温泉与人生
『壹』 人生如梦亦如幻,朝如晨露暮如雪,随着时间的磨洗,返璞不仅自然温泉中有,内心逐
人生如雾亦如梦,缘生缘灭还自在，出自庄子的《逍遥游》。
人生有的时候就像梦一样，很多的事情看起来朦朦胧胧的，随着时间的历练，一切会返璞归真，回归自然，应该学会随遇而安。
『贰』 描写温泉景色的优美句子
1、天然的温泉，没有丝毫人工的参杂，其咸味中夹杂点硫磺的气味，纯天然的清澈，脱光衣服把一整天忙和累的大脑都往温泉里泡，顿觉神清气爽，全身如情人的香吻一样细腻，闭上眼睛，尽情享受天然带给我的那种舒服亲切之感。
2、水只有齐腰深，温滑清澈，让人忘却凡尘往事，心中无物，心中无我，只有嬉戏打闹的快乐。池中的右侧有六个白色的搪瓷床，床上翻动着水泡，像似东海龙王的白玉床，躺在上面，享受着真正温情如水的泡泡按摩。
右侧的下方，有四个高压枪似地水龙头，水像瀑布一样直泻而下，砸在身上，溅起大片水花，身体在水柱的敲打中接受了一场酣畅淋漓的洗礼。
3、热气蒸腾，全身浸在热泉里，只将头露在外面。看大千世界，山景海趣，格外逍遥自在。天空很蓝，有几丝云在飘荡。看着在风中摇曳的竹叶和宽大的芭蕉树叶，我突然想到，现在如果天空飘起雪花，泉雾缭绕，雪花飞舞，童话般的寒冬腊月里，这该是多么浪漫的意境呀！
4、我们来到了温泉里面的一个鱼疗吧。这里的亲亲鱼有疗效的功能。当你进入温泉池中，成千上万条亲亲鱼与您的皮肤零距离接触，“亲亲啃啃”地啄食您的老化皮质、细菌和毛孔排泄物，全身立刻酥麻，像触电一样。
刚躺下去，孩子就被鱼亲得忍不住叫了起来。被鱼亲吻着，全身麻痹，不太适应。慢慢的适应了鱼的亲吻，躺在池里，享受这亲亲鱼的超级服务。
5、浸泡在温泉中，可以放飞自己的心灵、放松身心、置身于大自然的怀抱之中，尽情汲取“天然氧吧”之精华，感受原汤沐浴之乐趣。细想芳华，洗尽人世烦嚣。
不禁想起在滚滚红尘中，有多少人能够为自己送一下绑，犒劳自己，清理自己的心灵。人生短短的时光，在努力工作之余，要学会懂得放松，自我调节。给心灵放个假，接受清风的洗礼和阳光的抚慰。
6、温泉池内，人声鼎沸。身着泳衣的男男女女，在泉水温柔的怀抱里，或嬉闹，或静躺，各得其所。
『叁』 生活中泡温泉有哪些优点
哪里温泉好
『肆』 泡温泉有哪些好处
温泉是天然泉水的一种，是从地下涌出的自然水，是水的温度高于当地平均气温又有低于45摄氏度的地下水，叫做天然温泉。而由于这些天然的泉水中一般富含很多对人体有益的矿物质而深受人们的喜爱，一年四季皆有人慕名而去，在温泉中浸泡身体，解除疲乏。现在社会，也常常有人工打井，用深水泵抽取富含矿物质的温泉地下水，建造温泉景区，吸引游客前来养生保健。温泉水一般含有多种活性的微量元素，温泉水一般常常高于30摄氏度，对肥胖，关节炎，神经炎，痛风等病症有一定的缓解功效。
『伍』 泡温泉有什么好处
温泉是天然泉水的一种，是从地下涌出的自然水，是水的温度高于当地平均气温又有低于45摄氏度的地下水，叫做天然温泉。而由于这些天然的泉水中一般富含很多对人体有益的矿物质而深受人们的喜爱，一年四季皆有人慕名而去，在温泉中浸泡身体，解除疲乏。现在社会，也常常有人工打井，用深水泵抽取富含矿物质的温泉地下水，建造温泉景区，吸引游客前来养生保健。温泉水一般含有多种活性的微量元素，温泉水一般常常高于30摄氏度，对肥胖，关节炎，神经炎，痛风等病症有一定的缓解功效。
『陆』 赞美泡温泉的经典语录
赞美泡温泉的经典语录
1. 三步一小汤，五步一大汤。
2. 神女殁幽境，汤池流大川；地底烁朱火，沙傍放素烟。沸珠跃明月，皎镜含空天；濯濯气靖此，曦发弄潺潺。
3. 何如碧玉温泉水，绝胜华清礜石池。已挹金膏分沆瀣，更邀明月濯涟漪。
4. 温泉泉水沸且清，仙源遥自丹砂生，沫日浓月泛灵液，微波细浪流琮琤。
5. 汤泉吐艳镜光开，白水飞虹带雨来
6. 泡在温暖的泉水中，我感觉身上的疲惫瞬间消失得无影无踪。池边绿树巧石相映，最引人注目的就是许许多多的小萌猫，错落有致地分布在石阶上、树林间、草丛里；坐着、趴着、卧着，姿态百千；有发呆的、有打盹的，还有拥抱在一起的，各种萌态十分可爱。
7. 天然的温泉，没有丝毫人工的参杂，其咸味中夹杂点硫磺的'气味，纯天然的清澈，脱了衣服把一整天忙和累的大脑都往温泉里泡，顿觉神清气爽，全身如情人的香吻一样细腻，闭上眼睛，尽情享受天然带给我的那种舒服亲切之感。
8. 水如温暖的太阳，带你走向舒适的异度空间。
9. 汤泉泉水沸且清，仙源遥自丹砂生，沐日浴月泛灵液，微波细浪流踪峥。
10. 春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。
『柒』 描写温泉的语句
1、天然的温泉，没有丝毫人工的参杂，其咸味中夹杂点硫磺的气味，纯天然的清澈，脱光衣服把一整天忙和累的大脑都往温泉里泡，顿觉神清气爽，全身如情人的香吻一样细腻，闭上眼睛，尽情享受天然带给我的那种舒服亲切之感。
2、水只有齐腰深，温滑清澈，让人忘却凡尘往事，心中无物，心中无我，只有嬉戏打闹的快乐。池中的右侧有六个白色的搪瓷床，床上翻动着水泡，像似东海龙王的白玉床，躺在上面，享受着真正温情如水的泡泡按摩。
右侧的下方，有四个高压枪似地水龙头，水像瀑布一样直泻而下，砸在身上，溅起大片水花，身体在水柱的敲打中接受了一场酣畅淋漓的洗礼。
3、热气蒸腾，全身浸在热泉里，只将头露在外面。看大千世界，山景海趣，格外逍遥自在。天空很蓝，有几丝云在飘荡。看着在风中摇曳的竹叶和宽大的芭蕉树叶，我突然想到，现在如果天空飘起雪花，泉雾缭绕，雪花飞舞，童话般的寒冬腊月里，这该是多么浪漫的意境呀！
4、我们来到了温泉里面的一个鱼疗吧。这里的亲亲鱼有疗效的功能。当你进入温泉池中，成千上万条亲亲鱼与您的皮肤零距离接触，“亲亲啃啃”地啄食您的老化皮质、细菌和毛孔排泄物，全身立刻酥麻，像触电一样。
刚躺下去，孩子就被鱼亲得忍不住叫了起来。被鱼亲吻着，全身麻痹，不太适应。慢慢的适应了鱼的亲吻，躺在池里，享受这亲亲鱼的超级服务。
5、浸泡在温泉中，可以放飞自己的心灵、放松身心、置身于大自然的怀抱之中，尽情汲取“天然氧吧”之精华，感受原汤沐浴之乐趣。细想芳华，洗尽人世烦嚣。
不禁想起在滚滚红尘中，有多少人能够为自己送一下绑，犒劳自己，清理自己的心灵。人生短短的时光，在努力工作之余，要学会懂得放松，自我调节。给心灵放个假，接受清风的洗礼和阳光的抚慰。
6、温泉池内，人声鼎沸。身着泳衣的男男女女，在泉水温柔的怀抱里，或嬉闹，或静躺，各得其所。
『捌』 泡完温泉后可以性生活吗
温泉中含有丰富的矿物质，对多种病痛有治疗作用，对保健、美容、护肤等也有功效。所以，泡温泉已成为时下一种时尚的休闲方式。可虽说泡温泉有健身的作用，但不是随随便便就能泡的，以下几点一定要引起注意。
1.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
2.一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现眩晕、全身乏力。尤其是高血压、心脏病患者，每一次最好不超过20分钟，且起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
3.泡温泉时动作不要太多。虽说泡温泉是非常舒服的，但由于水温和水质的关系，已经让身体的气血和脏腑活动更为积极，如果动作太多，就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
4.泡温泉后不要清洗和桑拿。因为清洗时香皂中的碱性物质容易让皮肤干燥，泡温泉的时候，身体的排汗已经很多了，水分就相对减少，再用香皂清洗，就非常容易造成皮肤的油脂流失。泡温泉后也不要蒸桑拿。泡完温泉之后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上进行桑拿的话，有益物质就很容易随着汗液排出。再说，泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等危险的情况。
5.泡温泉时不要同时按摩。泡温泉时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡温泉之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。（韦辰）
看了上述内容后有没有发现有不利于性交的或者不利于怀孕的呢，既然没有就放心大胆的去要宝宝吧。
『玖』 以“泉水与感悟人生”为题目的作文
周国平说过，人生最好的境界是丰富的安静。泉水，仿佛一曲经久不衰的旋律，已经成为济南人生活的一部分，有了它，济南这座城市有了浓郁的韵味与美。
闲暇的时候，拜访济南名泉，站在泉水的面前，都会被它深深吸引：泉水的涌动，是那样的执著，永远不知疲倦。
向黑虎泉走去，远远地便听见訇訇的流水声。循声望去，那方形的泉池中三个青石雕成的虎头，正怒吼般喷着清洌的泉水，仿佛永远不知疲倦，好像从远古时代一直喷涌到现在。泉池在晨曦的映照下氤氲着一层缭绕的雾气。太阳穿破云层的霎那，那雾气便倏然散了去，只撒一池的金玉泛在其中，变幻着光影，而时光仿若凝固了，清晨凝固了，对于泉的记忆凝固了……，如此的静谧，如此的平和，我突然意识到泉水给了这个古城什么。
因为有你，济南如此美丽，不是吗？
寂静的芙蓉街，一边是楼阁彩绘，雕梁画栋；一边是泉池幽深，波光粼粼。
阳光射进窄小的胡同，一只猫在地上懒懒地晒着太阳。
几位老妇人在泉水边悠闲地打着毛衣，说着家常；小路延伸，泉水顺着沟渠静静的流淌，孩子用泉水擦拭着红润的脸庞；细细地品味泉水沏成的香茗吧，泉水煮沸了泡上绿茶，竞别有一番滋味在心头。那清香绕齿不绝，那甘洌直沁心脾，于是顿悟：因为有了你。生活也可以如此之美。
喧嚣永远属于王府池子，瞧，人们欢快地游着，嬉戏着，清凉的泉水浸润着每一寸肌肤。
于是乎，心灵被这纯粹的美丽所打动。
泉水汩汩滤过心田，流动着激情与生命的活力，冲走污垢。留下深情，心中积淀下的，只有生活的温馨，心田中早已充溢了满满的闲适。
泉水啊，有了你，当人们游走在生活中身心疲惫时，聆听你的声音，将情思释怀，拥有一种宁静和洒脱；有了你，当人们，为世间琐事而烦恼苦闷时，驻足巷中，可以感受心中的块垒随泉水的流淌而消失的快感：有了你，济南——这座被泉水浸润着的古城才如此动人魅力，让人们在忙碌的生活中拥有了内在精神世界的宝藏。
『拾』 泡温泉到底有哪些好处呢
温泉是天然泉水的一种，是从地下涌出的自然水，是水的温度高于当地平均气温又有低于45摄氏度的地下水，叫做天然温泉。而由于这些天然的泉水中一般富含很多对人体有益的矿物质而深受人们的喜爱，一年四季皆有人慕名而去，在温泉中浸泡身体，解除疲乏。现在社会，也常常有人工打井，用深水泵抽取富含矿物质的温泉地下水，建造温泉景区，吸引游客前来养生保健。
温泉水一般含有多种活性的微量元素，温泉水一般常常高于30摄氏度，对肥胖，关节炎，神经炎，痛风等病症有一定的缓解功效。
温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项参考内容:
氯化物泉:水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛。
碱性碳酸氢泉:神经痛、皮肤病、关节炎。
弱酸性单纯泉:风湿症及皮肤病。
弱碱性碳酸盐泉:皮肤病、风湿、关节炎。
弱碱性碳酸泉:神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。
弱碱性硫磺泉:神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。
碳酸氢盐泉:神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。
碳酸硫磺泉:神经痛、贫血症。
低温中性碳酸氢盐温泉:慢性皮肤病。
中性碳酸温泉:皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
酸性碳酸盐泉:火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤。
酸性硫酸盐氯化物泉:对皮肤病具有疗效。
酸性硫磺泉:皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
酸性硫酸岩泉:慢性皮肤病。
硫酸盐泉:火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病。
硫酸盐氯化物泉:关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。
硫磺碳酸泉:慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。
(以上资料来源网络)
昨日立冬，天已渐冷，最近很多市民蜂拥前去温泉景区泡温泉，冬天泡温泉都有哪些好处呢?
首先，冬季泡温泉能舒缓压力，驱寒保暖，消除疲劳，冬季泡温泉能温经通络，畅达气血，加速人体血液循环与加速新陈代谢，能帮助上班族缓解工作压力，释放身心，能帮助学生朋友缓解学习压力，释放紧绷的神经，让工学学习事半功倍，舒缓身心。
其次，温泉中含丰富的钙、钾、氡等成分，有助于人体养生保健，常泡温泉，对调整心脑血管疾病，缓解糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等有一定的效果，是老年人修养身心的好去处。
再次，温泉中的各种微量元素，能改善皮肤活性，美肤活血，缓解皮肤干燥，温泉中的修复因子，可以增强皮肤，预防皮肤病，是爱美人群冬天休闲护肤的好去处。
最后，冬天泡温泉，可以增强人们的耐寒能力与免疫力，预防感冒。
冬季泡温泉好处这么多，禁忌可也不少:
1.太疲劳的人不适合泡温泉
睡眠不足，旅途疲劳，剧烈运动，营养不良，大病初愈的人，并不适合泡温泉，因为人在疲惫状态时，身体自动调节体温的功能下降，此时去泡汤，容易出现"伪"中暑症状，容易出现脑部缺血甚至休克，建议疲劳的人群还是应该先保证睡眠与营养，养足精神再下水泡汤。
2.太饱或者太饥饿的情况下不宜泡温泉
饮食过饱胀的情况下，泡温泉容易引起胃部抽痛，而太饿又会因为泡温泉而引起头晕，心慌，虚脱等症状。
3.过量饮酒的人不要去泡温泉
过量饮酒后泡温泉容易引起的脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。泡温泉前最好是喝些水，补充水分后缓慢下水。正在泡温泉时也不宜饮酒，如果感到口渴，应该多喝水。
4.心脑血管疾病患者不宜多泡温泉
有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
5.皮肤病患者不宜入水
皮肤有伤口，溃烂或者严重感染的人，不宜泡温泉，一则是温泉水可能刺激伤口严重，二则会污染水质，对人对已都不好，不应入水。
6.孕妇不宜泡温泉
有研究证实，"高热"可致畸胎。"高热"可致畸胎。
如何正确"入水"养生又保健呢?
泡温泉前，应该先试试水温，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡，不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息，不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。如果不适，应该马上出水，披上衣物，在旁喝水休息，不适感消除后，调换凉水浸泡，并注意多喝水来舒缓。泡完温泉后一般来说不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，擦拭一些润肤乳，帮助皮肤保湿。
冬季来临，温度越来越低，不少人都喜欢利用周末时间去泡泡温泉，放松一下身心。其实温泉养生功效良好，不但可以促进身体的血液循环，温泉水中天然的矿物质等还对肌肤还有舒缓的作用。下面云药通网小编“海多多”和大家一起来看一下冬季泡温泉有什么养生功效吧。
泡温泉的养生功效
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
哪些人不宜泡温泉？
1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。
2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人。
3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。
4、有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉，因为在温泉水里温度一升高，人的血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗。
泡温泉时的注意事项
1、了解温度
泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、入池有序
泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、及时补水
泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。
4、敷个面膜
由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。
5、冷热交替效果更好
采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。
6、不同的池采用不同的方式
泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾，治疗腰酸背痛的效果会更好。
泡完温泉后要注意的什么？
1、擦干身体
注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。
2、适时补水
泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。
冬天泡温泉要注意什么？上面的文章为大家做出了介绍，不适宜泡温泉的人还是不要泡的好，以免影响自己身体健康也影响他人健康，泡完温泉后要注意喝水，要擦干身体。
温泉一直深受人们喜欢的秋冬疗养方式
日本更是从幕府时期
冬季泡汤就已成为皇室冬天必备的传统
茂名御水古温泉
一年四季都适合泡温泉
为何冬季是泡温泉的最佳季节呢？
促进血液循环，疏活经脉
冬季天气寒冷，人的活动量减少，身体容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡天然温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人通体舒畅。
促进血液循环，疏活经脉
提升睡眠质量，舒缓压力
冬季泡温泉不仅有助于舒缓压力，还能改善睡眠质量。在浸泡温泉时，温泉水在皮肤表面上形成温泉离子屏障，从而减缓体表热散失，改善肢体循环，还有保暖御寒效果。
提升睡眠质量，舒缓压力
增强新陈代谢，保健养生
温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺等成分，有促使皮肤血管扩张的作用，另外丰富的矿物质等营养素，在适当浸泡下可以加快更新代谢，让皮肤变得更细致。
加快血液循环，舒缓疼痛
加快血液循环，舒缓疼痛
温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用，冬季泡温泉能有效增进关节活动度和血液循环。
加快血液循环，舒缓疼痛
天寒地冻的时候泡在温暖的温泉中
绝对是人生的一大享受呀
可是怎样泡才舒服又健康呢？
1、深不过胸，不要按摩
在泡温泉的时，尽量不要同时按摩，因为水温的作用已经使身体的血液循环在加速，如果同时按摩，会加大心脏的负担，造成伤害。
2、缓慢出浴
泡温泉主要是下半身浸泡，相应部位血管被扩张，如果由坐位变为站位，容易导致脑供血不足，轻者会出现头晕、头疼，严重者易摔倒，所以起身时应谨慎缓慢。
3、控制泡温泉的时间
初次入浴最好不要超过10分钟，等适应后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟，浸泡一段时间再起来休息一下，这样可以保证心脏供血，避免胸闷胸痛。
4、控制温泉的水温
过高的水温会增加心脏负担，容易造成心悸、38-40之间的水温比较适合，进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后再全身浸入。