户外拓展书籍

❶ 怎么写一份大学生户外素质拓展策划书啊

户外拓展策划书
1.组织本次活动原因目的及意义（自己根据情况填写）
2.活动项目内容及时间地回点（要答包括活动对象活动要求及规则）

举例：如（一）拔河赛

活动名称：齐心协力拔河赛

活动宗旨：增进同学的集体荣誉感缔造团结一心的班风增进班级凝聚力

活动目的：发扬团队精神，增强凝聚力，使大家认识到集体的力量的强大。

活动时间：2010年4月10日下午2:30

活动地点：校西区篮球场

活动对象：理学院09级全体同学（共十个队）

参赛要求：

1以班级为单位组成各参赛队。

2每班限报一队，每队15人，女生至少7人 ，各队由队长带队。

3参赛队员必须为本班学生。

比赛规则:

1双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。

2标记物过线后，哨声响起宣布比赛结束

3比赛分出胜负之后,参赛双方队员不可立即松绳,以免造成双方队员受伤.

4比赛实行淘汰制,参赛对手由个参赛队队长抽签决定。

5比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现取消参赛资格。
分钟。

注意事项：（根据情况 自己设定）

❷ 拓展训练 驿站传书的方法有哪些

除了背后写字，拍肩膀，拍身体，发短信， 地上写字人移动之外，还有：

1、不许讲话

2、打手势

3、哑语等

驿站传书是属于团队协作型

游戏的目的是使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

游戏介绍：

全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。

当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师。比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。

(2)户外拓展书籍扩展阅读：

驿站传书的游戏规则:

项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1、不能讲话.

2、不能回头

3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4、当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5、不能传递纸条和仍纸条 .

6、项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7、第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

❸ 野外冒险类的书籍

1、怀斯曼生存手册
作者：（英）怀斯曼著，张万伟、于靖蓉译

出版社：北方文艺出版社

出版时间：2007-6-1

内容提要：

本书为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。

任何人，只要喜爱远足、旅游、探险、行车的普通读者，都可能会被意外隔绝在地球上的任一地点：茫茫沙漠、热带雨林、无际大海……本书描述了这些突发事件发生时可能面临的各砷危险，同时也揭示了相应的生存机会，提供详尽的求生方法与技巧。

书中附有大量绘图，讲解具体的操作步骤，更增强了直观性与实用性本书的宗旨是解决所有生存难题：如何装备，雨林中如何施放求救信号，怎样辨认有毒植物，用刀片制作指南针，如何蹬水过河，制作各类环、结和绳套，如何点燃潮湿的火柴，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生、救援等等。

2、野外生存指南
作者：（美）拉普著，王青羽译

出版社：江苏科学技术出版社

出版时间：2006-4-1

内容提要：

她的价值从未像今日这般光彩夺目。13年来，由于本书在野外探险考察领域“有问必答”的卓越品质，而被公认为这一方面的权威手册。现在，她又以焕然一新的面目出现在读者面前：书中大约1／3的内容进行了修订和拓展，如增加了关于越野驾车的章节。当然。本书保持了她一贯的优点：行文通俗易懂，内容剪裁犹如菜谱般实用易行。外形小巧结实，适合任何行装。亲近自然、爱好运动的朋友们，当您再一次理好行装、准备远行时，千万别忘了带上这本《野外生存指南》。

3、户外生存指南
作者：（英）哈特林（Hattingh，G。）著，张晓东，张晓译

出版社：山东科学技术出版社

出版时间：2007-1-1

内容提要：

本书是户外探险者的必备指南，它详实地描述了户外生活中的种种挑战，并且针对探险中可能遇到的困难提出了实用性建议。

本书用精简的篇幅阐述了户外生活中最重要的问题，搭建桥梁和栖身之所，取火技术；绳索打结和捆扎方法；渡河和航海技术等。书中还收入了LanceMichell博士关于医疗急救的知识。

作者堪称户外运动的权威人士，他条理清晰地阐述为你提供了大量户外运动的知识，而精美的图片和详细的图解又增加了本书的趣味性，实为探险者和户外运动爱好者不可或缺的随身物品。

4、结绳技巧/户外运动必备系列
作者：（美）克莱德·索利斯著，赵敏译

出版社：万卷出版公司

出版时间：2007-5-1

内容提要：

绳索的选择与保养内容是本书的独到之处。户外运动者选择最佳绳索与结绳方法的快捷之道，介绍称人结、8字结、篷揽结、接绳结等40余种结绳方法。结绳方法简单易学，并附有图片说明。本书独家介绍了在户外活动中如何选择使用绳索和扁带以及徒步旅行、宿营、涉水与攀登运动中最常用的结绳方法。有关最佳使用、保养及维护绳索的内容令您大开眼界！

5、化险为夷：野外生存急救手册
作者：克里斯·麦克耐卜著 徐笑春译

出版社：海南出版社

出版时间：2002-7-1

内容提要：

本书是综合性的专门针对户外探险活动的生存急救实用指南，让你学习诸如诊断步骤，人工复苏和诊治休克这样的关键技术。本书还阐述了如何处置切割伤、烧灼伤、骨折和头部创伤，如何识别和避免中毒，以及如何从伤口中去除异物这样的问题，探讨了如何应对包括体温过低到中暑在内的由于温度和气候所导致的问题。

本书配备有超过150幅专门精心绘制的说明性插图，提供了自成一体的完备知识点，涵盖了从疫苗接种、失血的后果、火灾逃生指南到求救代码等广泛的范围。

6、急救指导/户外运动必备系列
作者：（美）卡莱恩等著，郭锦辉译

出版社：万卷出版公司

出版时间：2007-5-1

内容提要：

本书是应野外生存之需，在大量急救实践基础上经过改编、拓展完成的。本书以前的其他版本均讲述过“急救反应七步骤”，而此版则是对“七步骤”成功急救护理原理的延伸。

第五版的创新之处何在？

根据美国红十字会及野外医疗协会对急救护理的最新要求，我们对第四版的每个部分都进行了重新审查和修改。并把经过更新的内容加入到每个部分，其中包括预防感染、固定夹板以及高海拔的最新资料。同时为了提高清晰度，此版修改了旧图表，并增加了一些新图表。

为了让读者快速获得有关疾病、受伤和急救护理方面的详细资料，我们为本书设计了如下特点。首先是概述表，在此版中我们将其扩展了一倍，包括辨别病情所需要的详细资料，并提供了逐步治疗方案。为了让读者快速了解本书内容，我们在书的开头部分向读者提供了受伤及快速急救参照指南。我们还将书中的对照表做了进一步的修改，以便使读者更容易查找到重要资料。

本书是一本有关急救知识的书，而非有关医疗实践方面的内容。对于那些必须经过高级培训并具备医疗许可的人才能做出的医疗步骤，本书不予描述。同时也不介绍专业救援人员携带的特殊仪器的使用方法。

本书的作者及出版商诚恳地向读者提供登山急救技能以及疾病预防知识。这些知识既不能代替急救课程，也不能代替实践经验。因为只有急救课程和实践经验才能培养技能，提高判断力，进而有效地指导急救工作。

无论正确与否，本书的作者及出版商对错误地运用这些知识所造成的伤害将不负任何责任。

❹ 拓展训练的图书目录

前言
第一篇 知识篇
第一章 拓展训练概述
第一节 拓展专训练的起源与发展
第二节 拓展训练的特点与价属值
第三节 拓展训练相关的主要国际组织
第四节 学校拓展训练的特点
第二章 拓展训练的理论基础
第一节 心理学是拓展训练的基础
第二节 其他学科与拓展训练
第三节 现代教育的四大支柱是拓展训练的理论支撑
第三章 拓展训练基本知识
第一节 拓展训练的风险与安全意识
第二节 拓展训练的设施安全
第三节 拓展训练的安全管理
第四节 绳索的打结与捆绑
第五节 拓展训练指导老师的基本素质
第六节 拓展训练的实施流程
第二篇 实践篇
第四章 场地拓展
第一节 高空项目
第二节 中低空项目
第三节 地面项目
第五章 户外拓展
第一节 校内项目
第二节 野外项目
第三节 方案范例
第六章 室内拓展
第一节 破冰项目
第二节 创造力、领导力项目
第三节 沟通项目
第四节 团队协作项目
第五节 团队信任项目
第七章 拓展训练案例
第一节 拓展课程案例
第二节 拓展培训案例
参考文献
……

❺ 拓展训练中驿站传书的方法是什么

驿站传书，是一个较为经典的团队协作类游戏。

它的操作方式是，让参与游戏的人员排成一列，把每个人都看作一个驿站；将一个数字信息卡片交给队列的最后一个人；让队伍中的成员，在不违反规则的前提下，将数字信息一路传递给队列最前方的人；并以信息传递的准确性和传递速度，来衡量游戏的完成质量。

一般来说，驿站传书的游戏规则主要有：

1) 不发声（不能发出任何声音）；

2) 不回头（前方队友不得回头）；

3) 不前伸（后方队友身体不得超过前方队友身体的切面）；

4) 位置定（座位固定不得移动）；

5) 无工具（不能使用除肢体外的任何工具，不能传纸条）。

驿站传书的游戏意义：该游戏能够凸显沟通的重要性，增强团队合作精神。在和规则的较量中，人们还可以锻炼自己的思维能力，体会到体会沟通的重要性以及实施决策和服从执行的重要性。

❻ 谁能帮我推荐几本有关野外探险的地理及生存常识的书

1、怀斯曼生存手册
作者：（英）怀斯曼著，张万伟、于靖蓉译
出版社：北方文艺出版社
出版时间：2007-6-1
内容提要：
本书为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。任何人，只要喜爱远足、旅游、探险、行车的普通读者，都可能会被意外隔绝在地球上的任一地点：茫茫沙漠、热带雨林、无际大海……本书描述了这些突发事件发生时可能面临的各砷危险，同时也揭示了相应的生存机会，提供详尽的求生方法与技巧。
书中附有大量绘图，讲解具体的操作步骤，更增强了直观性与实用性本书的宗旨是解决所有生存难题：如何装备，雨林中如何施放求救信号，怎样辨认有毒植物，用刀片制作指南针，如何蹬水过河，制作各类环、结和绳套，如何点燃潮湿的火柴，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生、救援等等。

2、野外生存指南
作者：（美）拉普著，王青羽译
出版社：江苏科学技术出版社
出版时间：2006-4-1
内容提要：
她的价值从未像今日这般光彩夺目。13年来，由于本书在野外探险考察领域“有问必答”的卓越品质，而被公认为这一方面的权威手册。现在，她又以焕然一新的面目出现在读者面前：书中大约1／3的内容进行了修订和拓展，如增加了关于越野驾车的章节。当然。本书保持了她一贯的优点：行文通俗易懂，内容剪裁犹如菜谱般实用易行。外形小巧结实，适合任何行装。亲近自然、爱好运动的朋友们，当您再一次理好行装、准备远行时，千万别忘了带上这本《野外生存指南》。

3、户外生存指南
作者：（英）哈特林（Hattingh，G。）著，张晓东，张晓译
出版社：山东科学技术出版社
出版时间：2007-1-1
内容提要：
本书是户外探险者的必备指南，它详实地描述了户外生活中的种种挑战，并且针对探险中可能遇到的困难提出了实用性建议。本书用精简的篇幅阐述了户外生活中最重要的问题，搭建桥梁和栖身之所，取火技术；绳索打结和捆扎方法；渡河和航海技术等。书中还收入了LanceMichell博士关于医疗急救的知识。
作者堪称户外运动的权威人士，他条理清晰地阐述为你提供了大量户外运动的知识，而精美的图片和详细的图解又增加了本书的趣味性，实为探险者和户外运动爱好者不可或缺的随身物品。

4、结绳技巧/户外运动必备系列
作者：（美）克莱德·索利斯著，赵敏译
出版社：万卷出版公司
出版时间：2007-5-1
内容提要：
绳索的选择与保养内容是本书的独到之处。户外运动者选择最佳绳索与结绳方法的快捷之道，介绍称人结、8字结、篷揽结、接绳结等40余种结绳方法。结绳方法简单易学，并附有图片说明。本书独家介绍了在户外活动中如何选择使用绳索和扁带以及徒步旅行、宿营、涉水与攀登运动中最常用的结绳方法。有关最佳使用、保养及维护绳索的内容令您大开眼界！

5、化险为夷：野外生存急救手册
作者：克里斯·麦克耐卜著 徐笑春译
出版社：海南出版社
出版时间：2002-7-1
内容提要：
本书是综合性的专门针对户外探险活动的生存急救实用指南，让你学习诸如诊断步骤，人工复苏和诊治休克这样的关键技术。本书还阐述了如何处置切割伤、烧灼伤、骨折和头部创伤，如何识别和避免中毒，以及如何从伤口中去除异物这样的问题，探讨了如何应对包括体温过低到中暑在内的由于温度和气候所导致的问题。
本书配备有超过150幅专门精心绘制的说明性插图，提供了自成一体的完备知识点，涵盖了从疫苗接种、失血的后果、火灾逃生指南到求救代码等广泛的范围。

6、急救指导/户外运动必备系列
作者：（美）卡莱恩等著，郭锦辉译
出版社：万卷出版公司
出版时间：2007-5-1
内容提要：
本书是应野外生存之需，在大量急救实践基础上经过改编、拓展完成的。本书以前的其他版本均讲述过“急救反应七步骤”，而此版则是对“七步骤”成功急救护理原理的延伸。本书是一本有关急救知识的书，而非有关医疗实践方面的内容。对于那些必须经过高级培训并具备医疗许可的人才能做出的医疗步骤，本书不予描述。同时也不介绍专业救援人员携带的特殊仪器的使用方法。
本书的作者及出版商诚恳地向读者提供登山急救技能以及疾病预防知识。这些知识既不能代替急救课程，也不能代替实践经验。因为只有急救课程和实践经验才能培养技能，提高判断力，进而有效地指导急救工作。

❼ 有哪些好的课外书

我一般是按照几个类型来给孩子选择课外书的。
拼音书：一般从绘本过渡到纯文字书期间，也就是一二年级左右，可以选择拼音书来读。很多孩子小时候在看的图画书都有相对应拼音版。比如迪士尼动画、托马斯之类的。当然也有很多传统成语故事、文学书等等。
儿童文学：这种书学校一般会提供书单，像是曹文轩、汤素兰、沈石溪、杨红樱等等，都是很有名的国内原创儿童文学作家，他们的作品都可以买来读。国外引进的比如相当经典的《鲁宾逊漂流记》《窗边的小豆豆》《奇迹男孩》《格列佛游记》这种，都属于题材相对简单，适合孩子理解的。
国学经典：四大名著是必不可少的，如果是高年级的孩子，可以直接阅读传统版本的四大名著。对于低年级的孩子入门来说，也可以选择解读版、拼音版，比如《凯叔三国演义》《凯叔西游记》这种，音频还挺有名的，后来发现也有书可以读。其他的经典像是三字经那种，很多家长估计从小就会给孩子读，这里也就不多说了。
科普：科普是个大类了，其中的知识包罗万象，引进版的像是DK就非常经典，这种书在团购号里面经常一抓一大把，根据自己的需求来选的就好。比如我自家孩子很喜欢户外活动，选过一套《绝境探险生存攻略》，就是把科普知识融合到探险故事里，很像贝爷~ 书里有很多极端环境中的动植物网络，地理气候等等。好动的孩子很喜欢。

❽ 有哪些关于户外运动的专业书籍

《转山》、《图说天下:中国最美的100风情小镇》、《梦幻之旅——户外天堂》、《藏地牛皮书》、《徒步穿越》、《灵魂居住的地方》、《喜马拉雅山那边--走进尼泊尔》