驴友户外活动

⑴ 驴友户外活动有什么注意事项

驴友户外活动要提高户外运动安全系数、途中切勿逞强好胜、选择有经验的户外召集人。

一、提高户外运动安全系数

驴友在出发的前一天晚上，应充分休息，以便有充足的体力持久步行，减少意外受伤。对沿途可能遇到的情况，要有大概的了解，包括气候、当地风俗习惯。针对具体情况，应制订可行的计划。

要掌握必要的救生和自救技能，学会一些基本器材的使用。应选择安全、专业的户外装备，提前熟悉装备。要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试爬高山、攀悬崖等专业运动。

二、途中切勿逞强好胜

驴友必须清楚自身的体力和健康状况，量力而为。活动中应避免单独行动，更不要个人冒险。切勿采摘生果食用或饮用不确定水源的水。不要离开现成的山路而随意步入草丛或树林，不要在非指定地点煮食，一旦不慎引起火灾，后果不堪设想。

应避免行走在湿滑的石面、泥路上，避免站立悬崖边或攀爬石头拍照观景。要调整好心理，控制好情绪，遇事坦然面对。户外安营扎寨时，炊事区应尽量安排在营区的上风口，搭帐篷应垂直于风向开口。户外急救原则是迅速脱离危险区域，要灵活运用身旁的物品开展自救。户外受伤进行自救包扎时，应快、准、轻、牢。

三、选择有经验的户外召集人

专业户外俱乐部和有经验的户外召集人，一般会有活动预案，线路都经过事先考察确定，具备完善的后勤保障和联络系统。相比之下，一些自发团体的活动盲目性和随意性大，出现问题的几率比较高。即便自发组织出行，也要慎重挑选同伴和领队。

(1)驴友户外活动扩展阅读

驴友擅闯溶洞被困：

12月7日媒体消息，3天前，10多名驴友到黔西县素朴镇水西洞一未开发的溶洞探险与外界失联，疑似被困。

12月8日，据“黔西发布”微信公号消息， 经贵州省毕节市黔西县组织力量全力搜寻，12月8日凌晨5时许，擅自进入黔西县素朴镇水西洞的15名户外活动爱好者已全部找到，人员身体状况正常。目前，有关后续工作正在进一步处理中。

⑵ 驴友去户外旅游要注意什么

驴友去户外旅游要注意：热身工作要做足、保暖措施不可省、运动量要循序渐进、运动后及时补充水分、以有氧运动为主。

1、热身工作要做足

一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。

2、保暖措施不可省

许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响，所以，运动中要逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水并添加衣服保暖。

应依据个人的身体适应情况选择适当的运动服装，尽量减少身体暴露。注意肢体末端及耳朵等部位的保暖，如采取戴手套、耳罩的方法就可有效避免冻伤。

3、运动量要循序渐进

运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然剧烈长跑，必须有一段时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。

通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的；倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，食欲减，厌恶锻炼，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。

4、运动后及时补充水分

运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为这会造成人体失水。

5、以有氧运动为主

冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，避免那些剧烈撞击的运动。

⑶ 驴友户外必备装备！

我的建议、

背包 400 （一个入门型的登山包，什么品牌不重要，但千万不要搞那些一百来块的外贸货）

帐篷 350 （铝竿的，防风雨性能都不错，可以用很久不用升级）

登山鞋500 （鞋子的重要性值得你花这个价钱，要求尽可能高的防水性能，其次才是透气性）

睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽绒的太贵）
（夏天）80 （抓绒睡袋）
沙滩鞋 150 （不要贪便宜搞那些仿冒的，要选择正规的户外品牌）
防潮垫 50
头灯 50
这些加起来要 1200 这种档次的装备，就不用讲究什么牌子了，只要是正规厂家出产的，质量都是有保证的
以上为必须配置

以下装备建议在有条件的情况下，最好也准备好
登山杖 200 （要搞就搞个比较正规的，不要搞那种4、50快的便宜货，那种还不如砍条竹子）

套锅 200 （专为野外用餐设计，里面配有炒锅，1-2个煮锅，汤勺，饭勺，几个小碗，）

炉头、气罐 （也是专为野外炊事设计，避免自己打柴，生火的麻烦，特别是下雨天使用方便） 便宜的炉头100块左右，好一点的在300以上，区别在于热效率高，省气，放锅上去以后稳定性好， 一次性的气灌大约十几二十块左右。

防水袋 （里面可以放些怕水的东西，如相机，手机，干净衣服，当然也可以把脏衣服放在里面防止弄脏其他物品，作用类似塑料袋，但密封性很好，很结实， 必要的时候可以往里面吹气在水面上做漂浮物用，漂起两三个人没问题。）

地席 （一张大约2*2或者1.5*2米的料子，有点象帐篷外帐，铺在地上可以防水，临时放点东西，或者垫着坐在上面活动，打帐篷的时候垫在帐篷底下可以保护帐篷底，重量大约只有几量，带上保证你每次出去总会用的上。）

水壶 （一个瑞士原产的SIGG水壶，可以保证你在那几天游玩的时候装的水不会发臭）

冲锋衣、裤 （100%防风，可以防中到大雨，有一定的透气性，具体性能如何，要看你舍得花多少银子， 便宜的几百快，贵的几千，主要是针对冬季，高海拔地区，低温地区的活动设计）
快干衣、裤，（主要性能就是被打湿以后能迅速干爽，主要针对夏季、雨季，底海拔山区设计）

⑷ 本人新驴友，想知道需要买些什么东西才好做户外活动呢

户外装备费用清单一、露营类：
1、凯乐石 AD PLUS（秋梦加强版）
460
山之泉 双面蛋巢折叠型防潮垫（2cm）
55
Shanquan山之泉折叠小座垫
5
K2SUMMIT --凯图巅峰350II睡袋
140
K2summit(凯图)~凯图巅峰 -- 睡袋内袋
55
2、背包
正品 K2 凯图巅峰 DISCOVER II 70L 户外旅游登山包
350
MAMMUT 猛犸象红色大象防雨罩
50
3、服装
LIPPI时尚百变头巾D组 最潮 最IN 最炫
15
山之行 MG-71 网眼胶粒手套
20
瑞士顶级品牌 MAMMUT猛犸象 雪套 脚套
50
专柜正品outdoorresearch/OR/UPF30/速干帽
50
HWB 8012CP专业登山护膝
80
OUTDOME户外系列袜子 Everyday 320
17
OUTDOME户外系列袜子 Hiker 350
20
驴友户外速干T恤
35
K2summit(凯图) 大兜速干裤男款 两节裤 七分裤
145
速干
抓绒衣男
抓绒裤女
MARMOT 超轻冲锋裤 PRECIP FULL ZIP PANT 5407
360
奥索卡GORE-TEX男式薄款冲锋衣111504冲锋衣
480
2010正品EAMKEVC/伊凯文户外牛皮登山鞋881卡其
268
4、水具
K2summit凯图巅峰 弹力水壶套 600ml
10
飞剑】750ml单层保鲜运动水壶 浮游 B4
25
鸭嘴兽 HOSER 3L水袋（现货，新款材料不致癌）
170
5、照明
SUNREE/山瑞 Discover1发现1 D1 大功率户外头灯
85
强光手电筒强弱闪3档 配置锂电池
58
6、配件
M-RED-OX 7075 EVA软木手柄 直握三节登山杖（两只
85
牧高笛 山博系列 户外眼镜 幻影DM-2947
78
DAC地丁
35
多功能地席
70
户外精品-- 笔筒式不锈钢环保餐具三件套
10
豪华四人野餐包/保温包/户外餐包/冰包
100
野餐垫150*180CM迷彩可拎
25
野营必备--迷你压缩毛巾-旅游出差必备
10
万能户外救生野营卡/军刀卡(增黑皮套)
2
多功能口哨/户外多功能口哨 /野外求生七功能口哨
12 共计RMB：3430

⑸ 户外运动爱好者为何称自己为“驴友”

"驴友”一词源自网络，“驴子”起源于新浪网， “驴友”最初由新浪旅游论坛传出，是旅游的旅的谐音，泛指参加旅游，自助游的的朋友。但是将驴友文化推动普及的则是中国户外资料网，也就是目前内国最大的驴友论坛。这类朋友互称驴友。
一般旅游与驴友的户外运动的差别在于，一般旅游是指出门以旅游的方式享乐的活动，交了钱别人可以为你安排一切，不用担心吃喝拉撒睡，放心享受旅游的乐趣就可以了。而驴友通常自己计划安排衣食住行，以体验大自然为目的，自备各种必需的旅游用品，是一种更为自由、独立的旅行方式。 另外，一般旅游与驴友的户外运动的差别可以说是精神层面上的差别，正如一位网友提到的：在旅途中，你会看到，身着朴实衣着、背负大背包、摄影包，入乡随俗，低调地与当人打交道，他们能获得更多的感受，旅行结束后，他们又是以独特的视角把沿途记录的所见所闻，用相机、文字等方式展现在大家面前，通过这些载体，你能感受到她/他不同的心灵和人生感悟。所以说，“驴友”更是一种需要精神支持的生活方式。是不是“驴友”没什么关系，是“驴友”也没什么特别的，不要把“驴友”当时髦概念，与那些没有本质联系的事物连在一起，那样只会成了“皇帝的新装”一样的笑柄。

⑹ 喜欢户外运动的驴友，大家都喜欢上什么户外运动网啊

户外淘就不错，他们网站有很多活动可以参加，还有驴友社区可以相互交流，专也有属很多会员会讲很多户外活动的知识和应该注意的问题，我从去年开始经常上他们的网站，还参加了两次活动了呢，觉得他们网站办得不错，你有兴趣的话就去他们网站详细了解下吧
ASWD。
www.hwtao.com

⑺ 驴友俱乐部的户外文化

户外是人抄类回归自然、回归自我的原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求；户外提升绿色环保意识，增强团队合作精神，树立健康生活方式，引领时尚文化潮流。
绿色户外、与自然同行
倡导绿色户外核心，推从环保健康出行 1. 安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为，不得单独行动。2. 集体活动以大局为重，要做到互谅互助，弘扬户外的团队合作精神。
3. 活动前的会议要求每个报名队员都必须参加，如有特殊原因请提前告知邀约方。4. 要求各队成员要服从领队合理安排和意见，听从指挥。 5. 本活动过程中可能产生的潜在意外，各位成员自己承担，活动组织者或者领队不承担任何责任，活动组织者 及领队将尽一切努力进行救护与援助。 6. 在活动过程中，每位成员应当保护环境，不得随意破坏植被，垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理。
7. 就餐时单独点菜点酒队员需自己AA
8. 对于集体活动不参加者需要征得领队同意后自由活动。更多驴行旅游线路可以进入张家界驴友俱乐部官方网站查看，或者询祥子了解更多旅游线路。

⑻ 为什么将喜欢户外运动的人称为“驴友”

是这样的，在网络词条里关于户外运动是这样说的：

户外运动，是回一项在自然场地举行的一答组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。
而驴友，是旅友（英文：Tour Pal）的谐音，是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称或尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。
驴友更多指的是背包客 （backpackers），就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、野营、徒步、骑行的户外爱好者。

⑼ 参加户外运动的驴友们都是怎么工作的

前面几个位的，俺没看懂。
俺周一到周五上班，偶尔加班。周六和周日基本都可以休息内。容

俺会安排一日的活动或者两日的扎营。
洗衣服啊，逛街啊，收拾屋子基本都在周一到周五的晚上。。。。
不知道时间是否和您相像。

如果周一到周日都上班。那也可以找个晚上，夜爬一个小时，现在很多人都会那样玩，或者公园里面溜达一小时，一样可以运动。