放鸡岛温泉

1. 请问电白县麻岗镇热水村的御水古温泉怎样到放鸡岛海洋度假区要多少分钟

我是那边的。。开车要30分钟

2. 茂名有哪里旅游景点推荐呢

一、茂名森林公园：在茂名好玩的地方排行榜中它是国家4A级的旅游景区，全国野内生动物的重点保护区域，其中还容有着吉尼斯世界纪录的挑战者之路，整个公园风景秀丽，空气清新，走近其中便能体会到大自然的魅力之处。

二、第一滩旅游度假区：这个度假区主要是在一个绵长的沙滩之上，那美不胜收的风景怎么看似乎都不会觉得腻，碧海蓝天更是吸引到了大众的眼球，重点是景区附近有一些非常不错的美食和娱乐游玩项目。

三、茂名御水古温泉：此度假温泉之地的环境非常宁静都，多样的自然景象更是吸引了不少的朋友，走近其中跟大自然来一场亲密的接触能让身心都得到放松。其温泉出口水的水温基本都是在80℃-82℃之间。

四、放鸡岛海洋度假公园：环境可以说是相当优美的景区，秀丽的风光和壮丽的海景总是让人挪不动脚，更有一些的安全高的体验项目能让人们感受到海底世界的五彩斑斓。

3. 茂名有什么好玩的地方哪些景点必去

茂名好玩必去的景点有：放鸡岛、浪漫海岸国际旅游度假区、茂名南海旅游岛、天马山、西江温泉度假村。

1、放鸡岛

放鸡岛位于电白县水东镇东南14.5公里。原名汾洲山，又称湾舟山。岛上最高点高122米。面积1.9平方公里，是该县最大的海岛。传说神仙曾在此放牧群鸡，故设神庙以祀之。后凡航海者过此，皆祀以生鸡，故名放鸡岛。

5、西江温泉度假村

西江温泉度假村坐落于南国玉都——信宜市郊北界镇西江岸边，西江温泉故此得名，距市中心12公里，占地面积400亩，西江温泉度假村粤西新兴的集温泉理疗、旅业饮食、娱乐健身、旅游购物于一体的综合性旅游度假区。

4. 广州周围哪里好玩，两天时间

台山黑沙滩

去过沙滩，但未必见过黑沙。台山的黑沙滩就可以满足好奇的游客。铜鼓黑沙湾位于台山赤溪半岛，是世界含有的黑沙滩。它的沙质粒细，黑色，结实，含有多种对人体有益的矿物质元素，其中含铁很高。铜鼓黑沙湾海浴场以沙滩海浴为主体，在这里，游客可以在海滩戏水，海边烧烤。还可以进行沙滩足球、沙滩排球、飞艇冲浪、离岛垂钓等娱乐活动。

顺便漂流

这个季节来到台山，当然少不了北峰山森林公园峡谷之中的漂流。茂密的原始森林和天然峡谷赋予北峰山漂流与众不同的特色，集瀑布、深潭、奇石、密林、珍稀动植物、沙滩于一身。漂流60多米的落差，密林之下，瀑布飞舟，穿石绕壁，凌波逐浪，有惊无险的强刺激使你成为真正的勇士。

玩转省内海滩西东

海边游注意事项

到了海边，换好游泳衣后稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，不然你入水后会很难受。

水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险。游深海区最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈。不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

东线：深圳大梅沙

深圳的大梅沙三面青山环抱，一面海水蔚蓝，一弯新月似的沙滩镶嵌在蓝天碧波之间。这里无闹市的繁华与喧嚣，有美丽的阳光、沙滩与海浪。大梅沙环海沙滩延绵千里，海滨浴场洁净开阔，蓝色的大海碧波万顷，茂盛的椰树婆娑起舞。放眼望去，海滨沙滩被鲜艳的太阳伞装点得五彩缤纷，游艇犁出浪花。

顺便游玩

深圳南澳岛

前往南澳，沿途欣赏黄金海岸“小夏威夷”的奇峰异石，银滩秀水，和引人入胜的海滨田园风光。前往沙滩前，游客们最好换上合适的行装。海滩上观无敌海景，尽情享受阳光、沙滩、海浪带给您的惬意。

惠州巽寮湾

海水清、无污染；海底平缓、沙滩洁白，沙粒细，这是巽寮湾的真实写照，这里也被誉为“海赐白金堤”，以“石奇美、水奇清、沙奇白”而著称。巽寮湾依山傍海分布着七山八湾十八景，长达27公里的海岸线迂回曲折，海水清澈蔚蓝，海礁千姿百态。游客还可以参加出海捕鱼活动，尝试渔民打鱼之乐。
清远 泡温泉玩漂流

自驾目的地：清远聚龙湾温泉、观音山、黄龙峡漂流2天。

费用：每人约400元

推荐理由：这条自驾线路路途不远，离广州较近，既可以泡东南亚风格温泉，还可以欣赏广东八大名山之一，舒适度较高，适合合家自驾旅游。

线路概要：广州－聚龙湾温泉度假村（宿）－观音山景区－广州

从广州出发，先到聚龙湾温泉度假村放下行李。从广州有两条线路可先到达聚龙湾温泉：一条上机场高速、转北环高速，再转京珠高速，在汤塘路口下，转左2公里看指示牌即到；另一条上华南快速转京珠高速，在汤塘路口下，全程1个半小时以内可到。

在酒店安顿好后，可以去观音山走走，观音山风景区位于广州的“后花园”佛冈县，占地面积6万多亩，山高林密，流水淙淙。主峰亚婆髻海拔1288米，为粤中第一高峰，连绵的山峰组成世界最大的天然卧观音，故名观音山。古树、奇石、秀水、幽谷、瀑布，构成了观音山一派独特的自然风貌。沿景区内佛光路、“千石走廊”蜿蜒而上，玉龙大瀑布、百丈石滩、巨鳄潜水、观音庙、汉堡奇石、雄鹰展翅、大鲨捕食、金鸡报晓、千年树王等自然景观组成了一幅奇妙的山水画卷。推荐在佛冈县城享用午餐，随便找一家餐馆用餐，都可以品尝到清远鸡、生蚝等特色菜式。

稍事休息，可以前往黄龙峡漂流，黄龙峡溪谷于深山中蜿蜒3公里,落差近百米，驾着充气皮艇漂流，感受急流激荡、缓流轻越的刺激逍遥之感，让你大呼过瘾。漂流之后总是筋疲力尽，不如早早回度假村休息，好好享受聚龙湾中东南亚风格的温泉池。推荐晚餐在度假村内享用，可以选择在近千平方米的绿色农家乐餐厅品尝农家美食，也可以到好望角西餐厅品尝西式餐饮。晚餐之后散散步，待食物消化得差不多了，再回房间换好装备，去泡温泉。在聚龙湾，近40多个特色各异的温泉池错落有致分布在绿树林阴之中，这里还拥有全国规模最大的2500平方米的人造海浪常温泉池，还有冰泉、小海豚儿童欢水池、各种药浴池等，绝对能舒缓你下午漂流疲惫的身心。泡完温泉，正好可以甜甜地睡个好觉。

睡到自然醒，可能已经接近中午了。那就在度假村的自助餐厅吃个午饭，再退房离开，到清城区源潭镇银英公路旁的长青观光果园走走，果园里种植了许多当季的和反季节的水果，芒果、无核番石榴、杨桃、火龙果、番荔枝、黄金果、爱情果、百香果等，许多都是很少在市面上能见到的品种，游览清新自然的果园风光，顺便也尝尝鲜。如果还有时间，就到附近的瑶族佰草观光园去,这是一条至今仍然保留着瑶族文化色彩的移民村,建筑独具一格,韵含着浓厚的瑶家味道,在这里可以了解到瑶族的历史文化、风俗习惯。游客可以在这里参观各种粤北山区菇菌的培植过程，了解清远白茶、英德红茶的种植，还可免费品尝清远茗香、灵芝汤和特色小吃呢。游览之后，带上奇特的水果和香茶，就可打道回府了，一个小时左右，又可以回到广州温暖的家。

封开 探古村赏十里画廊

自驾目的地：封开杨池古村、龙山2天

费用：约每人600元

推荐理由：封开虽有些偏远，却自然风光独好。这条自驾线路游览岭南第一村杨池古村、天下第一石大斑石、广东小桂林龙山景区、广东张家界千层峰，一路上阅尽山水奇观。这条线路有些远，还需要爬山，因此适合体力较好的人。

线路概要：广州－封开－杨池古村（宿）－龙山－广州

广州出发经环城、广佛、广三高速转321国道，经肇庆、德庆前往封开，全程约230公里，耗时3个半小时左右。可以在路上随便寻一家农家菜填饱肚子，再到封开罗董镇杨池古村走走。杨池古村藏于一座大山深处，因村中有一杨柳池塘而得名，始建于明末，距今已近400年了，至今仍保持着古朴的面貌。杨池古村的建筑顺着山势而建，高低错落有致，其中五间是书院，一间古代钱庄，钱庄保存了许多文物，如最古老的验钞机等。接着向龙山进发，景区集中了石灰岩、花岗岩和砂页岩三种地质地貌，成为岭南“地貌博物馆”。推荐入住龙山景区奇境酒店，酒店的每一间客房都设计了落地窗和观景露台，随意地躺在床上也可以观赏美丽田野风光。泡一杯清茶，捧一本书，看太阳下山时云雾变幻，感觉惬意。晚餐在酒店龙山餐厅享用，杏花鸡、贺江河鲜、莲都山羊等都是招牌菜。晚上8时到龙山景区桃花岛上参加西部风情篝火晚会，火把舞、狩猎舞、踩钢刀等表演让人叫好。

早餐后观赏龙山景区美景。景区内的奇观包括大斑石、千层峰、白石岩、双龙洞、莲都十里画廊以及黑石顶自然保护区等。其中，以石灰岩熔岩景观为特色的双龙洞、白石岩引人入胜，洞中有洞、千姿百态，展现了溶洞的奇美，这里还有中国首个主题溶洞“梦多奇”，梦幻风车谷、阿里巴巴传奇、海底龙宫、魔法森林，每一个都栩栩如生，让人大发童心。在龙山，还可以参观莲都十里画廊、千层峰，还有龙山草坪、花坛、荷香池、龙山湖等别致的景点，遍布于景区内，共同构成了一幅美不胜收的山水画卷。饿了，就在龙山景区内的千层峰景区餐厅内享用山水午餐，然后下午可以储备力气参加各种活动，比如骑单车、撑竹筏、驾驶沙滩车等，在山水之间尽情玩乐，实在是一大乐事。

特色：广东茂名放鸡岛距大陆只有一小时的船程，海水却比在海岸清澈得多。在天晴的时候，水深6至8米的地方都可以看见。海边并不都是平整的海滩，有些石头和小山，遍地的绿色植被，令这小岛如翡翠一般。最美的还是水下的世界，水底下，除了有五颜六色的珊瑚，还有很多人们在餐桌上熟悉的海底生物，更妙的是潜水者还可以带走一点上岸。

推荐理由

蓝天白云和浩瀚的大海，无限延伸了人类的遐想，据说每年的5月到8月，这里的海水清澈见底，浅水区的鱼群珊瑚清晰可见，是潜水的黄金季节，然而我来的尚不是时候，又逢潮汐高峰，海水中悬浮着不少颗粒，能见度不算高，只有5米、6米，由水面很难看到浅海海底。现在海水透明度让人有些失望，犹如薄纱遮眼，欲隐藏海底万千景象。我拿着水下相机，在潜水教练的帮助下找寻只属于水世界的美丽。

海底的巨石很多，偶尔游过巨石之间黯淡的缝隙时有些心惊，担心潜伏的危机，然而通常在这里可以看到美丽的鱼群和硕大的贝类。

放鸡岛简介：

放鸡岛位于电白县水东镇东南14。5公里。原名汾洲山，又称湾舟山。岛上最高点高122米。面积1。9平方公里，是该县最大的海岛。传说神仙曾在此放牧群鸡，故设神庙以祀之。后凡航海者过此，皆祀以生鸡，故名。放鸡岛位于北纬21。23度，东经111。00度，横卧在电白县南海洋面，属地博贺港湾口西南部，距博贺上岛码头8海里，是广东东部通向湛江、北部湾必经之岛，岛的最高峰顶端建有照距15海里的太阳能灯塔，指引船舶安全航行。

放鸡岛呈橄榄形，东北、西南走向长2公里，最宽为0。91公里，最窄为0。10公里，岸线长5。96公里，最高顶端海拨135米（东北部），面积1。9平方公里，是电白县23个岛屿中最大的海岛。海岛地段可分为四个类型：侵蚀剥蚀低丘陵、海积阶地、沙滩、岩滩。由于长期受海蚀作用，基岩裸露，海蚀崖、海蚀糟沟，海蚀洞穴随处可见。山坡怪石兀立，植被茂盛，景色秀丽。西北部海岸，沙质洁白松散，北部沿岸海域水深1。3米至2。0米，东南部沿岸海域水深2。6米至10米，海水清澈见底，透明度可达8米。

岛上既有自然景观资源，又有人文景观资源。自然景观有：岛景秀丽，石景多姿；沙滩、蚀洞、岩石、林木、阳光、海水，具全。东南部海域面临浩瀚南海，涛声如吼，常年浪击岛岸悬崖峭壁，雄伟坚挺，奇礁怪石遍布：景观形象丰富，势态逼真，唐代至今称奇景观有“南天飞石”“鸡海迥澜”“仙石听涛”“羊礁观日”“鲤鱼吐珠”“群石眠澜”。人文景观；“湾州寻古”“渔火闹汛”“灯耀南海”群鸟翱翔”“白帆竞逐”“李陈庙祠”及有唐朝宰相李德被贬崖山的“湾州庙”遗址。还有都市斗牛、水族馆、植物标本馆和珊瑚礁观光区。是广东沿海最理想的潜水区和全国最大的垂钓区。

目前海上游乐项目有：冲浪摩托艇、游艇、海上自助香蕉船、海面拖曳伞、海泳、潜水、钓鱼、沙滩跑车等项目。

放鸡岛旅游开发项目经广东省人民政府及国家有关部门批准，手续齐备。电白县人民政府与茂名放鸡岛旅游开发有限公司合作开发，以环保为主题，以科学发展观为主导，维护生态，保护资源，科学地利用，可分为三大部份：

1、海岛生态观光游

放鸡岛是人们观光和休闲的好地方，海岛为全省植被之冠，草木茂盛，有灌丛，灌木，杂草等植物43种，隶属30科、40属。覆盖率80%。

岛上自然风光秀丽，天然景物奇异多姿，山青水秀；人在丛林，听潮观浪，心旷神怡；结伴同游，漫步海滩，拾贝嬉水，其乐无穷；情侣相倚，林荫树下，喁喁私语，海誓山盟。

2、海上游乐世界，共设七个海上游乐小区；海底珊瑚观光区、海上游乐动力区、海上游乐非动力区、海上沙滩、海浴游泳区、海上游乐潜水区、海上游乐排钓区、海上游乐船钓服务中心

放鸡岛周边海底动植物品种繁多，是理想潜水娱乐之地，神秘的海底世界，壮观无比，各具奇异。景观之首“鲤鱼公主”，岛东南海底有一块巨形大石，形如张大口的美鲤鱼，含一圆石，光滑如珠。民间传说，南海龙王三公主在此等候心上人来临。穿过圆珠，进入水天洞府，珊瑚礁多姿多彩，如朵朵盛开的鲜花。礁石奇形怪状，形象逼真，石柱、石凳、石床、梳台、石兽等；海铁树、海柏、海草、海藻、夜光螺、马蹄贝、海参、五星贝等等，光彩夺目。还有龙虾、海胆、石斑鱼、鲳鱼等五大生态鱼类；在石缝中游弋、穿梭、追逐嬉戏，悠然自乐，好一个热闹非凡、壮观的海底世界，令人百看不厌，叹为观止。

3、渡假、生活、服务区

放鸡岛景区投资3亿元人民币，按国家5A级旅游景区标准建设，把放鸡岛建成生态岛、科普岛、渡假休闲岛。岛上旅游服务配套设施齐全，分布合理，别具一格。

放鸡岛自然风光秀丽，天然景物奇异多姿，山青水秀，林密石奇，有山的雄伟，又有海的壮观，它集：奇、壮、古、秀、阔、幽、乐为一体的旅游景区。

放鸡岛旅游资讯：

1、放鸡岛交通指南：

A线：从广州方向过来（东向西行）

广湛高速公路→往茂名方向→马踏交流道（图1232）→下交流道（图1236）→马踏收费站（图1231）→左转往马踏→到325国道右转（图1228）→过电城收费站（图1274）→直行（图1223）→到红博公路左转（图1219）→顺着路即可到“放鸡岛”。

B线：从湛江方向过来（西向东行）

广湛高速公路→茂名→往电白交流道（图1237）→下交流道（图1240）→往电白方向→接高水公路（图1263）→收费站（图1264）→过乙稀厂转盘（图1241）→钻板岭转盘左转（图1265）→三角墟转盘直行（图1270）→过收费站（图1272）→过陈村→直行（图1242）→红博路右转（图1243）→顺着路即可到“放鸡岛”。

C线：从阳江方向过来（325国道）

阳江→325国道接茂名（图1224）→直行（图1226）→过收费站（图1274）→直行（图1223）→到红博公路左转（图1219）→即可到“放鸡岛”。

D线：从湛江方向过来（325国道）

2、饮食：岛上有一餐厅，主要供应自助餐。如果想吃海鲜，建议回茂名吃。信宜叫化鸡最有名，此外千层糕、柴枪粉、簸箕炊等独创美食远近闻名。

3、住宿：可以在岛上住木屋或帐篷；如果想住好一点的酒店就要返回茂名市区。一般200-300元/晚的酒店住宿条件已很不错。

4、线路：茂名放鸡岛/高州红荔阁二天游（398元，广之旅提供）；茂名放鸡岛两天游（350元，南湖国旅提供）。

放鸡岛娱乐项目：

◇潜水：体验潜水、海外船潜、精品潜水：

潜水运动，潜水分为体验潜水、海外船潜、精品潜水等；我们这里的潜水是由一位教练带一位客人潜入海底，我们教练是经过专业培训获得国际潜水机构CMAS和CUA认可，在水下可以带游客畅游海底，领略海底失重的感觉，体验太空漫步的刺激，你们在水下所使用的潜水装备是专门为不会游泳的人而设计的，在水下可以自由呼吸行动自如，如果您想上升或下潜，只要跟教练打个手势，教练会带着您潜游。在水中呼吸空气激荡的感觉，吐出气泡的新鲜，与鱼四目相对的感觉，零距离的与珊瑚接触，您可以在水下用您带去的食物（如面包、馒头等）喂食鱼群，这种感觉是在陆地上无法感受到的，因为海洋是我们人类另一个空间，潜水时请别忘了要保护海洋生物，因为海洋生物是微小脆弱的，有些团友会问，海中是否有伤害人类的生物，我们这个海域没有会伤害人类的鱼类，反而海洋的生物很容易被人类所破坏，在水中您的教练带着您，如有危险生物，教练会告知您，不要随意触摸，您尽可放心畅游海底，领略人类另一个空间的乐趣。我们有句话说在海底留下的是气泡，带走的是相片。

潜水是一项极其强调团体精神的运动。无论潜水员甚至潜水教练的水平有多高，都必须严格遵循潜水规范中的潜伴制度，不能单独潜水，在潜伴发生危险时要及时救助，坚持团结互助的高尚品德；在潜水活动中要服从教练的指导，要有很高的组织性和纪律性；遵守潜水的各项技术规范，在操作中要有条理性，认真细致，遇事沉着冷静；在潜水时，注意保护生态环境，不乱丢废弃物，不乱捕乱采水下生物等等。

拖曳伞（拉伞）：

拉伞运动是由工作人员帮助您穿上装备，由船在海面上牵引迎风加速，瞬间升上空中，在空中您可以鸟瞰放鸡岛全景，当您升起的瞬间感觉到无比刺激开心，海面上船在跑空中伞在飞，您可以把在生活、工作中的压力都统统抛在碧海蓝天之间，当您不知不觉地下降到沙滩上，您会兴奋地把您在空中的感受讲述给您的亲朋好友听，与他们一起分享您的乐趣。

摩托艇：

摩托艇运动是项充满刺激和挑战性的运动，在你报名参加摩托艇运动后，工作人员会教你如何驾驶摩托艇在碧波中穿梭，与海风赛跑，感受高速行驶的感觉，体验在海面上急速的乐趣，行驶中要注意不要太靠近礁石，注意不要太靠近过往的船只，同伴们行驶时不要相互追逐，当你在海中行驶时，遇到机器故障，不用担心，工作人员会随时支援帮助你解决。

摩托艇运动集竞技、刺激、欣赏于一体的一项运动，它同时也是一项富有现代高科技特征的水上速度运动。其比赛的场面壮观激烈、精彩纷呈、惊心动魄，是公认的具有较大影响力、较高收视率的竞技体育项目之一。

摩托艇主要的技术关键有：起航、加速、绕标、超越和冲刺等。在OSY——400摩托艇对抗赛和追逐赛中，赛艇马达轰鸣、浪花飞溅、扣人心弦。

香蕉船、飞鱼船：

香蕉船、飞鱼船是由飞艇在前面牵引，奔驰在海面上，当您骑在船身上，颠簸在碧海上，感受到放飞心灵的乐趣，当船只急速转弯，如果你没有抓稳手把，可能会被甩到海里，但是不要紧，因为你是穿上救生衣参与此项活动的，工作人员会快速地到达你的身旁，帮助你再次回到船上，整个活动在欢声笑语中结束。

中国第一滩地址在茂港区政府正对面，交通如下：

公共汽车201专线车(由茂名河东公共汽车总站开往第一滩旅游区)：
每天早上6:00时发车，中间隔20分钟为一个班次，最后一个班次为下午5:30(节假日时候相对延后半小时)。

公共汽车2路专线车(由茂名河西车站开往第一滩旅游区)：
每天早上6:30时发车，中间每隔25分钟为一个班次，最后一个班次为下午5:30(节假日时候相对延后半小时)。

电白县城水东镇专线中巴车(由水东二运车站开往第一滩旅游区)：
每天早上6:00发车，中间每隔15分钟为一个班次，最后一个班次为下午5:30(节假日时候相对延后半小时)。

第一滩车票： 从水东二运车站坐车到第一滩的价钱是4块钱。

放鸡岛费用，你需要在水东坐车到博贺镇（汽车前面标识牌上会标明放鸡岛），然后在码头上船。这两个地方建议你一天玩一个地方，因为两个地方一块玩时间上是来不及的！！

要是晚上时间你不回茂名的话，我建议你到水东住，在水东Adidas（阿迪达斯）专卖店上面有家“友城宾馆”环境还可以，（在专卖店侧边有个门口上去）价钱是80块。要是希望价钱不高但是环境更好点的旅店，建议你到Adidas（阿迪达斯）专卖店侧对面 50米远 “大参林”药店旁的 “铭源宾馆”环境会好很多，但是价钱也不高，只要100块就行了。更好点的话,铭源100米远的“凤凰城宾馆”138块。 它的二楼还有西餐厅。或者旁边的“水东湾宾馆”。

门票：放鸡岛，散客船票和门票为 180元/人。
门票是10块，五一可能会到15块。。。

5. 茂名放鸡岛离茂名乐天温泉远吗急急，五一跟同学出游！

去哪儿玩不太擅长，不过出游安全特别重要，希望您在玩的时候一定要注意安全，五一快乐。

中暑
急救办法
1、出现中暑先兆时,立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息,并补充含盐饮料。
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息,解松或者脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身,不断摩擦四肢及皮肤。
4、如降温处理不能缓解病情,及时送往医院救治。

禁止
不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻、腹痛等症状。

注意事项
1、人中暑之后很虚弱,在恢复过程中,饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。
2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过三百亳升为宜。
3、少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。

2.腹痛
急救办法
1、让患者保持安静,取俯卧位可使腹痛减轻,可用双手适当压迫腹部使疼痛缓解。
2、令患者平卧床上,蜷起双腿,屈膝、放松腹部,如腹部僵硬、压痛明显,则用手指压住疼痛部位,然后猛然抬手。

禁止
任何性质的腹痛都不宜进食,症状缓解后只应进流质或半流质食品,忌食辛辣食物。

注意事项
1、腹痛伴发热往往提示有感染,应及时、适量应用抗生素。
2、腹痛剧烈而病因尚未查清前,慎用止痛剂,忌用吗啡、呱替啶之类药物。
3、外科疾病忌用泻剂、刺激肠蠕动药物和灌肠,以免疼痛加剧和病情恶化。
4、对於慢性间歇性发作的腹痛,不能掉以轻心,
5、不能缓解,持续或剧烈的腹痛应住院查清病因及时治疗。

3.头痛
急救办法
1、让患者在清净的房间卧床休息,并且保持室内空气流通,多饮开水,进流质或半流质食物。
2、无论偏头痛部位在何处,均可用冷水毛巾或热水毛巾敷前额止痛。
3、头痛难忍时,用双手手指按压左右两侧的太阳、合谷等穴位,通常可以减轻头痛。
4、止痛药对头痛通常有效,但要观察服用止痛药是否会掩盖病情,同时注意引起过敏性皮疹。

禁止
忌吃油腻煎炸食物；可进食清淡半流质食物及葱姜热汤面、香菜肉末粥等具发散解表作用的食品。保持室内空气新鲜,温湿度适宜,防止病人直接吹风。

注意事项
1、可喝一杯热牛奶或一小碗热稀粥,加盖衣被,静卧休息。
2、轻度头痛可服用止痛药而不用休息。如有剧烈头痛,则必须卧床休息。环境要安静,室内光线要柔和。另外,还要注意观察病人的神志是否清醒,有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

4.烫伤
急救办法
一旦发生烫伤后,立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷,如果烫伤面积较大,伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

禁止
不能采用冰敷的方式治疗烫伤,冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡,否则会留下疤痕。也不随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处,这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

注意事项
三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外,如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难,则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话,患者也应去医院看看,专业的处理方式可以避免留下疤痕。

5.扭伤
急救办法
在扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。24小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。

禁止
不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对更困难。

注意事项
如果经过几日的自我治疗和休息之后,患处仍旧疼痛且行动不便,那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂,需要立即到医院就医。

6.抽筋
急救办法
1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉,以减轻患者的疼痛。反复牵拉,一直到症状缓解。
2、抽筋缓解后,如果仍有疼痛,可在局部使用热水袋或热毛巾,或者洗热水澡。
3、改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。

注意事项
1、注意饮食,驱寒保暖。多吃肉类、鸡蛋、甜食,适量摄入脂肪、蛋白质等物质,以增加体内热量,可有效减少抽筋。
2、忌在饥饿、疲劳时游泳。在饥饿、疲劳时,容易出现低血糖,而在低血糖或疲劳状态下游泳,肌肉遇到冷水的刺激,就会发生抽筋。
3、如果抽筋持续发生,原因不明,这时就需要去医院检查,以找出潜在的原因。

7.蜜蜂蜇伤人被蜂刺后,局部有疼痛、红肿、麻木等症状,数小时后能自愈；少数伴有全身中毒症状,刺伤处出现水疱。

急救办法
1、如为蜜蜂蜇伤,其毒液多为酸性,可外涂百分之十氨水或肥皂水；若为黄蜂蜇伤,其毒液为硷性,可外涂百分之五醋酸。均可减轻疼痛。
2、被蜂蜇伤后,其毒针会留在皮肤内,必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出,然后用力掐住被蜇伤的部分,用嘴反复吸吮,以吸出毒素。如果身边暂时没有药物,可用肥皂水充份洗患处,然后再涂些食醋或柠檬。
3、万一发生休克,在等待急救中心前来救援的过程中或去医院的途中,要注意保持被蜇伤者呼吸畅通,并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。

8.宠物咬伤
急救办法
被猫、狗抓伤或咬伤后,要立即处理伤口。首先在伤口上方扎止血带（可用手帕、绳索等代用）,防止或减少病毒随血液流入全身。

1、迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗,彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。
2、迅速送往医院进行诊治,在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。

禁止
当你的身上有伤口时,不要和宠物亲昵,以防宠物的唾液污染伤口。

注意事项
孩子与狗、猫等宠物亲密接触时,要特别注意：
1、不要突然惊吓动物,动物的应激反应会攻击。
2、当狗在你身边闻气味儿时,不要惊慌,原地站住不动。
3、当狗追你时,不要抬脚踢它。有效的办法是站住,假装弯腰捡石头打它。
4、抚弄宠物时,手心向下,慢慢接近它。如手心向上,宠物会觉得你要打它。

9.头部受伤
急救办法
如果你的头上起了个包,那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血,处置方式和被割伤的方式一样,即用干净毛巾按压伤口止血,然后去医院缝合伤口,并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥,那么需要叫救护车速送医院,一刻也不能耽搁。

禁止
不要让伤者一个人入睡。在被砸伤的24小时之内,一定要有人陪伴伤者,如果伤者入睡,那么每三个小时就要叫醒伤者一次,并让伤者回答几个简单问题,以确保伤者没有昏迷,没有颅内伤,比如脑震荡。

注意事项
当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时,需要马上入院就医。

10.食物中毒
急救办法
1、如进食的时间在一至两小时前,可采取用筷子或手指刺激咽部帮助催吐,尽快排出毒物。
2、如进食中毒食物时间已超过两小时,但精神较好,则可服用泻药,促使中毒食物尽快排出体外。
3、大量饮水,稀释毒素浓度。
4、如果吃了变质的鱼、虾、蟹等而引起食物中毒,可取食醋100亳升,加水200亳升,稀释后一次服下。

注意事项
1、购买和食用包装食品时,注意查看食物生产日期、保质期和生产单位。
2、加工、贮存食物时要生、熟分开,隔夜食品在食用前必须加热煮透。
3、烹调食物和进餐前要注意洗手。接触生鱼、生肉和生禽后必须再次洗手。
4、进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状,要立即自行救治。

11.煤气中毒
急救办法
轻度中毒时,病人感头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白。中毒严重,会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。

急救法是立即打开门窗,把病人移到空气流通处,解开病人衣扣使呼吸流畅,注意保暖防受凉形成肺炎。给他喝热茶,作深呼吸,没有缓解的迅速送医院抢救。

12.酒精中毒
急救办法
对轻度中毒者,首先要制止他再继续饮酒；其次可找些梨子、马蹄、西瓜之类的水果给他解酒；也可以用刺激咽喉的办法（如用筷子等）引起呕吐反射,将酒等胃内容物尽快呕吐出来（对于已出现昏睡的患者不适宜用此方法）,然后要安排他卧床休息,注意保暖,注意避免呕吐物阻塞呼吸道；观察呼吸和脉搏的情况,如无特别,一觉醒来即可自行康复。如果患者卧床休息后,还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦燥的现象,则应马上送医院救治。

严重的急性酒精中毒,会出现烦燥、昏睡、脱水、抽搐、休克、呼吸微弱等症状,应该从速送医院急救。

注意事项
用咖啡和浓茶解酒不合适。

13.鱼骨刺喉
急救办法

1、用手指或筷子刺激咽后壁,诱发呕吐动作,以帮助排除咽部异物。
2、实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖,则实施胸部压挤)。如患者无法站立,将其平放在坚固平面上,跨坐在病患腿上作腹部推挤五次,再检查有无将异物咳出。
3、若发现异物,可用长镊子或筷子夹住异物,轻轻地拨出即可。

注意事项

1、较大或扎得较深的鱼刺,无论如何做吞咽动作都会疼痛不减。如果喉咙的入口两边及四周均不见鱼刺,就应去医院治疗。
2、当鱼刺卡在嗓子里时,不能让患者囫囵吞咽大块馒头、烙饼等食物,虽然有时这种方法可以把鱼刺除掉,但有时这种不恰当的处理方式,不仅没把鱼刺除掉,反而使其刺得更深,更不易取出,严重时感染发炎麻烦更大。
3、鱼刺除不掉,自己仍感到不适。到医院请医生诊治,这也是鱼刺刺伤时最恰当的处理方法。

14.急性肺炎
肺炎发病率高,死亡率也较高。不应掉以轻心。

肺炎以发热、咳嗽、恶寒、胸痛、冒汗或咯痰为主症。起病急骤或迟缓。发病前兆有轻度上呼吸道感染数目,骤发者常有发热,早期体温在 38 至 39℃ 之间,亦可高达40℃,多为弛张热或不规则热。

急救办法
1、补充维生素和蛋白质,经常饮水及少量多次进食,保持呼吸道通畅。
2、缺氧时及时给氧。最常用鼻前庭导管持续吸氧,直至缺氧情况改善方可停止。
3、咳嗽有痰者,不可滥用镇咳剂,因为抑制咳嗽不利於排痰。
4、重症患者,尤其是血压不稳定者,必须送往医院救治。

注意事项

1、根据病情,合理氧疗。保证静脉输液通畅、无外溢,必要时置中心静脉压了解血容量。
2、提供高营养饮食,鼓励多饮水,病情危重高热者宜采用清淡易消化的半流质饮食。
3、注意保证充足的睡眠和适当的休息,发病时应增加日间卧床休息时间,调整饮食,保障足够的能量摄入。
4、注意大量饮水,每日最少两升。如有发热,在此基础上还需增加。保持居室的温、湿度适宜,空气新鲜,避免呼吸道的理化性刺激。

15.心绞痛
急救办法

1、停止一切活动,平静心情,可就地站立休息,无须躺下,以免增加回心血量而加重心脏负担。
2、随身携带急救药物,如：硝酸甘油片一片,嚼碎后含於舌下,通常两分钟左右疼痛即可缓解。 如果效果不佳,十分钟后可再在舌下含服一片,以加大药量。注意,无论心绞痛是否缓解,或再次发作,都不宜连续含服叁片以上的硝酸甘油片。
3、及时呼唤医疗人员救护。

禁止
避免进食高脂肪、高胆固醇的食物,少量饮啤酒、养生酒、低度酒。

注意事项

1、多吃水果、新鲜蔬菜,减少刺激性饮食。适当喝食用醋,以软化血管,减少心绞痛发作。伴有心绞痛的冠心病患者,应适当休息,减轻工作量,如发生心肌梗塞,立即住院治疗。
2、初发心绞痛的患者,往往未随身携带急救药物,避免情绪慌乱,及时到医院救治即可。

16.脑溢血 典型症状为有高血压病史的人,由于气温较大波动或情绪激动,突然发生口齿不清甚至昏迷。

急救办法
1、家属要克制感情,马上拨打120,切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者,否则只会使病情迅速恶化。
2、将病人平卧于床,由于脑压升高,此类患者极易发生喷射性呕吐,如不及时清除呕吐物,可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死。因此病人的头必须转向一侧,这样呕吐物就能流出口腔。
3、可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额,以利止血和降低脑压。
4、平稳及时送往医院就医。

17.昏迷
急救办法

1、最常见的方法是用拇指压迫患者眼眶内侧,观察患者的意识状态,同时注意患者的呼吸及心跳情况。
2、使患者平卧在硬板上,松解衣领。将其头部后仰并偏向一侧,以保持患者的呼吸道通畅,防止窒息。
3、应该将患者立即搬至空气流通的地方。
4、高热昏迷患者应用酒精擦浴,在头部、大动脉处置放冰袋、冰帽进行降温。

注意事项

1、一旦发生心脏骤停或者呼吸停止,立即进行现场人工呼吸。
2、躁动不安的昏迷患应有人看护,防止发生摔伤、撞伤等意外。冬季要注意为昏迷患者保暖。
3、不要拍打、摇晃病人头部,不要胡乱翻转、拖拉和搬运病人。
4、不要在病人脑后放高枕,以免阻塞呼吸道入口而出现窒息。

18.中风大多由情绪波动、忧思恼怒、饮酒、精神过度紧张等因素诱发。在中风发生之前常可出现一些典型或非典型的中风预兆。

急救办法
1、有人突然发生中风,家属千万不能惊慌失措,应立即请求援助。
2、在救护车到来之前,若病人意识尚清醒,应立即停止活动,处平卧位,家属要注意安慰病人,解除其紧张情绪。
3、若病人意识已丧失,则设法将病人抬到床上,宜有二至叁人同时抬,避免病人头部受到震动,让病人安静躺下,抬高床头。
4、病情稍稳定,呕吐减轻后再送医院抢救,但在送医院途中应特别小心,搬运过程中动作要轻柔稳健,头部要专人保护,减少震动。

注意事项

1、保持居室洁净和空气流通,注意保暖；保持口腔卫生,随时清除呼吸道分泌物,鼓励病人做胸部扩张、深呼吸及咳嗽等运动；定时为病人更换姿势,按摩皮肤受压处；大便失禁者於臀下置吸水性强的布垫,并及时清除排泄物,清洗局部,以保持外阴部清洁乾燥,防止泌尿道感染。
2、中风首次发病后有可能再发,尤其是短暂脑缺血发作者；应尽力排除各种中风危险因素,定期复查身体。

19.窒息
急救办法
首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时,采取措施：让患者身体前倾,用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效,那么需要站在患者身后,用拳头抵住患者的腹背部,用另一只手握住那个拳头,上下用力推进推出五次,帮助患者呼吸。患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上,比如厨房台面,然后用力挤压腹部,让卡在喉咙里的东西弹出来。

禁止
不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。

注意事项
只要窒息发生,都需要迅速叫救护车抢救患者。

20.心脏骤停 心脏骤停的抢救必须争分夺秒,千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。

急救办法
1、叩击心前区：一手托病人颈后向上托,另一手按住病人前额向后稍推,使下颌上翘,头部后仰,有利于通气。用拳头底部多肉部分,在胸骨中段上方,离胸壁20～30厘米处,突然、迅速地捶击一次。若无反应,当即做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板,同时做口对口人工呼吸。观察病人的瞳孔,若瞳孔缩小（是最灵敏、最有意义的生命征象）,颜面、口唇转红润,说明抢救有效。
2、针刺人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴,起到抢救作用。
3、迅速掏出咽部呕吐物,以免堵塞呼吸道或倒流入肺,引起窒息和吸入性肺炎。
4、头敷冰袋降温。
5、急送医院救治。