泡温泉很累

❶ 为什么泡温泉后人会觉得饥饿和疲乏

1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的内温泉池里，爱美的女性可以敷容上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

❷ 最近因为工作比较乏累，听朋友说泡温泉助于缓解疲劳，是真的吗

泡温泉是可以缓解疲劳：
1、缓解疲劳
常泡温泉具有放松肌肉，松弛关节，缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后，适当的泡泡温泉具有活络筋骨，减少酸痛之感。
2、提高身体免疫力
温泉里的水能够辅助杀死细菌，提高人体免疫力的作用，特别是对虚寒体制的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力，预防疾病的作用。
3、促进人体健康
众所周知“热胀冷缩”，人在泡温泉的过程中，温热的水有助于促进血液循环，扩张血管，因而从根本上具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，有利于身体健康。
4、辅助治疗心脑血管疾病
温泉的水具有防治神经衰弱的作用，特别是对有脑溢血、心脏病、高血压等疾病者更具有很好的辅助治疗的作用。除此之外常泡温泉还具有缓解疼痛、促进肠胃、风湿疾病的康复等多重作用。
5、提高睡眠质量
一般而言温泉的水都在37度到40度左右。温泉水本身就具有很好的镇静作用，特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。此外专家认为当温泉的水温度超过40度则，则具有促进血管循环、对以及也能够取到兴奋的作用。
6、养生保健功效
事实上应该说同温泉所在地的气候、以及温泉本身的流量、酸碱度、温度、矿物质含量等各方面的因素有关，而这些不同的因素也能够发挥出不同的养生保健功效。比如当下很流行的泥疗、砂疗、蒸浴等等都能反应出温泉不同的养生保健功效。
7、减肥
由于水的密度较小，因此在泡温泉的过程中人常有浮起来的感觉。相信很多人都有过这样的感觉，那就是泡在水中半个小时之后，会有较明显的饥饿感。这是因为在水中需要消耗更多的能量，因而对于那些希望减肥的朋友们不防利用这一个好机会，为自己塑造好身材。

❸ 泡温泉为什么会使人疲倦 全身发软 。。。

温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。因此泡温泉的时间不宜过长，心脑血管病或高血压病患者水温不宜过高，一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池，注意适时补水、休息和保暖，症状严重的应及时就诊。

泡温泉并非人人适宜，特别是有心脑血管疾病、糖尿病、过敏性皮炎以及发烧的人，泡温泉时要格外慎重。对心脑血管疾病患者来说，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，容易诱发脑中风及心肌梗塞的诱发因素。

(3)泡温泉很累扩展阅读：

以下人群不宜泡温泉：

1、过于疲劳、饮酒过量、空腹或过饱者

人在空腹时容易疲劳，在饭后休息一会再进入温水池，才能确保安全。酒精会刺激中枢神经兴奋，若酒后立即下水会刺激血液循环，致使体力过分消耗，酒精与温泉在高温度的作用下，血管极度扩张，血流加速，心脏负荷加大，易诱发低血压晕厥，心梗中风的风险也会成倍增加。

2、皮肤有伤口者

如果皮肤出现破损、溃疡等伤口时，不能泡温泉。因为温泉中有各种矿物质和微量元素，它们可能刺激伤口细胞，扩大伤口面积，使情况更加严重。

❹ 为什么呢泡温泉那么累

泡温泉如下面所颜可以减轻压力，但泡温泉很消费体力，很累，有的人还会头晕，并不是所有人都合适泡温泉的，有三高者最好不要泡温泉！而且泡温泉如感觉身体不适，应当立刻停止泡温泉

❺ 为什么在温泉里游泳特别累，浮力也小

因为泡温泉具有促进身体新陈代谢功能。
代谢功能加快，人体就会产生疲惫的感觉。
所以很累。其实不光是泡温泉，就是泡热水澡，甚至晒太阳，也会有这种感觉的。

❻ 为什么泡温泉后非常非常困，基本倒在床上就睡着了

因为身体加速生陈代谢，泡了多久，就犹如你跑了多久，所以泡温泉不宜过久，最多十来分钟

❼ 泡温泉以后浑身没劲正常吗

这属于正常反应，温泉水会导致脑压高，泡久了身体会虚弱

❽ 泡温泉后为什么反而增加酸痛感觉

泡的时间太久，局部血液不循环。还有出浴后着凉导致的。
附:温泉中含有丰富的矿物质，不仅对多种疾病均有疗效作用，而且有保健、美容、护肤、疗养之功效。通过浴用、饮用、吸入等多重用途，可以使您解除病痛，消除疲劳，焕发青春活力。

泡温泉时大部分的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处，有人说可治疗皮肤病、心脏病…，可消除疲劳，但仍要注意它非治百病，也要小心其危险性，提醒您酒足饭饱，不可立即入水。温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项

参考内容：

酸性碳酸盐泉：火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤

酸性硫酸盐氯化物泉：对皮肤病具有疗效

酸性硫磺泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气

酸性硫酸岩泉：慢性皮肤病

碱性碳酸氢泉：神经痛、皮肤病、关节炎

弱酸性单纯泉：风湿症及皮肤病

弱碱性碳酸盐泉：皮肤病、风湿、关节炎

弱咸性碳酸泉：神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮

弱碱性硫磺泉：神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用

硫酸盐泉：火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病

硫酸盐氯化物泉：关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风

硫磺碳酸泉：慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎

碳酸氢盐泉：神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚

碳酸硫磺泉：神经痛、贫血症

低温中性碳酸氢盐温泉：慢性皮肤病

中性碳酸温泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气氯化物泉：水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛

泡温泉之前：

问清服务人员温泉的泉质、酸碱值多少，太酸太碱的温泉最好加自来水稀释；水温比体温略高就好；泡温泉前的身体清洁，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光。

泡温泉时：

每15分钟起来休息一下，老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。应喝水补充体温升高流失的水分。

在热气袅袅的温泉池里，要记得顾到脸皮，免得脸上毛孔在高温里蒸太久，产生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。

泡完后：

有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在你皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此你最好再冲一次清水。

若要用清洁用品再洗一次身体，不要用含皂用品，水温低一点，也不要用力搓，擦干全身。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。

泡温泉注意事项

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

9、如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

11、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

12、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续浸温泉。

13、空间保持通风，室内注意空调温度。

14、水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。

15、容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

最佳泡法一览
1、必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。

2、到温泉区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。

3、选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息。

4、休息后再浸泡高温池不应超过10分钟。

5、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

6、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非医生准许及有专人陪同方可。

7、酗酒者不宜入池浸泡。

8、浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

9、另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
不宜泡温泉的人群有哪些

过劳

旅程中舟车劳顿、睡眠不足、剧烈运动后，疲劳至极，身体自动调节体温的能力下降。勉强泡温泉的话，身体遇热时血管却未能好好扩张，因而不能妥善散热，使得器官过热，出现如中暑一样的情况。

太饱或太饿

泡温泉前不能太饱或太饿。太饱的话，胃与皮下散热的血管都要争血液，影响消化之余，亦可能引起胃抽痛；太饿，则会因血糖低而晕倒。

过量饮酒后

酒精本已令血管扩张，遇上温泉的热力，皮下血管要扩张散热，相对较少血液流向脑部，因而引起神志迷糊。

此外，小部分体质欠佳的人泡温泉时，因血液未及时流向脑部而出现脑缺氧；离开温泉太急，会头晕眼花。故别太急离水，先让上半身慢慢离水，稍停后再全身离开便可。另外，温泉水最好是流动的，能减少泉水中细菌积聚的机会，泉水的酸碱值也很重要，太酸（即pH值1至3）或太碱（即pH值8．5以上）的泉水并不益于皮肤。浸泡硫磺或盐分较高的温泉后，需以清水清洁身体，以免这些残留的矿物质刺激皮肤。

心脑血管疾病不宜

一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）的温泉，或浸泡时间不要太久，第一次下水不要超过10分钟，之后每次下水不可超过15分钟，并且不可让水位超过心脏的位置，以免因为血管一下扩张引发意外。

糖尿病患者不宜长泡

至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

皮肤病患者慎入

温泉水含丰富的矿物质，是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢？其实不然，据了解，只有温度在34℃以上，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。

这些矿物质和微量元素具有一定的美容护肤功效，泡温泉能够改善皮肤，促进血液循环，而泉水中的钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质又能改变皮肤酸碱值，从而软化皮肤角质。温泉中的硫磺具有杀菌作用，有助于银屑病(俗称牛皮癣)症状的改善。所以说，如果利用得当，温泉还可以治疗皮肤病变。但要注意的是，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

❾ 为什么泡完温泉回来会觉得很累

泡温泉是一项消耗很大的活动。温泉实际上是热水，人体处在高温中新陈代谢会明显加回快，如果人补充能答量和营养的能力跟不上，当然会出现腰酸腿疼、周身无力的情况。
1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

❿ 为什么泡温泉会浑身发软，特别累，

问题分析：
你好 ，你现在的情况饮食要清淡的，这是因人而异的，先观察看看的。

意见建议：
建议你多吃青菜水果及骨头汤的，积极锻炼的。祝你生活愉快的。