户外练背
发布时间: 2021-01-25 18:55:07
Ⅰ 户外如何练胸练腿 练背
练腿推荐跑步，深蹲，蛙跳，跳远，跳箱子等。练背最好的方法是引体向上。练胸推荐俯卧撑，击掌俯卧撑等。以上都是户外无器械方法，祝楼主拥有好身材。
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