户外出行计划

① 户外徒步出发前的准备要做哪些准备

合理制定计划

在有了以上这些基本条件后，我们就应该对户外行程制定一个合理的行动汁划。总体来说，我们的整个行动可以分为行动前准备阶段、行动开始阶段和行动结束后恢复阶段。对于每个阶段．都应该有一个明确的任务和目标，并列出详细的进程表，对于这一阶段中可能出现的各种情况都应该进行全面的预想并做好充分的准备。对于每一阶段的每一次行动，在出发前我们也应该有一个细致而周密的计划，并严格按照计划进行落实。也就是说，对于整个户外行程我们应该有个整体计划，每一个小的行动我们都应该有详细的计划，这样，我们才能扎扎实实地走好每一步，牢牢掌握住户外运动的主动权。

树立安全防范意识

户外运动不可预测的因素很多，风险随时都有，危险随时可能发生，不可掉以轻心。我们首先耍树立安全防范意识。

1．安全防范意识

在户外运动过程中，安全最为重要。树立安全防范意识，才能使安全得以保障。户外运动中意外受伤时有发生，出行之前务必允分准备好此次出行基本装备，策划好出行路线，学会急救常识，了解野外生存知识等均会减少意外的发生。

2．保持良好心态

户外运动具有一定的危险性，参加者有时候可能会在不经意问陷入危险的境地。然而，面对危险和困难，你不仅需要有各种生存的技巧，同时更需要有顽强的意志。险恶的环境利巨大的困难并不是打倒自己的第一因素，打倒自己的往往是渐渐薄弱的意志。所以，学会控制自己的情绪，调节自己的心理，无论在什么样的情况下都保持一种良好的心态，是克服困难、走出逆境的重要前提。

3．正确认识各种困难

面对因难时，往往容易因为体能和心理上的变化而扭曲对各种客观现象的看法，产生各种错误的认识，如果不能及时纠正，就可能会误导自己的行为。要避免这种情况的发生，我们必须首先要能够清醒地认识到自己的头脑中仍然存在的各种错误想法，然后再采取积极有效的措施进行自我纠正。

4．风险可以化解

户外运动的风险并不可怕，关键在于是否有应付风险的思想准备和安全措施。强大的后勤支撑，实用的精良装备，充沛的精力体能，熟练的户外技能等，这些都是化解户外运动风险的重要条件。

② 徒步外出旅行需要准备什么

背包徒步旅行的装备清单
清单中不是所有的东西都是必需的，有一些属于营地舒适用品，是你可能想带的东西。 背包，一般MM需45-55升，GG需55升以上。
帐篷、睡袋、防潮垫：1天往返短线可以不用考虑去装备它. 不过能够选择到真正合适自己，并且物美价廉的东东也许需要一些时间
鞋子：选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益菲浅；如果没有登山鞋，那么走山的时候，至少十几，二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上；当然，也别忘了修剪好脚甲哦？ 不过，公园类的景点山；呵呵，波鞋和运动鞋应该足够了。
帽子、手套 帽子的作用除了遮阳外，还能够减少你头部的散热；人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大；不过再远足走山时没有带上它，相信会有机会让你或多或少地想念它的.
高音哨子 与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式；比如如果求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气，那么不要它也罢..
指南针 大雾或者迷路时，去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些；除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它；军用指南针也许应该是你的首选. 地图、刀具、火种、头灯（手电）\登山杖
地图： 配合指北针和自己行进线路使用，不是每次都能够用上它；但用的上的时候都是能让你刻骨铭心的时候。当然比例越大似乎就越好，最好有等高线.
刀具： 锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。
火种: 一定注意防水，关键时刻也许你真的需要它来救命.
头灯（手电）： 用不上的时候它总是多余的，但俺的习惯总是会带上它；而且会带上备用电池和灯泡。晚上远距离的沟通它同样会起到哨子的作用（白天可以使用一个镜片来做这件工作）；学习一下摩尔编码会对你与同伴的沟通有更多的帮助.
药品： 霍香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、个人特殊药品等不一而足。(根据不同等级要求和环境天数等而自己选带) 去药店向服务员去了解它们的功能吧，然后自己根据自己的需要去准备；用的上的时候你会感到庆幸的.
食品、水 食品： 按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备；俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备. 长线做3天130％的冗余（因为通常3日以内可以得到补充）。另外，俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。
水： 通常按照每天1.5L准备就够了，但远途尤其是高温天气长线出行则有可能需要准备3-6升或者更多；视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料（葡萄适等）通常在拉练时是有备无患的，当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。 一般旅游性的远足，就不要，可以随处有卖
炉头、气罐、灶具等. 1天的短线（可选）可以让你有口热的，FB的线路会多些情趣；但2天以上的长线，应该是必备，尤其是在天气寒冷的环境下更是如此.
非必备品（可选择的物品）
·化妆品 ·太阳防护品 ·修理物品（备用扣子、针线、尼龙绳、电线、导管、帐篷杆套、备用物等等） ·提灯 ·营地椅 ·星空图 ·双目望远镜 ·照相机 ·书籍 ·营地游戏 ·毛巾 ·太阳能淋浴装置 ·尼龙绳

③ 找人制定徒步旅行计划

一.足够的money (以预算的130%——150%为佳)

二.装备：
1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)
2.有效证件：身份证，学生证(可打折)
3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤;
如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽
4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕
6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺
7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯

三.日用品
1.挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾
2. 换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等)
3. 备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋
4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞
5.防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀

四.文具
1.笔记本，电话本，笔(签字笔，圆珠笔，铅笔)，手机充电器，手机备用电池，电吹风(不仅为吹头发，还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜)
2.指南针，地图，哨子，荧光棒，激光棒(救生用)，信封，信纸，固体浆糊棒，白色的便签纸
3.封口胶(宽的那种)，双面胶，别针(大小不同规格的)

五.食品
足够的食品：巧克力，牛肉干，小袋装奶粉，方便面，袋装肉食，榨菜，盐，干果，水果(干果，如：葡萄干；水果，如：苹果)，水果糖或棉花糖，矿泉水，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生)

六.药品：
药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)

其他:
1. 小礼物，带上小礼物容易受欢迎
2.去到当地，可先买一张20—30元的ip卡(如：201卡等)，打长途会很便宜。
3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备，不一定把以上所有用品都带上。

徒步旅行中的注意事项

比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：

1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。

4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。

7．如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。

8．每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。

9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。

11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。

12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
就国内的比较好的徒步路线来说有以下一些:
徒步墨脱--中国唯一一个没有通公路的县城 也可以算是中国唯一一片净土了，不过对于新手来讲难度和强度都比较大 从排龙经波密进墨脱 一般人大概都要走10-15天 如果请背夫的话速度会快些
徒步虎跳峡--背着背包，夹杂在各种肤色、不同语言的人群中行走.这里汇集了全世界的背包客.是世界公认的徒步旅游胜地.两天即可完成整个行程.
徒步哈纳斯--哈纳斯最为独特的是金黄或者带有桔红色的树林，清澈洁净的哈纳斯湖和神秘悠远的图瓦人村落。背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途径黑湖、禾木村等地，最后到达贾登峪。此行路途较远，需要三天左右的时间，一直为户外露营。你将完整的领略哈纳斯的美丽风光，体验徒步的艰辛与愉快了
徒步漓江--从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴坪，十几公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距离接触漓江山水，感受阳朔民情，感受着桂林山水甲天下.
徒步四姑娘山毕棚沟---在四川，对于喜欢徒步的人而言，两个地方不能不去——稻城和四姑娘山。由于具有秀美的南欧风光，四姑娘山也被誉为“中国的阿尔卑斯山”。这里风景迷人，距离中心城市较近，难度不是很大。一般的徒步线路是从日隆出发，途径长坪村口、垭口、毕棚沟主路，约为三天。徒步四姑娘山，穿越毕棚沟，是徒步旅游爱好者的最佳选择之一。
徒步稻城亚丁--稻城曾经被人称为最后的香格里拉，随着中甸被命名为香格里拉县之后，关于香格里拉的争论就告一段落了。不过不可忽视的是，稻城的确是一个具有美丽风光的地方，它的美丽往往可以用惊艳这样的词来形容。尤其是稻城的亚丁，这里景物不添一丝的凡尘，在青藏高原的东边静静的度过岁月。穿越线路从稻城的县城出发，途径色拉，最后到达亚丁，大概需要三天。

④ 出行计划怎么写

度娘大把

⑤ 如何制定旅行计划

总的来说，一份完整的旅行计划大致是这样：确定目的地→做行程→做预算→细化行程→行前准备。

一、确定目的地。可能你一篇推文中被安利了某个地方，又或者在哪里看到了旅行的宣传片，也许你就是在朋友圈看到了有朋友分享了精美的风景照，就对一个地方心生向往。

那么在确定你要去的地方之后，就该了解这里有哪些旅游景点，找一份地图出来标注它们大概的位置，然后确定大致的交通路线。当地的物价也要考虑，若是境外，还要考虑一下汇率，还有大致的签证政策。

五、出行前的准备。身边有很多妹子在出行前会买新衣服，我虽然很少这么做，但也会想到出游时候的着装以及搭配，提前搭配好，收拾行李的时候才不至于觉得没有合适的衣服。若出境游，提前了解当地的支付情况，现在很多国家都支持支付宝了，但是建议还是换一些当地的现金带在身上，以备不时之需。

若需要购买当地的电话卡或是买移动wifi，可以上某宝去看看，还是很划算很方便的。身份证、护照、通行证等很重要，需要什么一定要带好，最好用一个单独的小包装着，防止丢失，需要用到也容易找到。离线地图提前下载好，还是很有用的。

⑥ 秦皇岛8837出行计划

http://www.i8837.cn/xzlt/index.asp?boardid=5
一般都是星期六 或者是星期日还有节内假日容

⑦ 旅游计划表

你好： 香格里拉三日游：虎跳峡、香格里拉、石卡雪山、普达措国家森林公园、天生桥专3日游第1天：丽江 →属 徒步上虎跳峡 →小中甸牧场→ 香格里拉独克宗古城、龟山公园—香格里拉天生桥温泉 第2天：天生桥温泉→ 普达措国家公园 →香格里拉 第3天：香格里拉→ 伊拉草原（纳帕海环湖游）→ 石卡雪山 →拉市海→丽江 泸沽湖摩梭风情3日深度纯玩第 1 天：丽江－宁蒗－泸沽湖观景台观看泸沽湖全景－里格，晚上在里格参加篝火晚会（207公里）
第 2 天：里格－情人树－尼赛索道—格姆女神山、女神洞－小落水（家访）－走婚桥（草海）－赵家湾徒步－住洛瓦 （标间）第 3 天：洛瓦划船横渡泸沽湖上里务比岛－落水－宁浪－丽江（207公里）
1天，玉龙雪山景区，东巴谷，玉水寨，看看印象丽江。1天文笔峰泡泡温泉。剩下时间就是逛逛古城，束河古镇，黑龙潭，吃吃小吃，买买纪念品就可以了。 祝你旅游愉快！！！ 丽江自助游：丽江越野者户外俱乐部！！！ 丽江万古客栈

⑧ 户外野炊活动策划书

一、 活动主题：
户外野炊，享受自然
二、 活动理由：
1、 为进一步加强318班的向心力和凝聚力，促进师生，班内同学的交流，营造一个和谐温馨的班级气氛；
2、 缓解高三学习压力
3、 大部份同学上新化进行英语等级考试
三、活动时间：
2013年3月24日上午到下午6点
四、活动地点：待定
五、 人员安排：
（1）主要负责人：班长
（2）活动安排：318班班委会
（3）活动策划书：宣传委员
（4）时间和地点安排：班长，团支书
（5）财务预算：团支书
（6）节目安排：生活委员，宣传委员
（7）食物后勤：生活委员及各寝室长
（8）烧烤野炊工具：生活委员及各寝室长
（9）安全保障人员：体育委员及各寝室长
（10）拍照纪念：班长
（11）活动总结：班主任
（12）计划邀请老师：各任课老师
六、准备阶段
（1）3月23日通过征集班级同学的意见，本班决定于近期举行一次户外野炊活动，届时由班委进行内部讨论相关事宜，并写申请书
（2）3月23日通过征集班级同学的时间安排和具体要求，决定于3月23日上午至下午6点举行户外野炊活动。并把具体时间通知到全班同学以便于到时合理安排个人时间，由班长向学校领导提出申请。
（3）3月24日活动进入全面准备阶段，班级同学以寝室为单位，由各个寝室长担任组长，并让其了解到其小组成员。购买相应的食物和生活用品，准备好烧烤野炊工具，准备好各种必用品，邀请老师。
七、活动以及流程：
一、小组分组：以寝室为单位，4~6人为一组，发一套炊具，班主任老师为指导，寝室长担任组长，负责各组的各项相关工作。
二、出行前交代注意事项：
A、要求要做好自我保护，如穿的衣和鞋等。
B、注意野外用火安全，须在规定的范围内才能点燃火，不得私自用火，用火结束后，用水将火扑灭。各组要及时检查，保证每个灶完全灭火，并由寝室长复查。
C、在活动过程中，要互帮互助，男生要发挥“绅士”风度，应积极主动地承担比较繁重的任务，照顾好女生或者是体弱的同学。
D、对同学行路时的交通安全和整个活动过程中的环保进行教育。
三、各小组请事先安排相关事宜：如食品要实惠、卫生，用具携带情况（如：引火用的易燃柴火、锅、勺、碗）等要提前落实，于当日带到活动地点。
四、到达目的地，按组次在指定地点开始野炊活动。
搭灶--生火--炒菜做饭--用餐--收拾场地--收拾各组垃圾，灭火--部门联谊活动（游戏）--返校。
五、每个小组必备的物品有：桌布一张、打火机或火柴、硬柴若干、调料、干粮或其他，锅、勺、碗，蛇皮袋一个以备装垃圾等。要炒的菜先洗干净切好装在袋子中。
6、具体联谊活动安排：
一、厨艺大比拼。 在用餐之前，每小组必须出一至两道菜，由班主任老师逐一来品尝一下，评比出“食神”。
二、自由表演时间。 此活动大概需要30分钟
三、集合整队点齐人数，返校
八、注意事项
《一》来回路上注意爱护环境，爱护花草树木，注意公共卫生
《二》上下车排队，使活动能有序进行
《三》所有人的手机在活动期间必须保持正常的通话状态
《四》禁止下河游泳，攀爬树木
《五》野炊期间要听从负责人得统一安排与管理，不允许单独行动，如有人因有事而要提前返校的，必先通知相关负责人，不能私自离开。
九、经费预估：（待定）
318班班委会
20xx日3月24日

⑨ 出行计划怎么写。

车型计划室，你想去哪？要干什么呢？是吗？

⑩ 怎么写出行计划

2006工作计划的写法

1、标题