攀岩户外

A. 攀岩 室外大型攀岩 户外成人攀岩需要注意哪些事项

攀岩是一种极限运动，在攀岩的时候是需要注意很多细节的这样才能够确保自己爬的更高更安全，那么攀岩应注意细节有哪些？小编给大家讲讲攀岩应注意哪个细节。

1、两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。

2、膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。

3、在用脚踩支点时，切忌用力过猛，并要掌握用力的方向。

4、攀岩时可以穿小半号的薄底鞋，用力不容易多了。

5、攀登前观察岩点，选好路线，可以提高攀岩的速度。

6、日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量，跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性，乒乓球和棋类对培养判断力大有益处，游泳锻炼心肺功能，全身力量和耐力。

7、手指并拢才能牢牢抓住岩点，手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上“悠”一下更是事半功倍。

8、下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。

9、攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时，上、下肢要协调舒展，盘眼要有节奏，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。

以上内容来自：www.51yanbi.com

B. 北京去哪里玩户外攀岩最好

极度体验抱石馆
北京七大故都攀岩馆
龙潭湖攀岩场
首体攀岩中心
西单文化广场攀岩馆
极度体验抱石馆
北京七大故都攀岩馆
龙潭湖攀岩场

C. 野外攀岩用什么户外用品安全

攀岩 http://ke..com/view/35459.htm

攀岩的装备
攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。因此，平时要爱护装备并妥善保管。攀岩装备分为个人装备和攀登装备。 个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。
安全带
攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于专用，并不适合登山，但登山用安全带可权作攀岩时使用。我国大部分攀岩者多使用登山安全带，这是因为国内没有安全带生产厂家，而攀岩爱好者又常是登山人，于是两种安全带也就混用了。
下降器
8字环下降器是最普遍使用的下降器。
安全铁锁和绳套
是攀登过程中休息或进行其他操作时自我保护之用。
安全头盔
一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险，因此，头盔是攀岩的必备装备。
攀岩鞋
是一种摩擦力很大的专用鞋，穿起来可以节省很多体力。
镁粉和粉袋
手出汗时，抹一点粉袋中装着的镁粉，立刻就不会滑手了。 攀登装备指绳子、铁锁、绳套、岩石锥、岩石锤、岩石楔（CHOCK），有时还要准备悬挂式帐篷。
绳子
攀岩一般使用φ9-11mm的主绳，最好是11mm的主绳。
铁锁和绳套
连接保护点，下方保护攀登法必备的器械。
岩石锥
固定于岩壁上的各种锥状、钉状、板状金属材料做成的保护器械，可根据裂缝的不同而使用不同形状的岩石锥。
岩石锤
钉岩石锤时使用的工具。
岩石楔
与岩石锥的作用相同，但可以随时放取的固定保护工具。
悬挂式帐篷
当准备在岩壁上过夜时使用的夜间休息帐篷，须通过固定点用绳子固定保护起来悬挂于岩壁。 其他装备包括背包、睡具、炊具、炉具、小刀、打火机等用具，视活动规模、时间长短和个人需要携带。

D. 户外攀岩一般能爬多高啊

第一次攀岩就是在自然岩壁，大概70m高度，难度当然是一级，然后攀了两次就去4+。两专次都是朋友先爬属，我延他的线路走，学了基本的knoten，karabine用法，撤回的方法。
感觉特别爽的时候就是卡在一个地方动不了，体力急速下降，小臂发酸发胀。但是最后坚强意志登顶的时候。

又攀了两次之后就跟朋友去了慕尼黑境内的阿尔卑斯山。准备一次Bergklettern。不知道该怎么翻译。先徒步一段时间，2h左右，到达1200m高度。然后到达我们的山脚。总攀高度差不多有400m但是最后我们没登顶，因为之前耽误时间太多而且最后线订错了。但是攀到1500m海拔时候看到下面的景色就精神了。目标是matt horn。大概还需要练几年。近期目标是dolomitie。

E. 广州哪里有室外攀岩和室内攀岩

广州攀岩场地简介
【超极限攀岩馆】
05年7月份，超极限攀岩馆横空出世，迅速吸引了广州绝大部分岩友，并且成了攀岩好手最喜欢的人工岩场和抱石场，9月4日超极限攀岩馆举办的第一届“潘比得”杯攀石锦标赛首次采用UIAA攀石竞赛规则，比赛组织有序，并且有广东电视台和广州电视台的新闻报导，也让更多的人开始了解和接触攀岩。另外，潮流站大型抱石馆也宣布对外开放，与超极限攀岩馆相隔仅一个地铁站，同时也意味着天河区再次成为广州攀岩的核心地带。

【广州奥林匹克花园攀岩馆 】
建于1999年，岩馆的造型和面积规模在广东乃至全国都数一流。

有一条大屋檐（3米长）路线、一条双屋檐路线、一条小屋檐路线、一条波浪形路线、两条直壁路线和两条4米的儿童岩墙。均为仿真岩板。岩壁的高度为10米左右。03年广东攀岩精英赛抱石赛在此进行。

【广州军体院攀岩场 】
2001年6月竣工的仿真岩壁，高15米，宽约15米。有大屋檐、斜面、直壁等路线。

【番禺祈福新村渡假俱乐部 】
建于1999年，有室内攀岩馆，但没有采用仿真岩板，为直板，10多米高。

【华南理工大学攀岩场 】
建于2004年，目前广州最理想的比赛、训练场所，15米高，分别有难度、速度道各2条。 可作为大赛场地。华南理工大学也是广州最早开设攀岩选修课的高校，但由于师资力量的缺乏，目前一直没能组织攀岩队训练。

【白云学院攀岩场 】
2002年底建成造型比较简单，高15米宽约14米。有两条速攀线路，有一个屋檐可用于设计难度线路设置。另在岩壁两侧还有十副指力板可供训练。

【万国攀岩场 】
2003年1月1日正式开张。高11米，有两条线路，造型比较简单。地铁江南西站附近。

【南国奥林匹克花园攀岩场 】
2002年底建成，曾举办新生活杯攀岩比赛。高13米，有速攀线路两条，波浪型线路一条，小屋檐线路一条。曾举办“新生活”杯攀岩比赛。

【西湖路滔博运动城攀岩场 】
建成于04年，高6米，位于北京路附近。

【垂直极限抱石馆 】
建成于05年9月，造型丰富，攀爬面积广州最大。

【盈翠华庭攀岩馆 】
2001年6月竣工，半室内防真岩壁，风雨无阻。高5米，宽15多米，有斜面、小屋檐、双屋檐等路线，适合平移、抱石。

【番禺珊瑚湾畔 】
建成于2004年底，可同时供4人攀爬，典型的高档社区会所攀岩场。位于番禺大桥脚。

【火狐狸抱石场】（暂停对外开放）
2002年中建成，抱石场为室内，采用仿真岩板，造型比较简单：3.6米高5.5米宽的斜板，和一个长2米宽3.6米的屋檐构成。

【小山户外店抱石】（暂停对外开放）
建于2001年，室内，一个屋檐和直壁为木板制，斜面为造型仿真岩板。

另外有番禺奥林匹克花园、富力天朗、执信中学、宝华路、金羊花园、丽晴轩、同德围鹅掌坦、地王广场极坐标抱石场以及广州为数不少的小区、拓展基地、游乐场所都可以找到攀岩场所，甚至还有攀岩发烧友自制的家庭式的抱石板。

——————室外攀岩场地————————————-
http://www.gzopenteam.com/aspbbs_cn/rockmap.asp
这个网站上有详细介绍
包括岩壁简介 交通 食宿等等
很详细

F. 北京哪里可以户外攀岩

地方很多，有收费的和自己找的，前者危险系数比较小，但是要花钱，后者呢冒险性很高，很刺激，而且不要钱，就是太危险了~

一下是收费的场地：日坛公园攀岩场
地址：朝阳区日坛公园内
营业时间：周一至周日9时30分至22时30分(冬天根据天气情况而定)
收费标准：散客10元／次 30元／天(不限时)(免费提供安全带、安全锁、绳子和安全保护)；会员会费 50元／年 月卡180元(不限时不限次)；10次卡240元；20次卡480元(每次办卡费用都会递减20元)；团体卡(5个人以上)会费 200元／年 1200元／50次(如继续办卡费用递减幅度更大)；散客租鞋5元／次；10元／双(办理30元／天的体验)；另非会员如果参加攀岩场举办的活动,需交30元；学习班 80元／节(三节课可以学习到基本要领)
附设设施：商品区、存包处

雁栖湖攀岩场
地址：怀柔区怀北镇雁水路3号
营业时间：8:00－18:00
收费标准：40元／次,免费使用攀岩鞋
交通线路：东直门乘936支线；自驾车由三元桥沿京顺路一直到怀柔开放环岛,左转弯见第一个红绿灯右转,几公里就可到达。

青龙峡攀岩场
地址：怀柔区青龙峡旅游度假村内
营业时间：8：00－17：30(3月19日起)
收费标准：成人35元／次；学生 20元／次

G. 请问我想自己到户外去攀岩要准备些什么

太危险了啦，你还是要和攀岩的专家一起才可以啊

H. 想登山，攀岩，野外生存具体应该怎么做

1、体能储备，简单易行就数跑步，提高心肺功能、腿部力量等；
2、装备储备，回帐篷、睡袋、冲答锋衣裤、登山鞋、包，速干衣、登山杖、护膝等；
3、知识储备，可以阅读一些介绍户外知识方面的书籍、文章，比如一些紧急情况的应对、地理、气候等常识；
4、经验储备，要先易后难，先轻装后重装，行程先短后长，最好先参加有组织的户外活动，在领队带领下更安全，毕竟户外充满危险，只有通过不断实践积累才能成为有一定能力的高手。

I. 户外攀岩运动需要注意什么

技术装备
攀岩是一项具有一定危险性的运动，但可以使其在安全的范围内进行。
安全保证：来自以下三个方面：
● 合格的装备
由于攀岩是项具有一定危险性的运动，从此项运动诞生之日起，人们就开始在不断地研制生产各种为攀登者提供安全保证和便于此项运动开展的各种装备和器械。
攀岩装备分保护性和辅助性两大类：保护性装备包括主绳、安全带、铁索、绳套、头盔、下降器及上升器等，因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全，在购买和选用时必须注意其质量，一般地，有国际攀登委员会（UIAA）认证标记或欧洲标准（CE）标记的都能保证安全；辅助性装备包括攀岩专用鞋、防滑粉袋等，这类装备可凭自己的感觉去挑选。
● 正确的操作方式
这包括怎样正确地使用各种装备、怎样规范的去为伙伴做技术保护、怎样合理有效地进行攀登等。
● 丰富的经验
参与者在进行攀登的过程中，应不断地积累攀登、保护等各方面的经验，并培养对可能产生危险情形的预见性，如脱落的过程中怎样进行自我保护、在自然岩壁攀岩要注意有没有可能被上面掉下的碎石击中等。
装备介绍：
1、主绳
攀岩最直接的危险来自于冲坠，主绳是解决这一问题的最主要手段。
a)、用途：为攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接，或为操作者提供安全的平衡过渡。
b)、分类及适用范围
● 动力绳：主要用于攀岩。
● 静力绳：主要用于探洞。
c) 、动力绳性能指标
● 直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。
● 抗拉力：22~30kN。
● 弹性系数：6%~8%。
注：冲坠系数=坠落距离/有效绳长。
d)、静力绳性能指标
● 直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。
● 抗拉力：22~30kN。
● 弹性系数：≈0。
e)、使用注意事项
● 应经过国际攀联（UIAA）的认可。
● 个人装备，不准转借。
● 存放于阴凉、干燥处。
● 每次使用前进行检查，当被落石击中立即进行检查。
● 使用时，绝对避免放在锐利的岩角上进行横向切割。
● 使用时，不准踩、拖或当坐垫，以防岩屑、细沙留在纤维里面，缓慢切割绳子，这种伤害是肉眼无法看到的。
● 避免接触油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱性化学药品。
● 严禁购买旧绳子。
2、安全带
a)、用途：为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。
b)、分类及适用范围
● 可调式：用于登山、攀冰、攀岩场馆。
● 不可调式：用于个人攀岩。
c)、使用注意事项
● 分清上下、里外、左右，不可颠倒、扭曲。
● 选择大小相配，松紧适度。
● 腰部带子必须反扣回去，反扣的带子长度大于8厘米。
● 穿好后必须进行检查。
● 攀登过程中不能解开安全带。
● 装备挂环不能用于任何形式的保护。
● 尽量不购买二手货。
3、铁锁
a)、用途：在保护系统中作刚性连接。
b)、分类及适用范围
● 丝扣锁：用于相对永久的保护点。
● 简易锁：用于临时性的保护点。
c)、性能指标
● 纵向拉力：大于20kN。
● 横向拉力：大于7kN。
● 开门拉力：大于7kN。
d)、使用注意事项
● 保证纵向受力。
● 丝扣锁在使用过程中要拧紧丝扣。
● 尽量避免坠落，若坠落高度超过8m，并撞击到硬物，就要报废。
4、绳套
a)、用途：在保护系统中作软性连接。
b)、分类及性能指标
● 机械缝（Sling）：抗拉力达22kN。
● 手工打结(Runner)：抗拉力随扁带（或圆绳）的性质及打结的方式不同而改变，很难达到20kN。
5、下升器（保护器）
a)、用途：在保护和下降中，通过它与保护绳产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。
b)、分类及适用范围
● "8"字环：最常用的下降器。
● GRIGRI：可以自锁的下降器。
6、攀岩鞋：辅助装备，鞋底采用特殊的橡胶，摩擦力大。使用时应选择小得足以让脚感觉到很紧，这样能使脚成为一个整体，有有利于用力。
7、镁粉及粉袋：辅助装备，吸收手上的汗汁和岩壁表面的水份，以增大摩擦力