户外徒步图片大全集

❶ 中国徒步牛人都有哪些最好有照。

为了推广徒步而徒步——王永久

2008年我很荣幸的得到一张的奥运会开幕式的门票，为了弘扬奥运精神于2008年5月27日我们13人集体徒步1000公里走到北京鸟巢；我们平均年龄55岁（其中有两名女癌症患者），一路上克服了种种困难，一个不少的全部到达了北京，完成了一种集体团结精神的超越。

徒步北京之后，我感受到徒步能够为大家带来健康、快乐和关爱的精神面貌，在这种情绪的鼓舞和激励下，我们成立了大连徒步本营和大连徒步网站；从 13人的徒步北京小分队发展到了1500多名会员的徒步大本营；一年多来我们的活动已经走遍了大连，走到丹东、长白山、哈尔滨、本溪、桂林、西藏、越南、韩国。在和谐的团队徒步活动中大家唱着集体创作《徒步走世界》的歌曲走遍了大连山山水水；目前达到平均每月都有30个活动；一年中集体徒步近万公里。

任佳雁

他想通过徒步边疆、徒步黄河、徒步鸭绿江等活动，了解一个真实的祖国，不管她是秀美还是沧桑，我都要找到爱她的方式。事实上，亘古的荒凉和野蛮的生存，都是对文明的挑战。我希望通过自己的行动，唤起一种普遍的觉醒，那就是环保意识和生态文明的觉醒。

他的徒步人生的感悟和格言：

挑战自己就是挑战一切。用自己的精神走风雨环保路！用自己的灵魂和双脚去寻求一个是自己的同时也是许多人的梦。那就是森林绿草中的小路；清澈见底的小溪；人与动物和睦相处。

为了环境保护而徒步的李亚军

人与自然应该和谐相处，人类赖以生存的资本是大自然赋予给我们的。

科技只是给予了人类物质上的享受，他并不能够给予我们生存的能力。

———李亚军

李亚军，7月5日上午，在海口市国贸路一餐厅，被称为徒步行走中国的狂人李亚军表示，他走过全国27个省份，海南人很温和，海南的排他性很小，是个很适合外地人发展的地方。
李亚军是湖南郴州人。2004年9月1日，他辞去工作，从深圳出发，决定用自己的双脚走遍全中国。
5年的行程，最辛苦的时候李亚军的双脚失去知觉，脚上磨出泡，钻心的疼痛，可他却没有就此止步。走着走着，脚上的伤口继而麻木，感觉不到疼痛了。
有一次在广西攀山时，一不小心胳膊摔成了骨折，在当地医院进行接骨医治后，他带着伤继续赶路。他每到一个省份或一个景区，都会在当地的政府或邮局，在自带的地图上让别人盖上一个印章。
徒步行走5万多公里，跨越27个省，在这期间，他一直不停地思考着一个问题：我是否需要继续行走?他承认现在的热情相比以前有所减少，但是相比以前他的旅行经验大大增加了，旅行中缺乏经费也让他承受着不少压力。

作为徒步候选人中唯一的残疾人——郭礼

他的徒步目的为了见识更多风景，认识更多朋友。

骑车3年游全国
残疾骑士抵达广东

小时候不幸遭遇火灾全身四成皮肤烧伤，但一直对生活充满热情和希冀。这样一个坚强的汉子，3年前突发奇想开始骑自行车周游全国，至今已游历了全国20多个省市，并在11月25日下午抵达东莞凤岗镇正式展开广东游。25日，记者亲访了这位名叫郭礼的奇男子。

三年前骑车出游已走过20省市

25日下午，在报料人带路下，记者来到凤岗镇油甘埔村，找到了正在津津有味地观赏客家排屋的郭礼，他将一台山地自行车靠在村口的榕树下，自己则聚精会神地抄录着客家排屋上的匾文。记者发现，郭礼裸露出的双臂和大腿上，都有着长长的伤疤。见到记者，郭礼落落大方地指着身上的疤痕笑着说：“这是小时候一次火灾留下来的，做人其实可以看开一点，没必要刻意掩饰自己的伤残。”郭礼告诉记者，这也是自己骑车出游全国的初衷：见识更多风景，认识更多朋友。

为了宣传，支持北京奥运徒步——李春华

李春华、陈月琴，他们经历了8年的风雨历程上，走了10多万里路，磨破了125双鞋子，他们被公安殴打、遭遇劫匪，经历了无数生与死的考验，他们每到一地都为企事业单位、院校和围观的群众义务演讲，传播奥运精神。用执着与坚韧创造了奥运史上长距离徒步宣传奥运的奇迹！

为了生命中的理想而徒步的探险家，摄影家——马中欣

你信吗？他在阿富汗差点被当作间谍枪毙；南极赤裸下水游泳；在帕米尔高原被花豹突袭；在亚马逊丛林中与食人族一起吃饭，将恐怖的食人鱼当作晚餐吞下肚。到过150多个国家，环游了世界15圈……一切都曾经真实发生，并且还在继续。所有听过的人都觉得他的故事比任何探险小说都要精彩，他的经典事例可演绎为“传说”，因为传说永远不会消失。
家庭与旅行的抉择
国人流行一句话，叫“三岁看老”，就是说一个人今后成什么样子，小时侯就能看出来，这句话在马中欣身上可是一点不灵验。马中欣生于兰州，长于台湾，39岁前，他是一个普通的上班族，当过老师，作过石油开采工程师等，可后来谁会想到他会成为一个环球的旅行探险家、摄影家（请注意不是爱好者，是“家”），出书、到各地开摄影展、演讲自己的旅行经历。这一切都因为他39岁那年邂逅了一位来自美国的自助游小伙子，一成不变的生活方式从此改变，生命中的理想和热情得到释放。
1981年，39岁的他带着两个儿子——8岁的马翰玄和5岁的马翰韦，踏上了自己的第一次环球之旅。父子三人加上50公斤重的背包，经泰国、缅甸、锡兰、印度、孟加拉、尼泊尔，越过中东，抵达希腊，游遍主要欧洲国家，再远渡美国，横穿北美大陆，最后经韩国、日本返回台湾。整整渡过5个月漂泊式的旅游生活，在保证基本生活条件的原则下，父子三实际只用了5000美金。这样省钱的旅行关键靠的是毅力的支撑，在后来10多次的环球旅行中，他更是总结了许多的旅行省钱秘诀。然而他的旅行最让人感叹之处不是档次有多高，用钱有多省，而是一般旅行者无法理解和做到的超脱。马中欣妻子是一名医生，收入不菲，夫妻育有2个儿子。但是在家庭生活和自己旅行发生矛盾时，他选择了后者，和妻子离婚。他曾数次写过遗书给自己的儿子，因为自己的孤身旅途总是充满危险。

田捷砚

通过徒步，拍摄祖国的壮美山河，去唤醒人们爱护环境，保护环境。

现役陆军少校，摄影界数码航拍第一人。他曾4次深入可可西里无人区航拍、三次飞掠6300米的海拔高度拍摄新疆帕米尔高原、两次在世界屋脊的最高地西藏阿里拍摄……他以一种执著精神，四赴珠穆朗玛峰，三到纳木措，跑遍了西藏的神山圣水。田捷砚说，摄影人最终应是一名环保人，希望通过他的作品，可以去唤醒、团结更多的人加入到爱护环境的队伍中。

陈盆滨

他只是一家公司的普通职员，他的徒步目的觉得外国人能办到的事，中国人也一样能办到

陈盆滨这个有点像阿甘的浙江小伙，近两年来突然出现在大家的视线中。只是靠着单纯地喜欢跑，想跑到外面的世界看一看的想法，跑出了一个个骄人的成绩。他对自己的要求越来越高，目标越来越大，现在不仅仅要参加国内的比赛，而是要走出国门，参加世界级的比赛。靠着苏泊尔常年的支持，也是靠着苏显泽的“都是老外行，中国人也行”的鼓励，世界越有难度的跑步，他就越想参加。当他参加世界级的比赛时，他就是唯一的黄皮肤黑头发，他就代表了中国。

吴枷权

徒步目的：为了民族感，也为了支持奥运徒步徒步

主张狂热的爱国情怀！强烈**！

吴枷权是一头倔驴，只因为一位外国老人为北京奥运在中国的版图上走了个倒立的 "v"字！我不愿意！！2006年10月1日国庆节启程，从“亚欧大陆桥”中国境的最西端“霍尔果斯”徒步横穿至最东端“连云港”再上“北京”，形成“V”字－祝愿08奥运胜利！

卢海林

著名西部风光摄影专家：追求天人合一，与大自然浑然一体，从1994年至今，进入西藏拍片已经超过30次，全程走遍川藏公路南北线、滇藏公路、青藏公路、新藏公路与中尼公路。多次深入阿里腹地，在海拨5000多米的岗仁波齐神山上，创下一天徒步58公里的个人转山记录。

王搏

摄影家，自费拍摄西部贫困儿童，为了让贫穷的孩子能有学上而努力宣传。

王搏，男，原名王天中，汉族。1964年生，甘肃天水人。1970年入小学，1981年初中毕业，后因贫辍学回家务农。

1988年学习摄影，1990年起开始自费拍摄西部贫困儿童。

1998年起自费在全国各地举办影展并首创“一对一”的助学模式。

20年来，王搏徒步穿越了西部八省区的10万多里山路，收集了3万多贫困儿童和1000多代课教师的资料。

至今已自费举办了54次巡回影展，使16800余名学生得到资助。

“爱心王搏计划”：

“一对一”资助西部贫困地区失学儿童和代课教师。

具体形式：

自1998年至今，王搏深入西部数省、自治区，采访拍摄贫困地区的儿童与教师，拍摄记录了他们真实的生存状态。通过影展号召人们捐助贫困儿童与教师。全部捐助由捐赠人直接送达受助人手中。王搏作为第三方参与协议签定，并监督捐赠、回访的实施。

吴荣

以前是正式工作人员，后来成为吸毒者，现在为禁毒做宣传。

徒步目的：为了宣传禁毒徒步

公开戒毒第一人 8个月徒步50地区

吴荣走了！她真的徒步去了虎门，在这八个月中，她徒步穿越了4个省50多个地、市、县、区，作了107场义务禁毒演讲，听众达20万人次，成为国内公开戒毒的第一人！

为了节省开支，三五元钱的床铺和浴池吴荣住过，一天三餐的烧饼伴着泪水吞咽，脚上的血泡用针挑过。

“在我走进戒毒所所做的戒毒演讲中，得到的是戒毒人员们发自内心的掌声和共鸣，那就是我身后的八个字：‘珍爱生命、拒绝毒品’。”

这一年，吴荣成了全国许多媒体关注的焦点人物，
她做客中央电视台6个栏目，白岩松也采访了她。

❷ 徒步旅行用什么地图好

旅行见解-几款常用徒步GPS软件的比较

旅行见解对几款GPS软件进行了比较，

其实，无论哪款GPS软件，

都可以在徒步过程中给我们很大的帮助，

因此，强烈推荐户外徒步的人，

都至少选择几款GPS软件安装在手机上，

并在户外徒步前熟练使用。

根据最终比较的结果，

推荐以下两款徒步软件

Gaia
GPS（收费，中英文），

户外助手（免费，中文），

这二款软件都有iPhone版和Android版。

所比较的几款GPS软件为

*iPhone版本*

Gaia
GPS

MotionX-GPS

ViewRanger

ramblr、户外助手、六只脚

*Android版本*

ViewRanger

ramblr

户外助手

六只脚

前4款软件是国外开发的

目前使用的人数都不少；

后2款软件是国内开发的，

在国内的使用人数也是比较多的。

本文并没有对软件的UI，

交互性、便利性等方面进行评价，

主要从软件价格、地图种类和数量，

地图的离线和保存、线路规划，

轨迹文件分享、轨迹记录，

等几个方面进行了比较，

至于每款GPS软件的具体使用方法，

请参照软件附带的说明书，

帮助文件以及软件内的，

常见问题问答等内容。

虽然给每个比较项目都设定了一个分数，

但是这个分数是很主观的，

每个人的评断标准各不相同，

分数仅供参考。

并且每个人关心的重点都不一样，

假如你最关心地图，

那么就选Gaia
GPS或者户外助手；

假如最关心导航，就选ViewRanger；

假如你对价格无所谓，就把这一栏去掉，

…………

所以某项评分的高低对一些人有影响，

对另外一些人可能没影响。

有兴趣的同学可以参考，

后面详细的比较过程，

同时也可以帮助你更好地，

理解和选择GPS软件。

评测过程很多是推理，

因此也可能存在错误，欢迎指正。

也欢迎大家提出其他的软件，

一起来做更多的比较。

最终的结果：

❸ 户外徒步需要带什么物品

新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具，背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。
1.背包：首先要购买合适的背包。容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。购买时最好反复背试，并向营业员请教正确背法，否则徒步时，它将不能起到减轻负重的作用。
2.鞋子：是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。运动凉鞋既可以当拖鞋穿，也可以成为夏天徒步的主力装备。
3.衣物：防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。
4.睡袋、帐篷等是户外用具的大件，其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。
5.食物：一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。
6.药品：带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。

❹ 户外徒步地图哪一个好

等高线地图最适合穿越，野战部队也是使用这种地图。但有些比例的不好搞到，必须到部队内部搞到。

❺ 户外徒步穿越很累人啊！

穿越本身就是为了锻炼自己的体魄和毅力，当然累了，当然，也有很多技巧和原则！ 徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。 刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。 行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。 行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走，就是采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，全部都完成了徒步百公里路程。

❻ 户外徒步都需要注意什么，带上什么东西

徒步穿越是指全程徒步，从A点到点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。

注意事项:

一、团队精神

集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。

提示：

1）确定一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要

2）明确分工，如：开路、断后、生火、扎营……

3）人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现

4）所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度

5）如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退。
二、体力分配要控制好

一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。

提示：

1）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食

2）根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
（三）方向问题

出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。

提示：

1）携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）

2）携带并保护好地图和资料

3）带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用

4）如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路。
（四）防水问题

在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。

提示：

1）帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用，专业高山帐的防风保暖性更好，但是防水性并不见长

2）使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此

3）在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既可防水也有利于物品分类

4）有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以），但雨具一定还要准备

5）防水登山鞋有条件就准备好些的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-t ex材料都可以)
（五）饮水问题

在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升（如不需做FB餐的话）。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况，如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。

提示：

1）缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽

2）野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5分钟）再饮用

3）有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况

4）如在缺水地区长时间活动，应学习其他野外采水方法

（六）生火问题

出行时要携带一种一个以上的火源,如：打火机（多种类型）、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾（比筷子略细），放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时，可劈开粗木从中间取干木，砍细后作引火柴（此时需砍刀或其他工具）。

提示：

1）看好风向，不要把火堆放在帐篷的上风处，并与帐篷保持一定距离

2）离开时用水和土石压盖将火灭掉，并一定检查火是否确实熄灭
（七）露营问题

寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。

提示：

1) 营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险

2）营地附近最好有水源，取水方便

3）如需生火就要考虑附近有没有柴禾

4）下雨或多雨季节，视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟

5）风大时注意帐篷的抗风固定，确定作好后再休息

6）睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内（假如帐内还有空间），并准备好防身工具

营养补充

在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。

提示：

1）携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需

2）携带维生素合成药片，每日一颗

3）每天要补充盐份，吃些含盐食品，如：榨菜等

4）果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料（当然还有许多类似冲剂），平时在水壶中放一些随时补充
常用装备

穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。

下面列出常用的一些装备。

公用装备：

帐篷，炊事用品（炉具、燃料、炊具等），绳索视情况选择携带，专用工具（砍刀、手斧、行军铲等），公 用药品（通用药，紧急救护药等），胶带，营地灯，其他集体专用器材（攀岩器材，登雪山器材等），公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图

个人装备：

背包，睡袋，防潮垫，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，个人卫生用品，防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机、火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋，个人食品，其他杂品。
谢谢。

❼ 驴友徒步专用地图

推荐六只脚、乐图、奥维互动，这三款地图应用都是专为驴友准备的~