户外儿童睡

Ⅰ 儿童最佳睡觉时间段

晚上的9点到10点左右。

由于睡眠对于孩子的生长发育是很重要的，因为孩子身体内的生长激素是在睡眠周期的时候分泌的，如果孩子睡眠不足就会影响到孩子的生长激素分泌。

因此，学龄前的孩子一天要保证12小时左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，这样就会让孩子睡眠不足，就会影响到发育。所以，学龄前儿童的入睡时间是晚上的9点到10点左右。

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三招让孩子按时睡觉

一、把家里调整成睡眠模式。

家里到处充满电视声和谈话声，那孩子会受到影响也跟着晚睡。由于孩子喜欢玩，就算有困意的时候也会坚持玩耍，如果家里人都还没睡觉，就会让孩子感觉到现在不是睡觉的时间，也就会继续的玩耍。

因此，到了孩子睡觉的时间，要营造睡觉的环境，把灯关掉，都保持安静，必要的时候要陪孩子一起入睡，这样孩子也就知道到了睡觉的时间，也就会跟着睡觉。

二、避免睡前大脑过于兴奋。

很多孩子到了睡觉的时候还特别的兴奋，导致躺在床上也兴奋的睡不着。因此，建议家长要提前半个小时让孩子安静下来，可以给孩子讲讲故事，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让宝宝的情绪稳定，从而很快的入睡。

三、白天不要让宝宝睡太久。

白天睡的多的孩子在晚上睡觉的时候都会很晚才睡，而且还容易睡不好。

晚上睡不好而白天睡的比较多的孩子会出现生长发育比较慢。

另外可以多让宝宝进行一些户外活动，这样能够消耗孩子的精力，这样到了晚上孩子就会很疲惫，也就容易按时入睡。

Ⅱ 2个月大的宝宝可以在户外睡觉吗

户外睡眠的好处: 1.增强体能，锻炼肺活量； 2.加深睡眠，有利大脑发育； 3.亲近大自然，培养孩子开朗活泼的性格 户外睡眠的几点建议： 1.提前一周，开窗睡眠； 2.选择空气清新，温暖，背风的地方 3.睡觉时可比室内多盖一条毯子，但是不要让宝宝出汗； 4.有风的时候，可以给宝宝带个睡帽； 5.睡醒后，不要急于抱起宝宝，等宝宝醒一会再打开小被； 6.睡醒后，给宝宝喝一点水会很舒服。 走吧，我衷心地向你推荐户外睡眠，别辜负这大好春光，大自然会给你的宝宝最好的馈赠——聪明可爱，健康活泼。

Ⅲ 小孩天天放在室外睡觉好吗

肯定不好啊！

Ⅳ 秋冬季节孩子如果在户外睡着了的话，要不要把孩子的头盖起来，以免感冒呢

你好，建议不要盖住小孩的头，这样会影响小孩的呼吸的顺畅。现在气温比较低，早晚温差变化大，注意给小孩添衣，平时出去可以多带一件外套。祝小孩健康成长！

Ⅳ 宝宝为什么户外睡觉好

应该是抱着好睡，原因是抱着暖和，而婴儿睡觉怕冷，睡了时，只要注意保暖，放床上是没有问题的。

Ⅵ 户外睡眠对孩子有什么好处

户外睡眠在苏联是比较普遍的，因为他们冬季较长，日照不多。如果由于寒冷而不出门回，孩子就很少能答得到户外空气和阳光的好处，容易患佝偻病。所以，苏联对小儿体格锻炼特别重视。
研究表明，孩子的生长离不开体内生长激素的“催化”，而生长激素的分泌高峰又是在睡眠中。如何让孩子多睡长个呢?户外睡眠不失为一种好方法，它既是一种睡眠，也是一种锻炼，可给孩子带来许多室内睡眠得不到的好处。
再看看别人怎么说的。

Ⅶ 四个月宝宝经常户外走动会影响睡眠吗我发现这段时间经常带她出去一到两个小时，现在晚上睡眠不安稳，奶

问题分析： 你好，你现在的情况不用担心，影响不大的，适当的补钙看看的。 意见建议： 建议你注意个人卫生的，多喝温开水的，如果没有缓解的，到医院检查的。

Ⅷ 让宝宝有意识地在户外睡眠有什么好处

阳光浴能增强孩子的钙代谢和吸收