“浙江小黄山”，却又不同于黄山，一年四季风味各不同，只有亲临其间才能体味。
全程：50-60公里
路线主干：隐将村--大明湖--千亩田--顺溪镇

第六条：浙东大峡谷

沿途风光指数：***
有路可循指数：*****
行进难度指数：**
与其他线路不同，已经做出景区开发，路线很明显，适合初学者，一般爱好者位于宁海白溪，全长数十公里，峡谷两边最高落差达900米，峡谷内人迹罕至，植被丰富，据说白溪水库的修建，之后蓄水将淹没峡谷，所以把它列入前十。
全程：约20公里
路线主干：逐步--王家染--白溪--岱路镇
第七条：从东天目到西天目

沿途风光指数：****
有路可循指数：***
行进难度指数：****

天目山雄踞黄山与东海之间。龙飞凤舞俯控吴越，狮蹲象立威镇东南。东西两峰遥相对峙。东峰大仙顶海拔1480米，西峰仙人顶海拔1506米。两峰之巅各天成一池。宛若双眸仰望苍穹，因而得名。天目山峰恋叠翠，古木葱茏，有奇岩怪石之险，有流泉飞瀑之胜，素负“大树王国”“清凉世界”盛名，为古今揽胜颐神胜地。天目千重秀，灵山十里深，她赋予人类享之不竭的璀灿文化与独特的大自然风韵。

适合人群：路不太明显，甚至带指南针，路也很长，要有相当的毅力。

全程：约70公里
路线主干：跨虹桥--东天目顶峰--天目石谷--开山老店--西天目顶峰--天目书院

第八条：江山仙霞古道

沿途风光指数：****
有路可循指数：****
行进难度指数：***

黄巢开发，浙江南部风景的奇异性，苍凉这里关雄峡险，为浙闽赣三省要冲。素有“东南 锁钥”、“八闽咽喉”之称。这里是与剑门关，函谷关，雁门关齐名的中国四大古关口。仙霞古道在崇山峻岭中蜿蜒，一路林木森森、篁竹蔽天，古道石级缝中冒出青草，有浓浓的苍凉感，从江山市的仙霞关至枫岭关，道道险关扼守着这条从唐朝到近代浙、闽间唯一的商旅要道。二 十八都古镇就是在仙霞山脉深处，在浙、闽、赣三省交界处 的一个重要的驿站。他们隐退在山水间，以寄托精神，由于地处偏远、由于存在着143种姓氏，由于不是一个宗族，当地学子魁星高照、文运亨通的愿望成了这个百姓之镇的集体安慰和梦想的寄托。 从古到今，语言文化高人一筹的自豪感使一个小镇“傲视”自己的县府，那是因为他们保留着祖先13种方言而没有影响互相间的沟通。

全程：约30公里
路线主干：仙霞岭--廿八都--枫岭关

第九条：仙缙古道

沿途风光指数：****
有路可循指数：***
行进难度指数：***

仙居八景之一的苍岭丹枫线（可惜沿途没了古时的红枫，只有一些小小的红树杂乱的长于山 石之间，不过有一条完整的古道，而且南田村是个很有特色的高山村落。）古道石板阶已模糊。

全程：约50公里
路线主干：壶镇（缙云）--南田村--括苍--苍岭坑--横溪镇（仙居）

第十条：天姥山“谢公道”

沿途风光指数：****
有路可循指数：***
行进难度指数：***
“越人语天姥，云霓明灭或可睹”。诗仙的墨香千余年没有散尽，诱得我们循香而至。天姥山不仅以天神叫“姆妈”知名，而且以高雅文化名山著称。晋朝前为人迹罕至的莽地区， 南朝谢灵运“尝自始宁南山伐木开径，直至临海”。风光绮丽的天姥山，正处于此通道险要地段。 古驿道由会稽来，从嵊州黄泥桥入新昌境，也新昌城旧东门到天台县界，新昌古驿道全长90里。目 前横贯斑竹的长街，会墅岭的石阶路，天姥寺至冷水坑的山路，仍保存驿疲乏的原貌。驿道上残存的小石佛铺、关岭铺，还可看出驿铺旧貌。驿道经桃源穿越天姥，天达关岭头一段全长35公
里。这 条路，早先为进朝诗人谢灵运开拓，故又称“谢公道”。这条古驿道上有许多流传千古的遗迹，如 刘阮遇仙的桃源洞、司马悔桥等。

全程长度：约35公里
路线主干：桃源--天姥山--天达关岭头。

❼ 都有哪些经典的户外线路

走过了千山万水，历尽了风雪雨霜，依然记得的是心灵的颤动。几年户外下来，几条含金量比较高的线路逐渐清晰，走过后不仅爽心悦目，久久难忘，而且震颤心灵、洗涤灵魂。今天想推荐给大家，希望能抛砖引玉，发现更多有价值的线路，一己之见，请各位驴友指正。（指数以5星为最高，排列不分先后）
1、新藏线：
拉萨--珠峰--圣湖（玛膀雍措）--神山（岗仁波钦）--古格遗址－（野生动物）－班公错湖―死人沟等，一路的震撼、虔诚与激动，洗礼的何只是心灵，体验的也不止是生命，语言很苍白，只有亲身临方能体会。海拔高（平均4000M以上，称为天路），路况差，环境艰苦，费用高，没有医疗保障，使大多数人无缘此线路。风景原始艰苦危险均为5+＋星。
2、南（西）沙线：
海口（三亚）--南（西）沙。主要是目前没有固定、安全船只可以搭载，需要借助部队补给船或包船（航海也特艰苦、危险），一路海洋、海岛风光无限，海水清澈，沙滩迷人，让人沉醉，不想离去。风景原始5+星，危险艰苦3+星，天气不好就恐怖了。
西沙群岛象朵朵睡莲，珍珠般浮在绿波万顷的南中国海上。它位于海南岛东南约180海里处，与东沙、中沙、南沙群岛组成中国最南端的疆土。西沙群岛，从东北向西南方向伸展。在长250公里、宽约150公里的海域里，由45座岛、洲、礁、沙滩组成。西沙群岛岛屿，东面为宜德群岛，由北岛、石岛和永兴岛等7个岛屿组成；西面是永乐群岛，由金银、中建、珊瑚等8个岛屿组成。西沙群岛地处北回归线以南，雨量充沛，岛屿附近海域的水温年变化小。这些优越的自然条件形成了西沙群岛奇特的景观。登上
西沙群岛的第一大岛永兴岛，就如走进了一座热带植物园。那里热带植物丛生，四季繁茂。环岛沙堤以内的地区生长着以白避霜花组成的乔木林，越靠岛的中心地带植株越高，越靠近海岸，植株越矮。在岛的外围沙堤上，生长的是海岸桐和草海桐等热带乔木和灌木。海岸桐主要分布在环岛50-100米宽的沙堤上，好象沿岛的防风林一样。
南沙群岛在我国古代有千里长沙、万里石塘之称。群岛中部，岛、礁、沙、滩星罗棋布，南沙群岛海滩似玉，绿洲如茵，鸟飞长空，鱼翔浅底幅永不褪色的热带海岛风光画卷。动值物种类也同西沙群岛一样，是海龟、玳瑁繁殖的家园。在一些岛上还有我国古代人民辛勤开发的遗迹。永暑礁上，一座美丽的人工岛拔海而立。
3、川（滇）藏线：
成都--二郎山--泸定桥――新都桥--理塘--然乌（通察隅）--波密(通墨脱)--通麦――排龙（可徒步大拐弯）――鲁郎镇――八一――拉萨。然乌到八一段风景迷人，有瑞士风光；通麦到排龙的天险路段另人终生难忘。风景原始危险5星,艰苦4星。

❽ 关于户外活动的名言

每向上攀登一步，我就呼出一份心胸中的污浊，吸入一份自然中的纯净。登到顶峰，我觉得又得到了一次新生。 一欧美登山家

人生必须有一段与大自然契合的阅历，在那天然的契合之中，人才能剥离庸俗世事的骚扰，从生物世界中观照自己，咀嚼出生命本真的意味。 筱 敏（广东散文家）
登山的魅力并不是仅仅在于攀登，那种远离都市的宁静，那种人与人之间不设防的真诚，那蕴含在天地间最原始最质朴的美，那隐藏在人性深处未经尘世沾污的天真与善良，更是人们所追求的。
登山原本是人类渴望回归的行为，许多人去登山正是为了寻求现代社会里人类所错失的东西：诸如与人之间的信任和沟通，诸如人的思维的简单平和，诸如名利欲望的淡泊。 谢弥青（中国网球协会新闻发言人）

城市中的楼总是太高，遮住了行星也遮住了月亮。阳光？从来照不到有地铁的地方。白天再也看不到除了麻雀之外的鸟儿，晚上虽没有了狼的嗥叫，水泥堆积的阴影却让人彷徨...除了塑料与石块之外，城市还剩下些什么？不仅仅是汽车的废气让我们呼吸不畅。啊，让我们到自然妈妈那儿去撒点儿野，就象重生于天地玄黄。 罗比(某户外杂志编者)

每到春暖花开时，蛰伏已久的城市人都在期待投入大自然的怀抱，时刻准备冲到野外释放聚积已久的激情。户外运动是一种积极健康的生活方式，通过户外运动，我们能够休养身心，开阔胸襟，通过户外运动，我们能够更好地认识自身的潜能，增强自信，直面挑战... 小肖（某户外杂志社编辑）

社会进步了，物质丰富用不完的热量成了我们挥之不去的负担。于是要人为地在机器上跋涉，在充满氯气的池子里浮沉，在人造的雪花和冰面上打滚，在造作的水泥峭壁上攀爬...这真是愚蠢的奢侈啊！可我们没有办法，只有不间断地投入金钱，操练贫瘠肌肉和骨骼，以保持最起码的力量和最基本的敏捷。
有没有省钱的方法呢？其实也是有的。把人生当作课堂，向一切人学习，就省了上学的钱。徒步到远方去，就省了旅游的钱... 毕淑敏（某健康小报编辑）

天籁，城市人遗忘的声波，原来在大自然除人为的各种杂音外，还有鸟的歌唱，虫的低鸣，风的悠扬等，根本不必在扩音机前听着新世纪风。野地里处处都是，用眼搜寻，站着观察的世界叫宏观，匍匐下来看见的沙、草、泥尘则是微观，小生物在其中悠游活动，宛如小千世界。 游乾桂(台湾散文家)

自然界的美色就因为人们的忙碌而被遗忘了，当我们闲下来，也都拾了回来， 开始有了人的知觉，听觉回来了，我们听见海的涛声；嗅觉回来了，我们闻到野花草的清香；味觉回来了，我们尝到野浆果的酸甜；视觉回来了，我们看见云雾缈缈的山岚；心也回来了，我们开始懂得什么叫做感动。 某散文家

现今，人们不断地走出繁华的都市，去到杳无人迹的山野，没有世人的注目也不为金钱的诱惑，他们只想面对永恒的大自然，与山的世界融合成一体。
山是大自然的宠儿，山是地球母亲的骄子，人类和高山有着不解的恋情。高山冰川是地球江河之源，山中宝藏是人类生存物质的财富，山豁达的胸怀，高峻的雄伟的气魄启迪着人类，催人奋进。 史占春（登山家）

以平静的心态，饱满的热情和真诚的爱心投身大自然，返璞归真，对人的身心及品格都是一种陶冶，使人生亦有更深刻的体验。人之所以能轰动一时实在于其品行而不在于其地位！携手登山更是对登山者进行人格和共事精神考验的难能可贵的试金石。 梁大章（梁启超侄后人）

环顾身边，我们真的需要那么多的商品，那么多的讯息，那么多的噪音？无孔不入的声光色、欲望、诱惑...已经填满了人的意识，再也空不出空间让人聆听清晨的风声，去关心一粒种子如何发芽，或者一只蜜蜂如何酿出蜜糖。 莫尔.爱德（英.作家）

登上一览众山小的高度，感觉特好。——是骤然间伟大了，还是更觉渺少了？小人，爬上高峰，便以为自己就是高峰，于是呼风唤雨，目空一切。伟人，登临高峰，知道自己是站在大山托举的手掌上，于是目光更加远大，心怀更加广阔。 邹岳汉（散文诗作家）

被自然环绕，远离生活的压力，没有什么比这更惬意、更令人向往了。抛弃都市生活的单调乏味正虾户外运动所追求的。山区远足会将你带入高地世界，向你呈现出一片极具身体挑战而又绚烂宜人的风景。 克里斯.拜格肖（英.户外运动家）

在旅行中，不知道为什么，人很容易卸下伪装，没有太多的防备心，变得坦诚，善感。因此旅行就是上一条Gap，让我们还可以偶尔抽身，不至于生于欲望，死于欲望。 李殿才（旅游杂志社长）

对许多人来说，登山是儿时梦想实现；对有些人而言，登山是让自己在面对困难时成长的机会，让我们见到现实生活规范外的自己。 史蒂芬.考斯（美.电影家)

今天，当我们陷入机械化文明的磨难和无酬工作的单调乏味中的时候，我们比以往任何时候都更需要有益于身心健康的丘陵和森林，需要草木鸟兽的陪伴。 福格特(德.哲学家)

登山去！去聆听山的声响，自然里的平和会流入你的身，你的心，如同阳光洒落林间，微风令人神清气爽，暴风带给你穷的能量，忧愁则如秋叶落地般悄然离去。 约翰.缪尔(美.自然学者)

平时，我们都躺在屋子里，躺在床上，现在我们躺在大地上，地气没有阻隔地泌润着身心；平时，有许多东西罩着我们，使内心总不宁静，此时一下融到自然里，所有的一切都忘；逃离城市，逃离了工作，逃离了一切责任和义务，什么都不做了...这个特定的环境，使我们脱离了常态，进入一种超凡境界，如梦幻，如诗如画，有这么一次超越，就没白来这世界走一回...
一日，正在哈佛授课的桑塔耶拿，望着从窗外照进来的一束阳光，停了一会，突然将手中的粉笔往后一甩，说：“我与阳光有约！”他遂弃职而去。 秦杰秀（东北师范美术教授）

我们都住在大都会同一天空下，每次出门，不管是上班、上课、还是购物，总是感觉局促，人太多了，楼太多了，连呼吸也有点困难。迷宫般的城市，日夜营造着莫名的紧张气氛，忧郁感觉。有一天，我们顿悟了，世外桃源就在咫尺之外，那里有近乎原始的绿林，有与世无争的沧海桑田，有几乎连心跳也听得到的安静草原... 陈慧聪 (香港郊野\海岸公园)

脱离闹市，在大自然里度过一段悠哉的时光，这才是现代野外生活的真谛，所以，没必要为了进行野外生活而请假。只要周未趁着兴趣正浓，溜到野外去即可，向电视机，床铺等说声再见，而在充满清新空气的大自然中，悠然享受人生，这种方式说不定可为你心灵及健康带来意思不到的收获。 某户外杂志

孔子说：“登东山而小鲁，登泰山而小天下” 所谓天下，统指尘埃而言，人类群集的地方，不免争名夺利，烦恼困窘，一但登临高山之巅，距离拉远，自可产生清澈豁畅的想法，对尘世的各种负担捆绑自觉渺乎其微。不屑于牵肠挂肚，作茧自缚。 黄宗和（台湾山岳协会主席）

如果仅仅是身体的放松，来到野外的话，心灵却仍然背负着不该有的重量，户外活动就变得毫无意义可言，甚至有人身在野外心系工作——哎呀！我的那个报表还没打完；哦，对了，下个星期的经理会议我还没准备呢...更有甚者，到了野外后仍念念不忘城里的各种好处，这里脏，那里乱，哪儿都没有麦当劳，肯德基的明窗几净和井井有条，这类人往往存在于中坚的白领阶级，心灵中只有一个座标原点，那就是工作。 某户外杂志

人人都知运动对身体有好处，但香港大多数人，特别是女士及已经踏入中年的朋友，都是典型的城市人，假日睡至10时许，午餐当早餐，租套绿影带回家，看罢又到晚饭时间，这样就渡过了星期天；比较活泼的，也只是逛街购物，看电影。如果日常从事文职工作，而假日又不好好利用，运动不足，会使身体机能加速退化，同时很容易会引发慢性疾病。 李日阳（香港远足指南作者）

❾ 摆脱负情绪，哪些经典的户外瑜伽值得一试

可以多练习轮式，树式变形，祈祷式，金鸡独立，展臂式，前驱式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式等户外瑜伽动作。

❿ 有什么经典的户外旅游线路

有什么经典的户外旅游路线？ 以下景点，供你参考： 1、桂林 理由：桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态；漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜；山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观；洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。 玩法提示：看珍稀地貌、玩水、看山 2、长白山 理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”！由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这时可以度过一个不一样的夏季了。 玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物 3、神农架 理由：神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。 玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑 4、庐山 理由：几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。至此消暑，环境幽静，烦热顿消，成为全国著名的避暑胜地。 玩法提示：看珍稀地貌、避暑、摄影、品云雾茶 我的答案你满意吗？