山旅户外

① 户外徒步旅行必备用品

徒步旅行装备之服装篇

1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨…)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…)

二、 鞋袜篇

1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗袜子

5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

三、 帽子、手套、眼镜

1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、 抓绒帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

(1)山旅户外扩展阅读

户外徒步准备工作：

1、做好打包工作

将背包行囊打包的合适且舒适是一项必备的技能。首先，确定你的背包大小合适你的身体和本次行程。然后，在背包里正确的装入本次行程中你所必须需要的物品，无关紧要的物品只会拖累你。

2、做好路线调查

事先做好行程计划是背包徒步的必须流程。有时候这些只是一些最简单的工作，比如提前查看当地天气，了解降雨情况，夜里的户外温度如何，这些都决定了你的打包物品如何选定。

3、带好你的玩具

一套钓鱼工具，一副扑克牌或者简单的一个望远镜都能增加你的旅途乐趣。要知道，背包徒步只是旅程的一半，另一半则是扎好营地后享受帐篷时光，探索自然还有和同伴一起进行户外活动。我想辛苦跋涉来到荒野的你一定不是想来这里玩手机的。

4、带对食物

徒步携带的食物需要轻量，富含营养，易处理同时不易变质腐烂。一些水果干，坚果，肉干，能量棒都是不错的选择。在一些户外用品商店你甚至可以买到一些专门用于露营使用的方便食品，当然，味道并不能和新鲜食物相提并论。

② 哪些地方适合户外旅行的

20.江南水乡——梦里水乡介绍：要想游遍江南的六大古镇，无论是跟团还是自助，总是能过把瘾的。如果在这个十一长假，粉墙乌瓦、浓郁书香、雍容繁华、古朴宁静、倚水而居，汇集江南水乡古镇特色的六大古镇将会把这些一一呈现。适合：自驾车、一般旅游。时间：4天精彩：7 难度：1 自然：5 人文：10
19.高黎贡山－怒江——走进人类文化公园
介绍：在中国的西南角，地形复杂，民族众多，自然环境独特，造就了众多适合探险旅游的地方。高黎贡山－怒江一线便是其中之一。适合：探险、徒步。时间：不限精彩：6 难度：7 自然：7 人文：5
18.青海湖——高原明珠
介绍：青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里，面积4500平方公里，海拔3200米，湖水冰冷且盐份很高。在青海高原东北部，日月山，大通山和起伏连绵的青海南山环抱着一个高原湖泊——青海湖。 青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，这里气候凉爽。是理想的避暑胜地。
适合：自驾车、探险、一般旅游。时间：3天精彩：6 难度：6 自然：7 人文：7
17.剑门蜀道--秦岭
介绍：自古来，人们就因秦岭割断了关中与蜀的往来，而在秦岭的崇山峻岭中修建了众多的栈道。这里山高林密，生态保持完整。从关中出发，穿越秦岭，横跨中国气候南北分界线，走过中国最大的自然保护区群，踏着羚牛、孤狼的足迹步入无人的苍原……这些都是秦岭探险的意义。适合：自驾车。时间：1周精彩：7 难度：4 自然：6 人文：9
16.茶马古道——滇藏地区的"丝绸之路"
介绍：茶马故道是古代联系云南与西藏的一条通道，在历史的演化中曾经拥有辉煌的一页，然而时过境迁，今日的茶马故道只剩下众多的遗址和古迹。茶马故道到底指的是那条道路，到底留下了什么?这都需要我们去挖掘。滇藏复杂的地形，曲折的历史，将为茶马故道的探索带来不小的困难，但是象丽江这样的故道明珠，将是你探险路上最大的动力。适合：徒步、探险、野营。精彩：6 难度：6 自然：7 人文：8
15.海南岛——沙滩、海风、椰子林

介绍：有时候人就需要一种叫“腐败”的东西。满足自己，享受生活，就找个假期去海南岛吧！租辆车，从海口出发，来个环岛游。驾车从椰林旁飞驰而过，在海边感受海风……多么惬意。
适合：自驾车、一般旅游。时间：3-7天精彩：6 难度：1 自然：7 人文：5
14.漓江——桂林山水甲天下
介绍：一个大家熟悉的地方。"桂林山水甲天下"，也是人人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一。不过大部分的人去桂林都是跟旅行团走，结束旅游后许多人对桂林依然比较陌生。从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴坪，十几公里的路程，沿途可零距离接触漓江山水，也能感受阳朔民情。适合：徒步、一般旅游。 时间：1-2天精彩：7 难度：2 自然：7 人文：6
13.岗仁波齐--玛旁雍错
介绍：冈底斯山脉东西绵长2200公里，但岗仁波齐不需要任何鉴别它的知识，它就在那儿，一眼就能见证存在。传说中，它植根地狱，山体在人间，白色山顶直达天界，一群群山峰组成一片山的狂涛骇浪，拥戴着神秘美丽的大雪山--岗仁波齐峰。加上山间的圣湖玛旁雍错，这一带就被佛教徒尊为"神山圣湖"之地。同时它也是印度教和苯教的朝圣中心。
适合：徒步。时间：不定。精彩：7 难度：6 自然：7 人文：9
12.黄山——黄山归来不看岳

介绍：和很多驴友讨论过，黄山被公认为中国传统名山中最璀璨的。秀丽的风光，独特的韵味。让其他地方逊色不少。值得一去，不然将是生命中的遗憾。适合：探险、徒步。时间：3天精彩：8 难度：5 自然：8 人文：7
11.长城——太空中唯一能看见的人类建筑
介绍：作为老牌景区，长城依然吸引着中外游客。作为世界遗迹，它记录着中国两千多年的历史。能在山海关到嘉峪关的长远距离中任何一段长城上漫步，将体会到民族的豪情与沧桑。这是中国人的特殊情节，哪怕长城变得再无味，也是不可动摇的。适合：徒步。时间：不限精彩：6 难度：4 自然：5 人文：10
10.罗布泊--楼兰古国——八千里路云和月
介绍：在新疆，对于探险者来说，罗布泊－楼兰一线，也许是因为发生了太多故事，所以就更具吸引力了。如果把罗布泊的故事来个年历排序，将会有一长串，远的的有楼兰古国和楼兰美女，近的有余纯顺。那些探险成功喜不自胜的人们，我们先不必提及，只是那些探险不归的人们需要我们哀思和纪念。适合：探险、自驾车。时间：1周精彩：7 难度：7 自然：7 人文：8
9.九寨黄龙——童话世界
介绍：九寨黄龙的水绝对是天下最美的，因此有了“九寨归来不看水的”的美誉。我89年第一次去九寨的时候，就被那里迷人的风景深深打动了。从此对其他地方都没有了太大兴趣。到现在，随着游客的增多，或多或少的对这里的环境有一定影响，但是，那水，那山，那森林，依旧是中国最好的。
适合：徒步、自驾车、一般旅游。时间：5天-1周精彩：8 难度：5 自然：9 人文：5
8.泸沽湖——女儿国
介绍：如果当你知道有一个地方现在还继续维持着母系社会，生命的延续是通过一种叫做"走婚"的方式，你会是什么反应?我的第一反应是：世界之大，无奇不有啊！然后就是想到那里去看看。这个地方叫泸沽湖，她还有另一个美丽的名字--女儿国。
适合：徒步、野营。时间：至少1周（否则你什么都体会不到）精彩：7 难度：3 自然：6 人文：9
7.大海道——西域与中土文化的结合
介绍：从敦煌往西，到吐鲁番，共500多公里的路途，构成了丝绸之路上最富传奇色彩的一段——大海道。这里汇集了古城堡、烽燧、驿站、史前人类居住遗址、化石山、海市蜃楼、沙漠野骆驼群、以及众多罕见的地理地貌。如果从吐鲁番出发、穿越大海道到敦煌，你会深刻的体会到民族风情之间的差异和不同美丽。穿越大海道，最大的障碍莫过于经过这里的无人区，但是走完大海道，你也会深刻的体会到丝绸之路留下的无尽美丽。适合：自驾车。时间：1周精彩：8 难度：5 自然：7 人文：9
6.四姑娘山——东方的阿尔卑斯
介绍：海拔6250米的四姑娘山是四川第二高峰。由于具有秀美的南欧风光，四姑娘山也被誉为"中国的阿尔卑斯山"。这里风景迷人，以雪山，冰川，草甸和垂直气候为主要观光。又因为距离成都较近，成为了中国著名的登山基地，在国内外也声名雀起。适合：登山、徒步、探险、一般旅游。 时间3天-1周精彩：8 难度：6 自然：9 人文：6
5.长江三峡——千古绝唱
介绍："两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山"的诗句，让人们对三峡充满了遐想。的确，三峡作为巴楚故地，在人文和自然风光上，都非常诱人。三峡大坝的建成，无疑让三峡损失了太多，但是，我们仔细去看，还可以找到我们想要追寻的东西。三峡景区范围大，未开发的地方还很多，能去三峡跋山涉水，与神女共眠，也是一种享受。适合：一般旅游、探险、徒步穿越。时间：3天-2周精彩：6 难度：5 自然：7 人文：10
4.珠峰——感受世界之颠
介绍：珠峰的地位我就不用说了，我自己也有登上珠峰的欲望。或许每个人心中都渴望登上地球之巅，这样才能真正的一览众山小。看风起云涌，日出日落。
适合：登山、一般旅游（大本营）。 时间：3-5天精彩：7 难度：8 自然：7 人文：7
3.哈纳斯——秋日的北疆
介绍：秋季的哈纳斯美极了！这是每一个秋季从哈纳斯旅游回来的人都会发出的感慨。哈纳斯最为独特的是金黄或者带有桔红色的树林，清澈明净的哈纳斯湖和神秘悠远的图瓦人村落。背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途径黑湖、禾木村等地，最后到达贾登峪，你将完整的领略哈纳斯的美丽风光。适合：徒步。 时间：3-5天精彩：8 难度：5 自然：9 人文：7
2.稻城亚丁--中甸香格里拉之旅介绍：香格里拉县成立之后，四川稻城和云南中甸关于香格里拉的争论就告一段落了。不可忽视的是，两个临县所具有的美丽风光，让这一带诱惑无限。它的美丽往往可以用惊艳这样的词来形容。高原与山脉的簇拥之下，诞生了许许多多令人心驰神往的地方，都是活生生的，纯粹的自然。尤其是稻城的亚丁，这里景物不添一丝凡尘，在青藏高原的东边静静的度过岁月。适合：探险、野营、自驾车等。时间：至少1周精彩：10 难度：7 自然：10 人文：6
1.墨脱--雅鲁藏布大峡谷人类最后的密境介绍：雅鲁藏布大峡谷是世界上海拔最高的峡谷，也是世界上最深和最长的峡谷，堪称世界上峡谷之最。墨脱，在藏传佛教中的意思是"隐藏着的莲花"。因为它是中国唯一没有通公路的县，自然而然的成为了旅游者徒步的圣地。在加上排龙天险，西藏江南，这一带被誉为“人类最后的密境”。
适合：探险、徒步穿越。时间：至少2周精彩：10 难度：10 自然：10 人文：5

③ 户外登山/徒步旅行/探险穿越/野外露营/野外生存/装备知识/求生技能/自助游等...（中国行者网/中国最具活力

准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备，包括：帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能，提高身体适应高原的能力。
上山前该准备：
1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！

登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。
2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。

旅游登山应注意事项

**登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。

**行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。

**要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
在省内周边地区简单的登山活动，必须的装备只有三件：一双坚固合脚的轻便登山鞋，一个背起来舒适且大小适中的背包，还有就是雨具。只要你准备好了这三件装备，就能满足你享受登山乐趣的基本要求。
雨具可防天气突变
只要参加登山活动，雨具就是非常重要的准备。山区天气多变，一旦遇到天气突变或下雨，你又未带雨具，浑身湿透，狼狈不堪不说，淋雨和山风导致体温丧失过快，体力下降，极易导致山难事故的发生。因此，在登山活动时，雨具宁可带而不用，切不可不带。
地图和食物也应备齐
除了上面说到的装备外，还有一些应备齐的小东西，包括：地图、一个指南针、一把小刀、头灯或手电筒、一个1升以下的保温水壶、一顶挡风又遮阳的帽子、备用防寒衣物和急救包、少量高热量高营养的食品（如：巧克力、奶酪、牛肉干等）。
此外，一个简单轻便的照相机（如果你不是专业摄影师或是想用照片卖钱的话）、一小块塑料布、一小壶酒、一些个人嗜好食品等，都会给你的登山活动带来更多的乐趣。准备好了吗？即刻出发！

PS：如果你爬的山是比较高的（那种海拔上千米的）而且还存在很大的危险的山，在爬山之前最好咨询一下登山管理处，可能要求做记录的，方便出了什么事情他们可以救援。 请采纳~！！！

④ 春季，户外徒步登山旅行需要携带哪些装备

主要看你登山的区域是在哪，还有哪种类型的山。比如说去个岳麓山有人将其称之为登山，去登个海拔四五千米的也同样是登山。这两者所需的装备就不一样了。不过你说徒步登山我猜应该不会是太高的海拔，所以就个人的看法来给你点建议吧~
先说说几个大物件，如果需要在外面露营的话帐篷、睡袋、防潮垫还有地席，这些是必不可少的。然后你需要一个有背负系统的登山包，这点很重要，比如说同样是三十斤重的物件，你用带背负系统的包背起来和不带背负的包背起来感觉完全是不同的。背包的容量大小就看你的行程安排，三天左右的行程用个45-55L的差不多就够了，三天以上就直接考虑那种65L的大包吧。
接下来是一对登山杖，记住是一对不是一根！！很多人对这玩意儿嗤之以鼻，但真正的驴儿们都知道用过一次之后你就发现离不开它了（前提是你要知道怎么正确的使用，因为登山杖不等于拐杖）。具体使用方法我就不做赘述了，简单说说它的优点，上坡的时候能让你更容易找到助力点，让你更省力，这样一来整体性的耐力就上去了对吧；下坡的时候能减少对身体的损伤，特别是膝盖部位的磨损程度会减小很多；而且路面不平的时候两根登山杖也就等于给你增加两根额外的支撑点，保持了自身的平衡性。如果只是一根的话……时间长了你会发现这玩意儿会变成累赘的。
冲锋衣冲锋裤什么的就不详细说了，不过一双好的鞋子是很有必要的，行程较短的话低帮或中帮的都可以，时间太长的话就选用高帮的吧……对脚踝有好处的。记住登山鞋的鞋底相对其他运动鞋来说是要更硬的，而不是像跑步鞋那种软塌塌的。可能刚穿上的时候会有点不习惯，磨合之后感觉自然就上去了。还有要记住的就是新鞋子一定要先穿着磨合几天才行，不然真正在活动中你的脚很容易会打出水泡来的。
在外面露营的话肯定少不了埋锅造饭啦~不过使用传统的篝火是绝对不推荐，破坏生态污染环境是必然的，这个就不说了；你也不想一套流程下来自己被熏得七荤八素对吧。所以一个便携的小炉头和一套户外锅具是很有必要的，不用担心重量的问题，很轻便，而且小气炉也很容易买到。
安全问题总是重点咯，所以一个小的急救包是必不可少的，里面可以放一些常用的物件；创可贴、云南白药、棉签、酒精消毒片……反正相关的都可以带上
然后就是一些小物件了，比如说手套、帽子、头巾、眼镜，还有口哨、头灯、备用手电。
粗略的统计一下就这些啦，有什么不了解想要详细过问的可以继续追问，有需要的话给你留个联系方式也是没问题滴~

⑤ 山水行户外旅行社地址在哪里

呼伦贝尔海拉尔东大街天润碧水5#1602号

⑥ 户外旅行必备丨荒山野岭，少了这些神器怎么行

户外旅游必备的东西
浏览：584|更新：2013-11-12 12:31|标签：户外
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标签：出国 旅游
时长：04:29来自：摇滚歌手
1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。8、解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛）9、找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。10、行进节奏。看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。11、步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？）12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。14、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。15、GPS与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢。很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是62、65式。推荐定向越野用指南针（其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的）。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一把瑞典ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色半透明的比较醒目。18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，LAKEN、SIGG必备，要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结实。LAKEN、SIGG倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星期再喝吗？当然，饮料瓶子也非常好。19、不锈钢小口杯。超市有卖，7cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带。22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是比重大了点。23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。24、zippo打火机。很多人认为zippo跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个，放在不同的地方25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好），途中的标记作业就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃膜），把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的？咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现这根本就是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。31、剪指甲。这个主要针对MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。32、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的！33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可），片刻再继续其他急救。(二）户外旅行科学装包装包的关键在于对装备的了解（体积、形状、重量），合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择，也可以在收拾装备时加以控制。另外，多使用压缩袋、防水袋等分别为零散物件打包。（以下的方法主要针对内架形背包）合理地分布重量一般最好将背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且无论你走在何种地形，尽量保持较重的物品靠近你的背部，重心保持在两肩之间。走在普通的山路，可以让较重的物品放在背包的上层，这样有助于集中力量在你的臀部上面，这是身体能承受较重背负的部分。如走在崎岖难行的探险式路上，要用相反的策略，要把较重的物品放在背包主舱中部，这样使重量分摊到肩部和背部，使重心降低，较易保持平衡。拉紧所有的压缩带限制装备在背包内的滑动，滑动会令背包重心移动，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要尽量的少，否则会影响你行进时的平衡。保护好挂在外部的装备，不要让它们摇晃和互相碰撞发出咔嗒咔嗒的声音。如果你参加的是团队活动，要合理地将重量分配给其他团员，不要让自己无意间成为驮马，好节省体力。女孩子或者身材比较矮小的人不管是走在何种地形上习惯性将重的东西放在背包的底部。这也无所谓，毕竟采取何种的打包风格，最终取决于你自己，首要条件的是你自己要感觉到舒服和方便。确保一些物品放在能够轻易地拿出来的地方，而不用"翻箱倒柜"地找。像地图、指南针、太阳镜、防虫药、零食、水壶、头灯或电筒、风雨衣和背包雨罩等。帐篷：帐篷分为帐、帐杆、地钉三个部分。购买时这三部分是卷在一起的，但装包时就不要原样装进去，因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装其它物品，并且不易于分配重量，保持背包重心在中间。建议的方式是将帐像被子一样叠起，并用扁带收紧或用压缩袋打包，地钉也夹在帐中（地钉须带防护套才不会扎坏帐）。叠好的帐建议放在背包的最上层，这样比较符合露营的顺序。在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部）。帐杆可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。零散物品：零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）建议用来填充大、硬、有形物品的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如炉头等），建议放入套锅、饭盒等容器里，既省地方，又可以有效的保护这些小物品。随时取拿的小物品应放在第二层（帐篷下面）,与食品放在同一个层面上。水和食品：食品的装法与零散物品类似，位置也在同一层面上。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，将水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）。检查你的燃料瓶是否拧紧，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不会污染食物。衣物和睡袋：每次装包，总是第一时间把睡袋用压缩袋压缩后塞进背包的底仓。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，可使用压缩袋打包放在背包下层，睡袋的上边。这样既可以上面物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。至于应急的风雨衣，可以放在背包的顶袋，方便随时取用。(三）野外宿营必备装备清单1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2~3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7~8个小时。2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考（十四）里的睡袋的种类3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。4.炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。5.桶锅：一种专门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯。6.水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。7.营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便。8.燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。9.食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。10.刀：开路、切割、都离不开它,去比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀。11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头可以砍些朽木枯树。12.急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大。参看(十四）里的常备药品清单13.附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等14.背包：一般野营2~3天50~70升足以,一定要选择好一点牌子的、结识、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。（四）户外顶级装备---安全套和卫生巾！安全套：可以防水，把手机和数码相机以及胶卷之类的用安全套套上，然后把口子一扎,丢水里几天几夜都没有问题,你想想,连小蝌蚪都游不出去还怕水吗?而且手机来电话了你还能接听(仅限直板式),不过通话效果一般.注意事项:最好是计划生育指导站免费发放的那种.干燥没有润滑油,而且特厚效果非常好.安全套作用不光是防水，当出现意外的时候，安全套可以装至少1升的水，也许着一升的水能让你获救；还有，被不知名昆虫，如蛇等有毒动物咬伤，安全套扎动脉可以缓解毒性扩散；大面积创伤,可套在伤口避免感染；其实在家里边一样，有朋友为手或脚指的伤觉得洗澡不方便的话，套上洗，是不是方便多了？总之，套子在户外非常的有用！是必被品！卫生巾：在户外，卫生巾也非常有用！驴子的鞋穿了一天后,肯定是脚汗答答滴,晚上睡觉前用塑料袋包好可以保证不被露水打湿.但鞋子里的潮气没办法除掉,第二天起来一穿进去鞋子潮潮的绝对不舒服.怎么办?这下安尔乐就派上用场了,睡前在鞋子里塞上两片,第二天鞋子就干燥了.借用一句广告词的说话就是:更干更爽更安心,护舒宝的卫生巾!另外，也可以直接把卫生巾当鞋垫使用，带小翅膀的更好，有利于稳固。如果你摔伤有开放性创伤的时候，你会发现卫生巾是如此的好用，撒上药粉盖着伤口，消毒，止血！户外拉肚子的话卫生巾也非常适用，当你面对这些情况的时候，就明白我说这话的道理了个人穿着用品：一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)；2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)；3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)；5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)；6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)二、鞋袜篇1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)；2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)；3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)；5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)三、帽子、手套、眼镜1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)；2、抓绒帽(主要是保暖)；3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)；4、厚手套(主要是保暖的功效)；5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)个人装备用品：一、背包篇1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)；2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)；3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、野营篇1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)；2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)；3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)；4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)；5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)；6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)三、照明篇1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)；2、手电(作为备用的照明，还是比较可*的)；3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)；4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)；5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)；6、防水火柴(也是应急之用)四、炊具篇1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)；2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)；3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)；4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)；5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、水具篇1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)；2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)；3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)；4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)；5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)；6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)六、通讯篇1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)；2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)；3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)；4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)七、其他篇1、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)；2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)；3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)；4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)；5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)；6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)；7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)；8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)；9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)；10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)；11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)；13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)；14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)；15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)；16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)；17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)；18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)；19、护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患；20、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；21、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

⑦ 户外自助登山旅行推荐易带好吃有营养的压缩食品。

既然都压缩了 能有多少好吃又有营养的东西
弄个点炉头气罐自己做的好
如果只是简单的午餐 就面包香肠了

⑧ 一座山和一个旅行者的标志是什么户外品牌

应该是旅行家品牌