户外拓展收获
Ⅰ 社会实践活动都可以有哪些
1、环来保类：“植树”“源清扫公共设施”“社区宣传”等科普类：“参观学习科研机构”“动手小发明”等爱心类：“帮扶老人”“义捐灾区”“募集贫困儿童”等
2、成长类：“义务劳动”“有偿打工”“团队协作活动”等立志类：“军训”“拓展训练”等。
3、总之针对不同人群和不同年龄段，进行特定活动教育主要培养动手、团队协作、敢于挑战、永不放弃的能力和意志为目的具体活动内容，根据人数、规模、环境而定。
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社会实践的工作原则：
（1）坚持育人为本，牢固树立实践育人的思想，把提高大学生思想政治素质作为首要任务。
（2）坚持理论联系实际，提高社会实践的针对性实效性和吸引力感染力。
（3）坚持课内与课外相结合，集中与分散相结合，确保每一个大学生都能参加社会实践，确保思想政治教育贯穿于社会实践的全过程。
（4）坚持受教育、长才干、做贡献，保证大学生社会实践长期健康发展。
（5）坚持整合资源，调动校内外各方面积极性，努力形成全社会支持大学生社会实践的良好局面。
参考资料来源：网络—社会实践
Ⅱ 锻炼身体的好处
哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
今天我们就来讨论一下，锻炼身体有哪些好处，长时间不运动会有什么危害？
下面我们来具体说一下。
8、肠胃蠕动减慢
长期不运动会引起肠胃蠕动减慢，从而影响消化功能，易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
Ⅲ 户外拓展能够给团队带来怎样的收获
青少年参加荣一游乐拓展训练能够从中收获到：团队协作在任务执行过程中专的重要性，同时属也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
Ⅳ 各地节日风俗
泼水节是傣族最隆重的节日，也是云南少数民族节日中影响面最大，参加人数最多的节日。泼水节是傣历新年，相当于公历的四月中旬，节日一般持续3至7天。第一天傣语叫“麦日”，与农历的除夕相似；第二天傣语叫“恼日”（空日）；第三天是新年，叫“叭网玛”，竟为岁首，人们把这一天视为最美好，最吉祥的日子。
泼水节期间，傣族青年喜欢到林间空地做丢包游戏。花包用漂亮的花布做成，内装棉纸、棉籽等，四角和中心缀以五条花穗，是爱情的信物，青年男女通过丢包、接包，互相结识。等姑娘有意识地让小伙子接不着输了以后，小伙子便将准备好的礼物送给姑娘，双双离开众人到僻静处谈情说爱去了。
广州一年一度的迎春花市 广州美称花城，以种花为业者，已有一千多年的历史。现如今一年一度的迎春花市，已为世人所瞩目，更成为广州的一大民俗。
每年春节前夕，广州的大街小巷都摆满了鲜花、盆景，各大公园都在举办迎春花展，特别是除夕前三天，各区的主要街道上搭起彩楼，扎起花架，四乡花农纷纷涌来，摆开花市，售花赏花，人潮涌动，十里长街，繁花似锦，人海如潮，一直闹到初一凌晨，方才散去，这就是广州特有的迎春花市。 广州新年派发"利是" 广州新春风俗，在人际交往中，必备"利是"。
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中国的传统节日自汉以后基本定型，有一定增减，民国以后，由于正式西化而发生了较大的变化，但民间仍然坚持其中一些政府未法定的少数。直至文革，政府更削减了宣传除春节以外的传统节日，即使对于春节，也被宣传成“过革命化的春节”。
改革开放以后，民间开始庆祝一些传统节日，报刊上也相应作了些介绍宣传。目前，包括法定假日以外，民间庆祝的传统节日大约占传统节日的三分之一。传统节日里包含了许多民俗文化和传统人文观念，以及宗教因素，对于研究古代社会的文化、历史和社会生活。
农历正月十五为元宵节，又称元夕节、上元节、灯节。节日里有吃元宵、观花灯、耍社火、猜灯谜等习俗。除吃元宵外，各地还有许多不同的饮食习俗。陕西人吃"元宵茶"，即在面汤里放进各种蔬菜和水果做成；河南洛阳、灵宝一带吃枣糕；云南昆明人多吃豆面团。
俗称"龙抬头"，也叫青龙节，是一年农业生产开始的标志。活动有撒灰引龙、熏虫、挑菜、忌针线（以防"扎坏龙眼"）等。关于此节风俗的记载唐代就有。至于二月二这天的吃喝，一改春节期间大吃油腻之风，要动素食。
Ⅳ 我抑郁了
我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴 9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起． 所以怕和别人对视．走路时连头都不扭． 别人在背后说：走路不看人好象欠她三百两银子 最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红．尤其是异性 有时候没人时．想一想也会一脸通红
我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红 就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕脸红,我在想,我这一辈子怕是不能出人头地了, 参加工作后．我喜欢一个人埋头苦干．一声不响．怕看别人 这样我心里也乐．因为我不想别人理我．也不想得罪别人
后来领导发现我虽然文化不高．但工作上比较肯努力 ,就派我到上海去学习技术． 这时候也真想改变性格 ,回到单位．领导叫我上台发言．我差点晕倒 ,领导看我胆子这么小．就说：下次再说吧,后来我有了思想准备．但还是上了台． 上台后我拿着发言稿．手．脚都在颤抖 ,但我在尽量控制千万别把声音抖出来 ,就这样我一次次的．把自己的胆子练大了 ,现在到过30多个城市
所以啊,人的坚强是靠逼迫出来的,你现在有这么一个好平台,对以后的工作会带来好处的,有的事顺其自然吧 ,就像我,从小的时候像个哑巴,但初中一开学还当了副班长,我连看到老师都感到害怕,更何况去管别人了,工作后,我是个老好人,除了工作,别人的事很少管,但还是当上了技术副厂长,被评为市级先进和人大代表了,所以啊,人是有机遇推不开的,我加了工资还分了房子,别人都羡慕我啊,但我的一生还是和你想的一样:不追求大富大贵，功名利禄，只要平平安安的顺其自然的渡过一生就完了,其实啊我们都是被不自信在影响,现在退休了,在家里上网帮助别人,有时间上老年大学,学习中国画,很顺心的,过得还是可以吧
你也要顺其自然,不要刻意的去争取什么或者去改变什么,这样人就不会活得太累,别人对你的说或看都算不了什么,为自己而活,给自己减点压,对你来说很重要
Ⅵ 幼儿园区角活动指导要点
（一）区角活动的设计与实施必须紧紧围绕幼儿年龄特点，个性差异与发展需求，把握最近发展区，做好循序渐进式目标达成设计，要进一步强化儿童中心主义思想在活动中的体现，尊重其兴趣与特长、需要与爱好。不折不扣地遵循与体现《3-6岁儿童与学习发展指南》精神，注重发展目标体系的系统性、阶段性、科学性，强化儿童核心经验、核心能力、核心素养的形成。我们完全可以参照重庆润萌教育研究院的《儿童发展观察评估量表》所设计的三个维度下9个关键行为指标、72个基本指标检测幼儿核心能力的达成度。因为这套量表是重庆润萌教育研究院组织北京师范大学、重庆教育科学院等专家团队，在学习国外学前教育质量评估体系的同时，以《幼儿园教育指导纲要（试行）》、《3-6岁儿童学习与发展指南》为依据，立足于幼儿园教育教学实践，试图以“儿童发展”为切入点发展幼儿园教育的生长点，研发的观察评估系统。《儿童发展观察评估量表》是幼教第一表，理论价值不亚于布鲁姆的认知评价量表。
（二）区角活动的设计与实施，既要突出科学性、严谨性，更要讲究灵活性，处理好目标、时间、空间、评价等问题。一是既要根据幼儿的兴趣、需要，科学合理、灵活机动的安排幼儿活动时间，保障时间上的延续性、持久性，确保幼儿参与区角活动的兴趣、能力、学习品质不断提升。言下之意是：区角活动实施中，教师可以灵活处理时间与时限，不必局限于固定的时间与时段，一切以儿童的兴趣与需要而定，切忌浅尝辄止。二是力求立体与平面、墙面与墙角、室内与户外有机结合，努力拓展活动空间（不仅仅局限在室内），做到因地制宜，因材施教，特别是科学区的种养殖体验与探究活动，这是农村幼儿园科学区体验活动的重点所在。三是所有的区角活动必须严格遵循教育目标与要求，即是要紧扣《指南》、《纲要》精神，依据区域活动评估量表，及时、全面、主动做好评估工作，切忌表面的热闹和放羊式的区角活动。
（三）区角活动的设计与实施必须遵循4项基本原则。即封闭式与开放式相结合原则、共享性原则、动静结合原则、相关邻近原则，确保活动的规范性、有效性。
1.封闭性与开放性相结合，即是按照幼儿的年龄特点、区角类型，恰当选择封闭性或开放性的活动，如科学实验、影视摄录、戏剧表演、搭建等益智、科学、艺术与语言活动尽量选择封闭式区角。小医院、小超市、种养殖、辩论会以及户外活动区角则选择开放性。
2.共享原则是一般指资源与环境可空间的共享。这是很重要的区域活动指导原则，它关联到区角建设的系统性、完整性、有序性、流畅性，更影响到一物多用、资源共享等问题，如果能遵循共享原则就尽可以避免材料的浪费与资源闲置，也可以使区角活动具有连贯性，同时提升区角活动质量与教育管理水平。
3.动静结合原则是为避免区域（区角）活动的互相干扰、影响而建立的原则，阅读区、建构区、益智区等活动一般要求静，尽可能不与表演区、运动区相邻。当然区角规则的建立与遵守是前提保证，如果幼儿缺乏规则意识，自主现念下高质量的区角活动将是一句空话。
4.相关邻近原则指的是活动方式接近(如建构区游戏活动与益智区游戏活动)所用材料和资源可共享(如装饰、表演、手工区游戏活动)，特别要考虑到自然资源与空间环境因素，如通风、采光、水源、电源、墙体等。