瑜伽室景色

『壹』 瑜伽的冥想和佛家的禅定有什么区别 打坐时各观想什么

冥想在早来期主要观想一些自美好的景色，以使得自己可以平静。以后就是身体内的三脉七轮及明点，或是喷火的昆达利尼蛇等。其实就是一个起心动念的妄想过程，但是对与入定有一定的辅助作用。

以下是禅定与冥想的区别：

禅定即梵语禅那，中文的意思是思惟修，或静虑，就是住心一境而冥想妙理。从这个角度来说，禅定与冥想很相似。 但大乘的禅定是外不为境所乱为禅，内不为妄想所动为定。从这个角度来说，禅定与冥想又大大的不同。冥想是进入禅定的拐杖，进入禅定，即可扔掉拐杖。 禅定又是进入悟道的拐杖，悟得大道，即可扔掉拐杖。大道又是平常心的拐杖，回归平常，即可扔掉拐杖。 这次的回归平常和起点的平常截然不同.对于修证来说，从冥想入手是可以的。冥想是在打一个大妄想，随着妄想越打越大，持续的时间越来越长，把妄想一扔，就是禅定

『贰』 常德美景周晓瑜伽馆好吗我从没练过瑜伽、不知道适不适合练习！

是人皆可，但是瑜伽并不能减多少肥，主要还是在锻炼形体和精神

『叁』 瑜伽的背景

Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

【起源】
五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾并创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

瑜伽的函义为"结合"，"平衡"，"统一"，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

【发展历史】
现代学者将瑜伽分为三个时期：

一、前古典时期：
由公元前5000年开始，直到(犁俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

二、古典时期：
由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来，到了《奥义书》确的记载瑜伽，到《伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。

三、后古典时期：
由“瑜伽经”以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部，在这些“奥义书”中，纯粹认知，推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法，它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会，才能达到梵我合一的境地。因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手英身英尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心。

『肆』 禅定时会看到什么景象

禅定的境界可分为六种，即空定、气定、火定、光定、法身定和大涅槃定。
(1) 空定
禅定的最初境界为空定，没有空定进入不了气定、火定的境界，更不能进入光定、法身定和大涅槃定的高深境界。
空定既是基础，也是进入一切禅定境界之门，为不同禅定境界所依。
空定也可以说是一种清静定，感到很宁静。 通过调息的练习，慢慢从五彩缤纷的杂念中解脱，而进入一的境界，然后再把一也慢慢松开，使其消失而入空定的境界。
(2) 气定
气定也可称为融融乐乐定。
气定与单纯的空定不一样，它在空定的基础上修练内气，当内气充足时，气会沿着经脉走，并充满全身上下，身体有微胀的感觉，有轻松的感觉，有暖流流动的感觉，有如痴如醉的感觉等。
在气定中，你的感觉是身体与大自然合一，内气也像与大气化为一体，融融乐乐，舒舒服服，生气勃勃，神气相抱，人们喜欢把此感觉称为天人合一。 而单纯的空定就只有感到寂静，感觉有如死灰枯木，缺少了一点生气。
(3) 火定
火定可以称为大乐定。 其大乐的感觉不是气定可比的，火定可以烧尽烦恼，火至顶轮有如长夜消去，烦恼尽除，生命重生。
火定是继气定之后之定，没有充足的内气，就不可能有火产生。 火从丹田产生，引其火沿中脉直上至顶轮，然后折回至海底轮，然后又上升至顶轮，如此来回三数次，必能印证四喜四空之大乐境界，烦恼尽除。 进一步，在此境界中，观空中脉，然后入于甚深之三摩地火定中，定中会现不可思议境界，但切莫执着。 此即为拙火定，也称为拙火瑜伽，属密教无上瑜伽部的一个极其重要的大法。
火的另一个行走的路线是沿督脉而行，至顶轮而把千叶莲花激活，一样的烦恼尽除，大乐境界虽不及行走中脉者，但它却是成就实相法身至为关健的修链路线。
(4) 光定
光定可以说是坚固定，是继火定之后的一个定。 火产生大乐，而光却产生坚固感。 入于光定，除了有极轻微的电麻的感觉外，全身的感觉有如盘石般坚固，法乐与火定不一样，是更深一层的修链。
火定主要是拙火，即元阳的运作。 而光则必须靠拙火与菩提心月液，也即元阳与元阴的充分交媾才能产生。
金丹的修链过程，就是由光的产生向著成就实相法身转化的过程。 在链光过程中，实相法身未成，而又随机入于禅定者，即为光定。
(5) 法身定
实相法身修成后，于禅定中，法身即现于虚空中，成真空妙有，法身不断放光惠泽三界众生，无为而为，如大日之光辉。
『法身定』与『光定』的最大不同处在于法身本身像太阳一样会源源不绝地产生光明，其法身之光会无碍地穿越一切有情及无情之物，超越一切时空，遍及三界六道，三千大千世界，及遍虚空界，所谓百千万亿化身也只是一个比喻，而实际上它是遍一切处，无处不在，而太阳光辉之德虽然伟大，但也只能及于事物的表面，与法身之德不能相提并论。
所以，法身定也称作无为而为定，普渡众生，展现无为大爱，一切无为却有所作为。
(6) 大涅槃定
大涅槃定也称为空空定，无无定，为第一义空之定。 中道实相亦化空，实相法身隐去，即入此定。
入于此定，六大皆化空，而入于虚空未生前的最原始之源头，一切无为也无所作为。

『伍』 「 瑜伽之路 」你的瑜伽照要如何拍才能更美

你看到的一些美丽的瑜伽照基本都是找了一个特定的时间，阳光位置，景色都比较合适的地方
并且角度，PS滤镜这一类都有做的。
想要自己拍好的话不太可能，除非你精通摄影和PS。

『陆』 瑜伽发朋友圈的唯美短句

1、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句专话：无论你遇见谁，他都属是对的人;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。

2、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

3、我为我懂，生命从此精彩起来。

4、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。

5、红颜不易老，美丽怎能少?

6、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

7、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。

8、缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂。

9、只要轻松，就能健康生活。

10、激情燃烧脂肪，引领舞蹈风尚。

『柒』 开了一个瑜伽馆，该怎么运营呢

多做活动，还有促销，也可以找专门做瑜伽馆运营的机构出谋划策

同时，瑜伽的种类越全越好，比如：

瑜伽可分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。

1、阿斯汤加瑜伽

又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。

与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

『捌』 瑜伽说说心情 唯美

瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见版谁，他都是对的人权;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。

2、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

3、我为我懂，生命从此精彩起来。

4、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。

5、红颜不易老，美丽怎能少?

6、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

7、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。

8、缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂。

9、只要轻松，就能健康生活。

10、激情燃烧脂肪，引领舞蹈风尚。

11、练习瑜伽，畅享自然健康。

12、塑造形体，提升气质，为生命美容。

13、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

14、要美丽，更要长久地美丽。

15、达到你的极限，然后顺其自然。

『玖』 成都哪里风景最美适合拍瑜伽照

现在正值夏天，荷花盛开，有荷花的公园都可以拍，或者湖水边，两边有葱郁的山倒映着碧绿的湖水，边上如果建有木质的回廊，或者平坦一些的地面，都是很适合拍瑜伽照片的，非常美！

『拾』 世界瑜伽圣地西藏神山冈仁波齐，为什么千百年来朝圣者络绎不绝

说到西藏的圣地神山冈仁波齐，就一定会想到那里是很多人信徒甚至是普通人也会去朝拜的地方，千百年来游客络绎不绝，那么到底是什么在吸引着信徒、吸引着众生去朝拜呢？大概可以从这么几个角度说明。

从起源上来说，神山冈仁波齐在多个神教中都是神山的存在，更有人说，苯教就是起源于冈仁波齐峰，对此，如果是信奉苯教的信徒来说，既然就会选择去朝拜这样一座神山了，因为这是教徒对苯教的一种信仰。

抛开这些所有的不说，人们都有着一定的从众心理，只要有人去，就一定会吸引着更多人去。因此，无论冈仁波齐是否神圣，是否真的有着所谓的神灵，他的存在都是一种诱惑，不仅是他的风景，也是他的魅力，更是他的巍峨。