泡温泉和泡澡

1. 为何先蒸桑拿后泡温泉

为何先蒸桑拿后泡温泉，是因为，如果泡温泉后水中的营养物质刚刚被身体吸收，马上蒸桑拿的话，这些物质就会随着汗液排出。蒸桑拿可以在泡温泉前，把体内积存的废物先排出去，就能更好地吸收温泉中的营养物质。同时，泡完温泉之后，身体本来就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成晕倒、缺氧等危险情况。

泡温泉也非人人皆宜，患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才能进行温泉浴。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化，所以不适宜泡温泉。

营养不良或病后身体极度衰弱者也最好不要泡温泉。患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等，或患有传染性疾病如梅毒、淋病者，以及在怀孕期间或月经期间的妇女不适宜泡温泉，容易失眠的人也不要长时间浸泡温泉。

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蒸桑拿注意事项：

1、蒸桑拿是很好的排毒养生活动，但也容易出现意外，因为高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。去蒸桑拿时要带一块干毛巾和一块湿毛巾，干毛巾用来当坐垫，湿毛巾可以捂住口鼻。在蒸的过程中也要及时补水。

2、进入蒸房后，要立即把水泼在石头上以增加空气湿度。蒸桑拿的时间过长会使人体力不支，在桑拿房待上5到10分钟就应该出来透透气，凉快一下，喝一些凉白开或温水，但千万不要喝冷饮。

饱餐后和空腹时都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后，应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。为了防止感冒，在穿衣服前，要先使身体冷却。

3、很多人冬天喜欢在热气腾腾的环境下泡澡或是蒸桑拿，但蒸桑拿也要看人的身体状况，心脏功能不好，有心肌病，或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的。

有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括高血压、冠心病、高血脂等慢性病人群，以及肥胖、糖尿病、有心脏病家族史的人群也不太适合。洗澡水温尽量不要超过40摄氏度。泡澡和蒸桑拿的时间不宜过长，一般应控制在15-20分钟。

2. 泡澡与泡温泉有什么区别

1、介质不同

泡澡使用的是普通清水，在泡澡时会根据个人需要加入沐浴露等其他物版品。

泡温泉使权用的是温泉水，从地下自然涌出的自然水，大都含有不同比例的矿物质和微量元素，对人体健康有益。

2、作用不同

泡澡是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式，也可以说是沐浴，其目的主要是为了清洁身体。

而泡温泉有利于身体健康，温泉的温度和里面所含物质都可以使身体更加健康。

3、环境不同

泡澡可以在家里泡，也可以在公共浴室等泡澡。

而泡温泉需要在户外的温泉池泡，因为通常情况下家庭是没有温泉的。

3. 为什么在酒店浴缸泡澡让人敬而远之，泡温泉却令人趋之若骛

每个中国人提起浴缸和温泉，都是爱恨交织。爱的，是旅游中遇到的好浴缸，能让人消一天的除疲劳放松精神；恨的，则是酒店浴缸中隐约的污渍、可疑的色泽。

但是你有没有发现，我们虽然都不敢在酒店泡浴缸，但是每个人冬天都有个温泉梦啊！这到底是为什么呢？为什么都说酒店浴缸脏，不要用，却都泡温泉？

首先开始说说浴缸吧：浴缸是一种水管装置，供沐浴或淋浴之用，通常装置在家居浴室内。

酒客房服务员如何清洁浴缸？其实行业是有大致上的清洁流程规范的，但通常每个酒店都有自己标准。

近半年，经常有新闻爆出某某酒店如何清理卫生，服务员如何不注重卫生等等，在此小编想强调，酒店是分品牌的，有星级的，所以不可能要求所有提供浴缸的酒店都能将浴缸清洗干净。

通常五星级酒店，客房服务员会使用温和清洗剂擦拭，并使用热水冲洗，最后再用消毒过的毛巾擦干。

但以下3种浴缸，不建议您泡澡。

1、老式站在浴缸里淋浴，干湿不分离的酒店所提供的浴缸。

2、中低端以下、情趣酒店，最近爆出有卫生问题的酒店。

3、酒店开业年限较长，明显有老化或刮痕的浴缸。

强迫症们、处女座们如何更加放心的泡澡？

我们建议如下：

1、某宝有售浴缸膜，随身携带，就像是一次性的泡澡安全保护。

2、有药片形式的含氯消毒剂，随身携带几片配置成溶液，用毛巾沾湿后擦拭消毒，然后再用清水冲洗干净，就可以放心泡澡了。

3、让服务员再次过来并亲眼观看清洁过程。

4、无论任何酒店，我们都还是建议在泡澡放热水前，先用最大温度的热水整体冲洗一遍。

既然都觉得酒店里面的浴缸不干净，但是为什么还是那么多人选择去泡温泉呢？

下面来讲解下温泉的运作原理吧！

温泉：是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。

其实，国内对温泉企业的管理还是很严格的。作为温泉企业，首先你要拥有国家批准三个证件：地热水探矿许可证、地热水采矿许可证和地热水取水许可证。

其次，按照相关标准及管理规定，温泉企业对室内外温泉池必须定期清理、消毒；对温泉水也要进行必要的卫生处理，如砂罐过滤和紫外线消毒等。

所以一般温泉设备在维护时需要经过氯水的几重消毒澄清处理，以起到杀菌及分解有机污染物的作用。

温泉池的水是不是每天换是我们一直好奇的问题。按照卫生部门规定，3-5人的温泉池按要求必须每天换水。大的池子如游泳池等可以一周或者更长时间换一次水，但必须使用设备系统进行循环净化消毒加温并不断补充新水。

而且国内的很多温泉池是不断注入新的温泉水，以保持温泉水的温度和清洁度，所以一般是流动的也比较安全卫生。

但是，也有大量的温泉池是经由设备系统循环净化加热后循环利用的。而欧洲的温泉池一般均有高质量的循环净化系统，以确保有关卫生安全标准。

那么如何辨别真假温泉呢？

真温泉闻着有轻微的硫化氢味，也就是臭鸡蛋味；真温泉水在身上有滑腻的感觉；人泡在真温泉里，能感到有比较明显的浮力；手指泡在真温泉水里不会发皱。

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4. 泡温泉和洗热水澡有什么区别

主要区别有，水源不同、水温不同、作用不同，具体如下：

一、水源不同

1、泡温泉

温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水。

2、洗热水澡

是加热的自来水。

二、水温不同

1、泡温暖

温泉依温度之高低不同可分为三类：高于75℃者为高温温泉，介于40℃至75℃者为中温温泉，低于40℃者为低温温泉。

2、洗热水澡

一般以35～40℃的温水为宜。

三、作用不同

1、泡温泉

温泉一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，温矿泉可对人体一些疾病有医疗作用。

2、洗热水澡

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

5. 泡温泉时旁边有游泳池，请问：是先泡澡后游泳好还是先游泳后再泡澡哪个有益于身体健康谢谢

一定不要先泡澡，先游泳，再泡澡，再蒸桑拿，这是最科学的

6. 日本泡温泉有跟洗澡什么不同

没错，日本人都很喜欢泡温泉。 日本人下了班回家就泡澡。这不是洗澡专，而是淋浴。日本属气候比较闷热，白天满身出汗，所以洗澡不能保持身体卫生。所以日本人都喜欢泡澡。 此外，泡澡有另一个好处。对日本人来说，泡澡能放松。日本人都常说“泡了澡，我身上的压力和疲劳就都没有了！”。 洗澡保持得了身体卫生，不过没有放松的作用。这是日本人喜欢泡澡的理由。 总的来说，洗澡保持身体健康，泡澡保持精神健康。 日本人更喜欢去温泉泡澡。温泉是从火山地下出来的开水，所以许多温泉在郊区。周末，年末，黄金周，暑假等等的长期假期的时候，日本人常常去温泉度假。 如果你有机会来日本玩儿的话，我建议去温泉泡澡。不过，因安排情况不能去温泉的话，在便利商店或药店买到温泉集中沐浴剂，放在饭店的浴缸里吧。你能容易享受泡温泉。

7. 泡澡、泡温泉，区别是什么

水质不一样，效果也不一样，温泉是天然的，现在大多温泉都是假的

8. 为何有人连酒店浴缸泡澡都接受不了，却喜欢泡温泉

很多人喜欢泡温泉，但却不会使用酒店的浴缸泡澡；这都是因为酒店的浴缸属于公共用品，而且卫生没有保障，很多人最为介意的便是这一点。而温泉则不一样了，温泉水属于活水，处于不停的流动过程中；除此之外温泉还有硫磺，在给泉水消毒的同时，泡温泉对于我们的身体也大有好处，所以这也是大部分人喜欢泡温泉的原因。尤其在寒冷的冬天，一进入到温泉水中，便想一直待在这里，直到冬天结束。

第二个原因：酒店的浴缸要想长时间泡澡，维持温度需要不停的更换水，这个过程非常的麻烦；而且酒店里的也只有普通的热水，泡澡也只能够减轻身体的疲劳。相比酒店的浴缸，天然的温泉效果就要好太多了；不仅温度非常稳定，而且长期泡温泉，还有助于身体健康，还能够治疗某些疾病。

正是以上两方面的原因，让更多人喜欢上了泡温泉，而对酒店的浴缸视而不见。你在外出住酒店时候，有使用过酒店的浴缸吗？

9. 洗澡的顺序是什么，（汗蒸，泡澡，冲澡，搓澡的顺序）

汗蒸的正常顺序是洗澡--汗蒸--冲澡，搓澡-休息--完成。

汗蒸房的温度平均在40-50度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的石头），有泥房（黄泥蒸），有盐房（汗蒸盐浴房）等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。

蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。

蒸房外配有休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

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汗蒸注意事项

1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；

4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

10. 泡温泉和洗热水澡有什么区别

泡温泉可以更好的缓解疲劳