泡温泉完腿

❶ 泡温泉后腿上出现一块淤青

泡得太久，皮肤血管扩充，水流失过量。 多喝水，补充点水分，若还不好转，去看医生。

❷ 泡温泉时腿上出现一片一片的红色为什么

水里脏有病菌，

❸ 泡温泉对腿疼是否有益

冬季，在寒冷的北方，泡个温泉浴是个不错的选择，尤其是经常腰腿疼痛的人，冬季泡温泉不仅可以舒筋活血，而且可以治疗疾病。然而，记者在采访中发现，大家都知道泡温泉益处多多，但对如何正确泡温泉知之甚少。

王大妈常年腿疼，每年一到冬天，女儿总会抽空领她泡温泉。王大妈也非常珍惜难得的泡温泉机会，在温泉池中能待三四个小时，有时泡得头晕恶心也坚持，有一次险些晕倒。

对此，市中医院针灸科主任王文琴说，许多人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。其实浸温泉的时间愈长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为宜。浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，一般来说可以每泡汤10分钟，起身休息5分钟，可重复2~3次；饭后须隔60分钟，才能去泡温泉。另外，冬季泡温泉好处多多，但是并不是所有人都适合泡温泉，怀孕、生理期、心脏病、高血压、低血压、皮肤有伤口者、有眼疾者、动脉硬化者、过度疲劳、饮酒过量、空腹者不宜浸泡。心肌梗塞、心律不整者、静脉曲张严重者、恶性肿瘤癌症、白血病、血管并发症的糖尿病重患者，不宜泡温泉。                 
你觉得此有益可釆纳

❹ 为什么泡完温泉腿疼

一般真正的温泉泡完后有治疗各种关节疾病的效果，你肯的泡的时间长了，或者说泡温泉的时候着凉了。温泉不适宜长时间泡。一般一个小时左右最好。

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

冬季天气干燥，泡温泉可去除身体的角质，并且可以去除衣物静电。同时冬季泡温泉还可以治疗皮肤干痒，具有保湿作用，还可以夏病冬治，因为夏季紫外线照射强烈。温泉水中具有很好的修复因子，还可治疗皮炎，过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力。

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：首先，下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。

温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力，且每日应以三回为限。尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。

易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

❺ 泡温泉后为什么反而增加酸痛感觉

泡的时间太久，局部血液不循环。还有出浴后着凉导致的。
附:温泉中含有丰富的矿物质，不仅对多种疾病均有疗效作用，而且有保健、美容、护肤、疗养之功效。通过浴用、饮用、吸入等多重用途，可以使您解除病痛，消除疲劳，焕发青春活力。

泡温泉时大部分的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处，有人说可治疗皮肤病、心脏病…，可消除疲劳，但仍要注意它非治百病，也要小心其危险性，提醒您酒足饭饱，不可立即入水。温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项

参考内容：

酸性碳酸盐泉：火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤

酸性硫酸盐氯化物泉：对皮肤病具有疗效

酸性硫磺泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气

酸性硫酸岩泉：慢性皮肤病

碱性碳酸氢泉：神经痛、皮肤病、关节炎

弱酸性单纯泉：风湿症及皮肤病

弱碱性碳酸盐泉：皮肤病、风湿、关节炎

弱咸性碳酸泉：神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮

弱碱性硫磺泉：神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用

硫酸盐泉：火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病

硫酸盐氯化物泉：关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风

硫磺碳酸泉：慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎

碳酸氢盐泉：神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚

碳酸硫磺泉：神经痛、贫血症

低温中性碳酸氢盐温泉：慢性皮肤病

中性碳酸温泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气氯化物泉：水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛

泡温泉之前：

问清服务人员温泉的泉质、酸碱值多少，太酸太碱的温泉最好加自来水稀释；水温比体温略高就好；泡温泉前的身体清洁，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光。

泡温泉时：

每15分钟起来休息一下，老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。应喝水补充体温升高流失的水分。

在热气袅袅的温泉池里，要记得顾到脸皮，免得脸上毛孔在高温里蒸太久，产生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。

泡完后：

有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在你皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此你最好再冲一次清水。

若要用清洁用品再洗一次身体，不要用含皂用品，水温低一点，也不要用力搓，擦干全身。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。

泡温泉注意事项

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

9、如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

11、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

12、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续浸温泉。

13、空间保持通风，室内注意空调温度。

14、水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。

15、容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

最佳泡法一览
1、必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。

2、到温泉区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。

3、选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息。

4、休息后再浸泡高温池不应超过10分钟。

5、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

6、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非医生准许及有专人陪同方可。

7、酗酒者不宜入池浸泡。

8、浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

9、另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
不宜泡温泉的人群有哪些

过劳

旅程中舟车劳顿、睡眠不足、剧烈运动后，疲劳至极，身体自动调节体温的能力下降。勉强泡温泉的话，身体遇热时血管却未能好好扩张，因而不能妥善散热，使得器官过热，出现如中暑一样的情况。

太饱或太饿

泡温泉前不能太饱或太饿。太饱的话，胃与皮下散热的血管都要争血液，影响消化之余，亦可能引起胃抽痛；太饿，则会因血糖低而晕倒。

过量饮酒后

酒精本已令血管扩张，遇上温泉的热力，皮下血管要扩张散热，相对较少血液流向脑部，因而引起神志迷糊。

此外，小部分体质欠佳的人泡温泉时，因血液未及时流向脑部而出现脑缺氧；离开温泉太急，会头晕眼花。故别太急离水，先让上半身慢慢离水，稍停后再全身离开便可。另外，温泉水最好是流动的，能减少泉水中细菌积聚的机会，泉水的酸碱值也很重要，太酸（即pH值1至3）或太碱（即pH值8．5以上）的泉水并不益于皮肤。浸泡硫磺或盐分较高的温泉后，需以清水清洁身体，以免这些残留的矿物质刺激皮肤。

心脑血管疾病不宜

一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）的温泉，或浸泡时间不要太久，第一次下水不要超过10分钟，之后每次下水不可超过15分钟，并且不可让水位超过心脏的位置，以免因为血管一下扩张引发意外。

糖尿病患者不宜长泡

至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

皮肤病患者慎入

温泉水含丰富的矿物质，是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢？其实不然，据了解，只有温度在34℃以上，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。

这些矿物质和微量元素具有一定的美容护肤功效，泡温泉能够改善皮肤，促进血液循环，而泉水中的钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质又能改变皮肤酸碱值，从而软化皮肤角质。温泉中的硫磺具有杀菌作用，有助于银屑病(俗称牛皮癣)症状的改善。所以说，如果利用得当，温泉还可以治疗皮肤病变。但要注意的是，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

❻ 泡温泉后腿痛加剧怎么回事

我也是，连肌肉都痛，泡脚也出现同样问题，中医说是血管扩张，水肿导致。肉痛有人说是不运动的人血液循环加快就这样

❼ 为什么泡完温泉后会很累呢

泡完温泉后会很累是因为：泡温泉可以让身体血液循环加快，全身血管扩张后引起全身重要的器官缺血缺氧导致的表现。

泡温泉需注意：

泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。

“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。”

皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。

糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

(7)泡温泉完腿扩展阅读：

不同人群泡温泉注意事项：

1、男性：酒后不应泡温泉

对男性来说，工作应酬喝完酒，以及饭后一小时内不应泡温泉，温泉水的热度会抑制消化系统工作，导致消化不良。饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷、大脑供血减少，引起头晕摔倒。

2、女性：怀孕初期不宜泡温泉

女性泡温泉的时间不宜过长，每隔15～20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分。不宜在生理期及生理期前后几天泡温泉，此时女性身体抵抗力较弱，泡温泉容易造成感染或受到风寒。

对准妈妈来说，在怀孕初期或末期都不能泡温泉，否则容易导致早产甚至流产。

3、老人：不要单独泡温泉

对老人来说，泡温泉应该选择与人体体温相近温度的泉池，先低温、后高温。同时每次浸泡的时间不应太长，根据个人体质，以8分钟左右为宜。可以反复入池浸泡，但要注意时间间隔，同时及时补充水分。老人最好不要单独泡温泉，以免体力不支发生意外。

4、儿童：抵抗力较差宝宝尽量不要泡温泉

参考资料来源：

网络—泡温泉

人民网—泡温泉时间不宜过长 温泉游泳别太“欢”

人民网—温泉泡出各种不适 不同人群泡温泉这些事项要注意

❽ 为什么泡温泉澡身上腿上起好多红圈圈

根据你叙述的这种情况可能是热激红斑，引起此病的原因大多是由于温度多高致使皮下血管扩张所导致此症状出现，此症状一般情况下不需要特除治疗，可以观察一下看看情况，也可以到医院皮肤科就诊一下为好。

❾ 为什么泡完温泉回来会觉得很累

泡温泉是一项消耗很大的活动。温泉实际上是热水，人体处在高温中新陈代谢会明显加回快，如果人补充能答量和营养的能力跟不上，当然会出现腰酸腿疼、周身无力的情况。
1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

❿ 泡温泉之后小腿发紫怎么回事

静脉炎的早期表现吧