老年人泡温泉

① 泡温泉对老年人有什么好处

来泡温泉对老年人的好自处有以下几个方面：
1.促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2.治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3.改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4.刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5.防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

② 老年人适合泡温泉么

您好，是否适合泡温泉需要看老年人的自身身体情况，温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。

③ 高血压的老人可不可以泡温泉，差不多

温泉并非每个老年人都可以泡

患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉，需要特别提醒的是，糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。年龄较大的老人（75岁以上）原则上应该避免泡温泉。

身体健康的老年人，在一些特定的情况下也不宜泡温泉，如疲劳、饱食或空腹、酒后、情绪波动、失眠、发热、过度心悸（心跳超过100次/分）等。老年人在非常疲劳的状态下不能去泡温泉，包括经常熬夜或者是长途旅游刚回来，特别是跨越时区，有较大时差的；在空腹、吃得很饱和喝了很多酒的时候，暂时也不要泡温泉；最近精神状态不好，长时间失眠的人，也建议不要泡温泉。此外，年轻的男性，如果是打算要孩子的，不要泡温泉；当然，正在感冒，出现发热的老年人最好也不要去泡温泉；同时不管出现什么原因引起的心悸、心跳偏快，都不主张泡温泉。

泡什么样的温泉才合适

老年人泡温泉需慎重选择适宜的温泉，每个人的体质虚实不同，需要根据自身机体状况选择适宜的水质和水温，才能真正达到泡温泉的目的，避免不良反应。

根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用；单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪稍大的老年人。

至于老年人泡温泉的适宜温度，一般来说建议选择常温池，水温最好在38℃—40℃之间，不主张泡高温池(温度＞40℃)，一方面是因为温度偏高容易造成外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病，另一方面是因为老年人对水温较不敏感，容易引起烫伤。的确想泡一泡高温池时，需要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次，切记单次泡不宜超过15分钟。

安全泡温泉，牢记十要点

1、循序渐进

下水前用可先用手或脚伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，再泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

2、时间不宜过长

温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“热中暑”；且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤水肿，因此浸泡时间以15分钟—20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

3、泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，不仅身上有益的矿物质很容易随汗液排出，还可能出现口干、头晕等现象，甚至引起心脑血管病。

4、及时补充水分

泡温泉前应补充足够的水分，因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，同时末梢血管扩张，进一步增加了体液的丢失，如不及时补充就容易脱水。

5、选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡，建议最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年人。

6、及时用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，并清除潜在的污染物，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

7、出现不适立即离池

温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可缓解。

8、有慢性病者要结伴同泡

患有心脏病、高血压者应结伴同泡，可以互相照顾，如有不适应立即出水静养，严重者可寻求救援。

9、饥饿时不可浸泡

因为人体空腹时容易导致疲劳，要在饭后小睡或稍微休息后再泡温泉，才能确保安全。

10、饮酒后不可泡温泉

饮酒后中枢神经处于兴奋状态，必须熟睡醒才能下水泡温泉，否则沐浴会刺激血液循环，致使体力消耗殆尽，发生意外。

④ 老人泡温泉需注意哪些事项

泡温泉特别关注
■泡温泉应该……
1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从回头到脚彻底洗干净。
2.入池答前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。
3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。
4.泡完后休息30分钟。
5.泡温泉一天不超过3次。
■泡温泉不应该……
1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。
2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。
3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。
4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。
5.不要单独泡，最好找个伴。
6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。

⑤ 老年人可以泡温泉吗

年龄较大的老人(80岁以上)或婴儿都应避免泡温泉，因为他们对水温较不敏感，容易烫伤。

如果你去泡温泉的话，工作人员会提醒，去静之湖时他们就提醒老年人不能泡温泉、

⑥ 老年人泡露天温泉的注意事项

泡温来泉特别关注
■泡温泉应该……源
1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。
2.入池前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。
3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。
4.泡完后休息30分钟。
5.泡温泉一天不超过3次。
■泡温泉不应该……
1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。
2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。
3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。
4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。
5.不要单独泡，最好找个伴。
6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。

⑦ 请问老年人适合泡温泉吗

泡温泉对老年人的好处有以下几个方面：
1.促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2.治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3.改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4.刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5.防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

⑧ 老人冬季怎么泡温泉

一到冬季，不管穿的多厚，出门在外总会让人觉得寒风刺骨。但是冬季又是一个外出游玩的好时节，冬季的风景比起其他时候来说更为独特别致。那么，在这么冷的天气里还想外出游玩应该怎么办呢？这时候很多人都会选择去泡温泉，想一想在寒冬中泡着热气氤氲的温泉，观赏四周冬季美景的画面，可以说是一件非常惬意的事。但是，很多时候一些老年人泡温泉却容易发生事故，那么如果老人也想泡温泉了，怎么才能最健康呢？

1、选择常温池

小编建议老年人最好选择温度在35~40之间的常温池，因为高温池的水温一般比较高，如果老年人在高温池里呆的时间太久，就很容易让血管受温度影响过度扩张以致血液循环加速，进而增加心脏负担，从而容易诱发老年人的心血管病；而且老年人对温度的感知比较差，所以常在高温池里还容易烫伤皮肤。

2、时间不宜过长

温泉水温多在38以上，对于泡温泉人来说刚刚合适，但是当人体长时间泡在温泉水中，就会让人体产生的汗水无法蒸发，时间长了就可能导致“热中暑”，而且温泉水中的物质还会对人体皮肤造成影响，因此泡温泉时间一般以15~20分钟为宜，而且中间尽量多出池休息。

3、及时补充水分

泡温泉过程中，皮肤毛孔会全部张开，产生大量的汗水，但是大量出汗会造成人体内水分流失，如不及时补充就容易脱水。因此，泡温泉前应补充足够的水分，而且期间也要勤补水。

4、饥饿饮酒不可泡温泉

空腹泡温泉易导致疲劳，饮酒后泡温泉会刺激血液循环，也很容易消耗体力，这两种情况下泡温泉很容易发生意外。所以饥饿或者饮酒状态下，不要去泡温泉。

5、离池用清水淋浴

温泉水中含有为酸性或碱性物质，为了避免皮肤受刺激，就要及时清除皮肤上温泉水或者潜在污染物，所以泡完温泉一定要用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并要注意冬季保暖，避免着凉。

⑨ 老年人泡温泉的注意事项

泡温泉特别关注
■泡温泉应该……
1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到内脚彻底洗干净。
2.入池前用容手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。
3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。
4.泡完后休息30分钟。
5.泡温泉一天不超过3次。
■泡温泉不应该……
1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。
2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。
3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。
4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。
5.不要单独泡，最好找个伴。
6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。

⑩ 老人 泡温泉好吗

我觉得好吖。 大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。