慢跑植物园

㈠ 跑步 如何携带 随身物品

如果要带水的话可以考虑专门的腰包，nike,美津浓都有；
如果是钥匙，零钱可以考内虑手腕包这容个就更多了；
如果是钥匙，手机，一点碎钱，加一两张信用卡公交卡之类的可以考虑臂包。

我的感觉是手腕包比较费力，腰包容易晃动。我自己是用臂包，因为晃动小，而且不费力。跑步时候别带水杯了，带点零钱，跑完了买个脉动之类的运动饮料喝喝。我用的是美津浓的臂包，能装一个比较薄的手机（我是nokia 5310），一些卡，一些碎钱和散的钥匙。

㈡ 上海植物园晚上可以跑步吗

公交线路：地铁1号线→地铁3号线，全程约28.4公里1、从共富新村乘坐地铁1号线,经过20站,到达上内海南容站2、步行约290米,换乘地铁3号线3、乘坐地铁3号线,经过1站,到达石龙路站4、步行约740米,到达上海植物园

㈢ 桂林市哪里比较适合慢跑

桂林市区内公园比较多,公园有:

一:黑山苗圃植物园----植物园内有2个圈,是8字路线,2个圈串起跑是一圈.7公里.这里桂林跑吧有不少跑友经常在这里跑步.

二:訾洲公园----本公园沿最大范围路线跑一圈是2公里.本公园是新修建成的,在公园里跑可以看到漓江对面桂林市著名的象鼻山和桂林市著名解放桥.本公园也是七星公园的邻居,2个公园很近.
以上二公园环境好,空气好,路线平缓,游客相对少,比较好跑.

三:七星公园----本公园是桂林市著名公园之首,里面有骆驼山,七星岩洞,月牙楼,摘心亭.在公园里慢跑或者爬山很好的享受.体力好的
跑友可一鼓作气爬上摘心亭一睹桂林城的全景风貌.相当于间隙跑了!效果相当好,相当给力!

四:桂林王城师大古城风景区----很古老一个园林,园子内大学生的氛围很浓厚,有古老的建筑和树木,古老与现代并存使这里充满着活力!这里一大圈有1公里,跑起来很舒服,如果是早上进去7点以前可以免费登上独秀峰,爬到山顶你可以领略到历史留下的印记......

五:芦笛岩风景区----这里有神秘的岩洞,也有古桥.路边就是桃花江.还有稻田和远处的群山,这路线类似于野跑路线,天然运动场.我们跑吧人最喜欢把长距离训练放在这里跑.围绕着芦笛岩公园一大圈有5公里.够给力的!如果是早上6点来这里跑你一点不会感觉到孤单和寂寞,因为这里跑步氛围很好,周边居民都很喜欢跑步.去年夏天我还在这里发展了2位小妹妹加入跑吧群.难忘2011北京马拉松在这里训练30公里,是她们义务给我们提供补水.在此表示感谢!

六:西山公园----本公园是爬山训练的好地方,山不高,一坐连一坐的小山有台阶连起.起起伏伏依然是训练最大摄氧量和大腿力量的理想场地.如果你够猛来这里奔2圈效果很好的!公园旁边有桂林博物馆常年免费为人民参观开放,有兴趣的可以去了解桂林历史文化

七:南溪山公园----这里背靠斗鸡山,公园边有美术馆.公园不大也可以慢跑欣赏风景或者爬山登高.这里是我们跑吧燕子姐姐的跑步地盘,她家就住公园对面,跑步好方便,如果你去南溪山公园跑步一定要联系她哦,她的地盘她做主!公园里山也挺奇险的.记得去年桂林晚报还有新闻发生在这里:有 外地游客爬公园里的野路居然下不来,报110才被救下.爬山请朋友们注意安全哦.

八:万福路上桂林国家深林公园----这公园距离市区较偏僻的万福路上.公园内深林茂密,绿色植被覆盖整个园林,很原始.是市区一片野深林,里面有公路和野路.市民和游客都免费进入.有时间应该组织桂林跑吧进去跑跑哦

场地跑-----

一:桂林电子科技大学田竞场----桂林跑吧群经常在这里 进行万米测试活动和场地训练.

二:广西桂林师大田竞场----平时跑友早上和傍晚训练跑比较多

三:桂林市体育场----这里是体育中心广场,广场紧靠穿山公园,环境好,训练气氛好.路面是新修的沥青路面,弹性比较好.跑步的人很多,早上和傍晚锻炼的人比较多

公路跑路线------

一:机场路-----机场路是桂林市区到机场的一条样板路,绿化好,路宽,路面是大颗粒沥青路面弹性好.非常合适马拉松前的训练.随意选择跑多少距离.我很多的长距离训练都在这条路上跑,这条路是一直陪伴我跑向马拉松的赛场.我很喜欢机场路

二:两江四湖----集合在古南门,沿风景区慢跑四湖非常美.可惜白天游人比多.最好清晨去跑.适合休闲健身跑.住的远的朋友不方便.

三:尧山风景区---尧山是桂林人最喜欢的天然训练场地,骑行爱好者,徒步爱好者,摄影爱好者,跑步爱好者.甚至是学习驾驶,训练摩托车爱好者都喜欢在尧山练习.山脚下到山顶全长8.5公里.尧山空气非常好,一年四季不同风景,海拔900多米.尧山距离市区并不算远大概有10公里.我们经常跑过去到山下集合.跑山训练非常好.

二:体育场--东环路--南洲大桥--虞山桥--木龙湖----这条路线清早跑比较好,如果是大太阳天也不好跑,因为路上车相对多.路边的树不够阴凉,风景还不错.过了东二环到南洲大桥以后是沿江边跑.目前这条公路还没有绿化.希望在不久的将来这里风景如画,让跑步更舒服更美好.

三:万福路----万福路曾经是我们桂林跑吧训练长距离的路线.这条路很长很直,一眼看不到头.在桂林跑吧老队员的带领下我的长跑距离在这里突破过半程.很难忘.记忆很深刻.如今万福路上的立交桥下面的路在修,因为这路也没有机场路那么好的路面.所以我们跑吧也好少去光顾了.期待以后这条路修完善.那我们跑步又会多一条可以训练的公路.

四:体育场--东环城路--镜瓶山大桥--八中--桂阳公路收费站--旅专--雁山------这是桂林往阳朔方向的公路跑.这条路车多,不太安全.不建议大家跑.可是对于我们这些酷爱跑步的人来说,到处都想跑跑.桂林跑吧情系半生和拖拉机他们今年6月从桂林跑到阳朔.全程65公里

㈣ 厦门有什么地方可以 跑步

那要看楼主住什么地方,一般附近如果有学校,学校的体育场在节假日是免费对外开放的.

㈤ 东莞有哪些适合跑步的公园

有湖有山，安静优雅，风景不必说。只是生态园环湖一圈全程13.2公里，路线很长，坚持跑完全程并不容易。此外，生态园离市区较远，适合周末在此长距离拉练。

㈥ 宿州市哪有运动场可以跑步的

宿州市可以跑步的运动场很多，比如三角洲公园，植物园，汴河大道，等等

㈦ 华南植物园里能否跑步晨运

绝对可以呀。

㈧ 上海植物园有没有年卡我想长期在上海植物园跑步健身

有一种类似月票其实是就是早锻炼卡，你可以去公园办理

㈨ 南宁药用植物园早上可以进去跑步吗

可以的，里面环境挺好的哟

㈩ 乌鲁木齐市哪里有户外跑步的地方最好是在喀什路和太原路周边。谢谢！

新城公园就可以呀，现在叫什么来着经济学院的什么，植物园对面